如何预防疾病

预防疾病三大措施

一、感冒是最常见的疾病，多在气候变化较大的季节里发生，当人体受凉后，体表血管

收缩，降低了上呼吸道和胃肠道对疾病的抵抗力，使原来存在这些部位的细菌、病毒乘机活

跃起来，使人生病。由于引起感冒的细菌、病毒种类很多，因此缺乏特别有效的药物治疗，

这样预防显得至关重要。预防感冒要注意随天气变化增减衣服，平时加强体育锻炼，以提高

机体抗病能力搞好教师、宿舍内外环境卫生，养成勤洗手、勤换衣裤、勤剪指甲等良好的个

人卫生习惯。

二、非典型肺炎是通过近距离空气飞沫和密切接触传播的呼吸道传染病，主要表现有发

热、头痛、全身酸痛、乏力、干咳、少痰，部分病人有气促等呼吸困难症状，验血：早期表

现为白细胞数正常或降低，照片显示肺炎改变。预防措施主要为：⑴保持良好的个人卫生习

惯，打喷嚏、咳嗽和清洁鼻子后要洗手，不要共用毛巾；不挑食，注意均衡营养；根据气候

变化增减衣服，定期运动、充足睡眠。⑵定期开窗，保持空气流通，避免前往空气流通不畅、

人口密集的公共场所。

三、常见的病毒性肝炎有甲肝和乙肝两种。甲型肝炎主要感染了甲型肝炎（甲肝）病毒

引起，甲肝病毒主要存在于病人粪便中，当粪便污染了外界环境、各种食物、食具、用具后，

健康人经扣进入胃肠道而引起发病；乙型肝炎主要感染乙型肝炎病毒引起，主要通过血液如

采血、输血、各种注射而引起传染，病人的尿、大便、口水也可传染。

得了病毒性肝炎，初期很像感冒，病人有发烧、全身无力、恶心、呕吐、厌食、腹胀、

上腹部疼痛，严重者还出现巩膜、皮肤等变黄。乙型肝炎发病比较缓慢，病状往往不十分明

显，就像有的同学平时无任何不适，在体检中查出有问题。

目前对病毒性肝炎尚无特别有效的治疗方法，主要以休息、合理营养，辅以适当药物，

避免过度劳累、忌饮酒等，因此预防是主要的，关键要注意手的清洁；保证饮食卫生，不共

用餐具如碗筷，不吃不洁变质食物，预防乙肝还要防治血源性传染，对接触甲肝病人者可用

丙种球蛋白预防；乙肝接触者可用乙肝免疫球蛋白预防，注射乙肝疫苗。