迷迭香精油的功效与作用

40种精油的功效-必须有用

40种精油的功效必须有用

来自:肥雀(于嗟鸠兮无食桑葚)2011-04-0411:15:57

精油对护肤以及身体保养都是非常有好处的，这点大家都知道。但一般人对于各类

精油的作用就一头雾水了，下面为大家讲解40种精油的作用，让你对症下药，最

大限度发挥精油的作用。

1.佛手柑精油bergamot

提取自果皮。改善油性皮肤，对粉刺、湿疹、干癣、庎疮、溃疡、静脉曲张、

疱疹等有绝佳疗效；可治消化不良、刺激食欲、改善肠胃、支气管炎、对尿道的感

染、发炎很有效、可改善膀胱炎、调节子宫机能、可治疗性传染病、可驱虫、驱跳

蚤、对胆结石症状有消除功能；安抚焦虑、愤怒、神经紧张、沮丧。有光敏作用，

使用后避免长时间暴露在日光下

2.迷迭香精油romary

提取自花朵和叶子。减轻皮肤充血、浮肿、肿胀；收敛皮肤、改善头皮屑；疏

解经痛、利尿、减肥；对胃肠、心、肺、肝、胆都有裨益；强心剂、降血压、调理

贫血；提神、醒脑、恢复中枢神经活力。孕妇禁用；高血压、癫痫症患者禁用

3.薰衣草精油lavender

提取自花朵。事宜任何皮肤、治疗灼伤、晒伤，促进细胞再生、平衡皮脂分泌；

改善粉刺、脓肿、湿疹；防止秃顶；杀菌驱虫、清肝、脾、促进肠胃功能、止呕吐、

改善生理问题；改善支气管炎、气喘、喉炎；安定情绪、抗沮丧、降血压、治失眠

孕妇和低血压者禁用

4.罗勒精油basil

提取自叶、花。收紧改善阻塞皮肤、控制粉刺；治头痛和偏头痛、感冒、咳嗽，

消化异常、肌肉疼痛，可刺激雌性激素分泌，对月经方面很管用；使感觉敏锐、精

提取新鲜薄荷草。具振奋精神、集中注意力、消除疲劳、对呕吐、腹泻、晕眩

症状很有帮助，薄荷精油能镇静/净化肌肤、平衡油脂分泌，在居家芳香方面有驱

除蚊虫的效果。孕妇禁用。

玫瑰精油的作用

16.依兰精油ylang-ylang

提取自花朵。平衡皮脂分泌、防老化、防皱；护理头发、使有光泽；平衡荷尔

蒙、调理生殖系统；改善性冷淡、性无能、催情作用；保持胸部坚挺；抗沮丧、降

血压、平抚急促心跳与呼吸；放松神经系统、使人欢乐、缓解愤怒、焦虑、震惊、

恐慌。使用过度会反胃和头痛；发炎和湿疹皮肤患者禁用。

17.柠檬精油lemon

提取自果皮。改善油性皮肤、亮肤、美白净化皮肤、改善破裂微血管、去老死

细胞、除鸡眼、扁平疣；促进血液循环、减轻静脉曲张；降血压、改善贫血；减轻

头痛、痛风、关节炎；抗感染、感冒、发*；助消化、澄清思绪。有光敏作用，使

用后避免长时间暴露在日光下

18.茉莉精油jasmine

提取自花朵。调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，

保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳

痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。孕妇禁用

19.极品茉莉精油jasmine

提取自花朵。调理任何皮肤，特别是干燥、敏感、老化、疤痕及妊娠纹之皮肤，

保持皮肤的水份和弹性；平衡荷尔蒙，改善产后忧郁症；改善性障碍、不孕症、阳

痿、早泻、精子过少；改善月经诸病；抗沮丧、增强自信、恢复精力。孕妇禁用

20.玫瑰精油ro

提取自花朵。适合所有皮肤、防老化、促细胞再生；治疗静脉曲张；子宫补品、

对妇科诸症有良好疗效；调节月经、增加精子、改善男女各种性功能障碍，可催情；

强化心脏、肠胃之功能；可治疗黶疸、消除毒素、加强肝功能；平复哀伤、嫉妒、

舒缓紧张、使女性积极开朗。孕妇禁用。

洋甘菊精油的作用

21.大马士革玫瑰精油rodamascus

提取自花。抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。适用所有肤质尤

其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效

果，对老化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，

提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。怀孕时

不可使用

22.保加利亚玫瑰精油robulgarian

提取自花。抗菌、抗痉挛、杀菌、催情、净化、镇静、补身。适用所有肤质尤

其是成熟干燥或敏感，任何敏感红肿和发炎皮肤。一玫瑰有强壮和收缩微血管的效

果，对老化皮肤有极佳的回春作用。抚平情绪，沮丧、哀伤、妒忌和憎恶的时候，

提振心情，舒缓神经紧张和压力，能使女人对自我产生积极正面的感受。

23.埃及洋甘菊精油egyptchamomile

洋甘菊精油提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿

疹；可止头痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；

有通经效果，可减轻经痛、规律经期。

24.德国洋甘菊精油germanychamomile

提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头

痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，

可减轻经痛、规律经期。孕妇禁用。

25.罗马洋甘菊精油romanchamomile

提取自花。改善干燥皮肤、增加弹性、消除浮肿、烫伤、发炎、湿疹；可止头

痛、神经痛和牙痛、改善肠胃不适，减少腹泻、胃溃疡、呕吐等症状；有通经效果，

可减轻经痛、规律经期。孕妇禁用。

檀香精油的作用

26.茴香精油fennel

提取自种子。具有利尿、抗菌功能，能消除体内毒素、改善蜂窝组织炎症状，

是良好的减肥精油。

27.檀香精油sandalwood提取自木头。平衡皮脂分泌肝不好吃什么食物调理 、改善面皰、粉

刺、老化缺水皮肤；治失眠；帮助淋巴排毒、增加免疫力；改善性冷淡、性无能、

有催情效果、促进阴道分泌；对肾脏有帮助，可排毒清血。避免在沮丧时使用

28.橙花精油neroli

提取自新鲜花朵。能促进细胞再生、增加肌肤弹性；对于疤痕及妊娠纹的皮肤

问题也很有帮助。能镇定副交感神经的作用，使它成为治疗失眠的好处方；可改善

神经痛、头痛和眩晕。

29.杜松精油juniperberry

提取自果实。改善毛孔阻塞、皮肤炎、湿疹、脓肿；强效利尿、减肥及排毒功

能，清除尿酸；舒缓痛风、坐骨神经痛、关节疼痛；能清血、规律经期、经痛。孕

妇禁用，肾病患者应少量使用。

30.丝柏精油cypress

提取自针叶、球果。可收敛及舒缓肌肤、调节油脂分泌、紧缩毛孔，是保湿的

最佳选择；对月经方面的问题，如经前症候群、更年期的副作用(脸部潮红、易怒.。

等)很有效果。孕妇禁用

胡萝卜籽精油的作用

31.姜精油ginger

改善感冒、积痰、喉咙痛、胀气、孕吐(吸入法)、恶心、消化不良、关节炎、

风湿痛、瘀伤、扭伤、脱臼、催情，治疗性无能，适合产后护理。改善皮肤血色，

活血化瘀。激励人心，改善神经衰弱精神疲惫、晕眩、活络思绪。

32.乳香精油frankincen

提取自树脂。乳香精油具有温暖放松和促进宁静的感觉，能消除疲劳、集中注

意力、抗忧郁、帮助睡眠、预防皱纹、紧实肌肤、改善阻塞肌肤、保湿、促进细胞

再生、回春、消除黑眼圈、帮助淡化肤色，对于黑斑、疤痕、妊娠纹都有淡化的效

果，并可预防晒伤，对伤口、疮伤、溃伤及发炎均有效果。

33.没药精油myrrh

提取自树脂。防止组织退化、治伤口溃烂、香港脚、龟裂皮肤、老化；清肺化

痰、治咽喉炎、支气管炎、感冒、痔疮；对所有口腔问题和牙龈异常有绝佳功效；

对妇科问题、子宫诸病有极大疗效；增强免疫力；抗沮丧、精神混乱、冷静情绪。

孕妇禁用；无法与基础油相溶

34.马乔莲精油marjoram

强化心脏功能，高血压，头痛，偏头痛，鼻窦炎，支气管炎，伤风感冒，气

喘，胀气，便秘，肌肉酸痛，风湿痛，美白，再生除皱，消退瘀血，月经痛，失眠，

晕车﹝船﹞，身心舒松，安抚神经，排毒老年人及孕妇最好不要使用。

35.胡萝卜籽精油carroted

胡萝卜籽精油提取自种子。能排除毒素堆积、畅顺淋巴液流通、减轻水肿症状、

促进细胞再生、增强器官的机能与活力，预防感冒、改善肤色使肌肤更紧实有弹性，

淡化老人斑、预防皱纹之生成、消除黑眼圈、妊娠纹及疤痕。桂花精油的作用

36.雪松精油cedarwood

提取自树干、树根。改善粉刺、秃顶、头皮屑；对生殖泌尿系统有帮助、可调

节肾功能、减轻慢性风湿病、对支气管炎、咳嗽、流鼻水、多痰等有绝佳疗效。孕

妇禁用。

37.桂花精油osmanthus

提取自花朵和叶子。镇静、催情、抗菌。能净化空气，是极佳的情绪振奋剂，

对疲劳、头痛、生理痛等都有一定的减缓功效，在房事中亦是不错的情绪提升剂

38.莱姆精油lime

提取自果皮。能降低病菌感染的机率，可纾解咳嗽、胸部郁闷、黏膜发炎及鼻

窦炎症状；肌肤方面具有净化油腻肤质，收敛、调理与清新的功能。会引起光敏

感，使用后肌肤勿直接晒太阳

39.肉豆蔻精油mutmeng

提取自果肉。能有效预防便秘、改善胀气、反胃、口臭、腹泻等问题;因具有

温暖的效果，与快乐鼠尾草和迷迭香精油调和基础油用来按摩，能治疗风湿痛、肌

肉疼痛。

40.广霍香精油patchouli

提取自叶子。促进皮肤细胞再生、改善干性、老化、粗糙、龟裂之皮肤；改善

头皮异常；愈合伤口、减轻发炎；减重利尿、除臭；清醒、消除嗜睡。强劲精油，

使用量不宜过多。

工具/原料

精油分很多种类这里介绍一下现在网上和市面上常见的一些精油。

100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合

油）和基础油（也称基底油）。

A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，

也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。

PS:单独使用单方精油是我不太推荐的,因为单方精油纯度十分高,不可以直接用在

皮肤上.请注意,单方精油不可以直接涂在皮肤上!这样对皮肤很危险,用量过大还

有可能引起更加严重的后果.如果没有用精油的经验,请不要偿试自己买单方精油

来DIY。

B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方

精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成

成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。

PS:复方精油是稀释过的,经过专业人士调配好的精油,其功效显著,用法安全方便,

而且没有任何副作用.可以直接涂在脸,手,脚等部位.注意,复方精油完全可以直接

用在皮肤上,包括脸部,它是很安全的,甚至可以用来改善原本不好的皮肤,包括敏

感性的皮肤也可以用专门的复方精油来护理,使其得到改善.可以用来美容减肥丰

胸等等,效果明显并且已经越来越被世界各地认可.有调查表明,复方精油在美容,

瘦身,丰胸等领域是公认的最有效且安全的东西.

C、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直

接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身

体上使用。

单方精油的使用方法

1、薰衣草单方精油~一八八七年，一个法国科学家在一次实验中不慎烧伤自己的手，情急中将手

放入浸有100％纯薰衣草油的盆内，甚惊讶于其疗效，故开始钻研精华油的功效，及后将其研究所得

称之为(芳香疗法)特点：精油的治疗作用头脑：安定情绪、消除沮丧、平抚心灵创伤。

身体：令您容易入睡、解除忧虑、舒缓肌肉疲劳。皮肤：促进细胞再生，加速伤口愈合，收敛

油性及暗疮皮肤。调理保养所有的皮肤

使用：精油的用法*令您带笑入睡将两滴薰衣草精华油滴于棉花球上，将之置于枕头内，令您带笑

入睡。*薰衣草净身浴：倒一浴缸温水，滴入8－10滴薰衣草精油，在浴缸中泡浴15－20分钟，可

消除疲劳、松弛神经，还可清除白天所到过的地方的负面能量(如医院、墓地等)。*家庭应急：烫伤、

刀伤。用棉花沾上薰衣草精油，直接涂于伤口上，只需几秒，疼痛消失，不会形成水泡，伤口愈合加快。

*衣物防虫：把薰衣草精油滴入几个棉花球上，放在衣柜的几个角落中，可助衣物防虫，并给衣服带

来清新淡雅的香气。

2、茶树~茶树不仅是强而有力的抗感染、抗病毒剂，近年来更被发现它还能增强我们的免疫系统，今

天，被誉为''未来的抗菌战士''的茶树精油，能使身体对病毒产生免疫力，杀菌消炎，治疗溃疡。特点：

精油的治疗作用头脑：振奋心情、镇静、使头脑清淅、恢复活力身体：有益于呼吸系

统，强效抗菌，治疗伤口发炎，治疗泌尿系统及生殖系统炎症，治疗香港脚。皮肤：净化、收

敛毛细孔，治疗脓疮、粉刺，改善皮肤湿疹，减少头皮屑。

使用：茶树精油的用法*家居个人卫生在洗手前将1滴茶树精油放入洗手盆的水中，洗手，可抑菌，

杀菌，双手散发淡淡的森林芳香。改善**炎、膀胱炎茶树精油3滴+迷迭香精油4滴，于一盆3公斤

的热水中坐浴15分钟，连续一周治疗香港脚（脚气）茶树精油4滴+薰衣草精油3滴+葡萄籽油5毫

升，调配后涂抹于患处。严重者可用茶树精油4滴和薰衣草3滴混合后直接涂抹。*保持口气清新经

常用茶树精油2滴+薄荷精油1滴+500毫升温水漱口，可去除口腔异味，防止注牙，保持口气清新。*

治疗咳嗽和呼吸系统疾病用茶树精油2滴+桉树精油3滴+天竺葵精油1滴，滴于香薰炉作蒸薰，可改

善咳嗽和呼吸系

333/天竺葵

是一种香浓甜美的精油，带有苹果与玫瑰的气冲咖啡 味。上等的天竺葵精油采收自开花前不久的天竺葵花、叶、

茎部，是芳香疗法中最重要的精油之一，可以治疗割伤、瘀伤、灼伤、冻伤、微菌感染、湿疹等，更是模拟驾考科目一试题

调节身体荷尔蒙平轩字五行 衡的重要精油。特点：精油的治疗作用头脑：舒缓神经紧张、改善更年期

及女性产后忧郁症、使人心情开朗、释放压力。身体：治疗皮肤淤血、滋补**、补肝、排肾毒。

皮肤：滋补皮肤细胞、防止皮肤松弛和过早衰老、治疗皮肤发炎、改善油腻和不洁的皮肤。使用：精

油的用法*保养：早上洗脸时把一滴天竺葵精油滴于温水中，用毛巾浸湿拧干，按敷脸部皮肤，具滋

补细胞，延缓衰老作用。*情调香花水：用一空瓶子盛载5毫升玫瑰香花水，再滴入3滴天竺葵精油，

摇匀后即为浪漫情调香花水，直接喷洒在皮肤上、身上，可滋养皮肤，提升情绪，人心情开朗。*胸部

健美：对胸部发育不良的女性，用天竺葵5浪漫爱情图片大全 滴、檀香2滴、玫瑰花3滴于10毫升按摩底油中，用

一只茶色玻璃瓶盛载，每晚临睡前涂抹于**上，按摩5－10分钟，可促进乳腺发育，起健胸增大作用。

*调节室内气氛：点燃香薰炉，在盛水器中放满清水，滴入3－5滴天竺葵精油，室内便弥漫甜蜜融洽

的气氛，加入3－5滴甜橙精油更具亲和感，使人心情开朗，也可滋养身体。

444444、洋甘菊，抗过敏的~洋甘菊生长于德国、罗马和摩洛哥，埃及的古籍中称它是月亮之花，因

为它的清凉效果可治疗热病，并具有镇定、舒缓和抗过敏作用。不同产地的甘菊分别能提取不同品质的

精油。特点：精油的治疗作用头脑：可镇定、平衡情绪，安抚效果绝佳，令人感觉祥和，

能解决小孩不易入眠的烦恼身体：治肌肉酸痛及关节肿大，强化消化系统和肝脏功能，甘菊

茶更具有缓解牙痛和调节肠胃的作用。皮肤：适合敏感、缺水、干燥脱皮的皮肤，可治疗湿

疹、脓疮、粉刺、皮肤炎、调理晒伤和烫伤、舒缓敏感肌肤，增加皮肤弹性使用：洋甘菊精油的用法

*改善干燥脱皮、湿疹皮肤

方法一：每天早晚洗脸时将一滴洋甘菊精油滴于洗脸水中，用毛巾按敷脸部五分钟，具有舒缓、收敛

的作用。方法二：把香薰油10滴在5毫升祖祖巴油中稀释，每天2－3次直接涂抹于局部患处，其消

炎收敛的治疗效果更为显著（高浓度精油不宜整脸涂抹）。*改善敏感、脆弱皮肤将洋甘菊精油加在

皮肤保养品（如润肤霜）中混合，比例约为：1滴精油对3－5克，每天涂抹在皮肤上。*改善缺水、

干裂、脱皮的皮肤将洋甘菊精油3滴+玫瑰花2滴+天竺葵1滴混合5－8毫升甜杏仁油中作安抚式按

摩，可改善皮肤缺水、干裂、脱皮状况。*改善油而缺水的皮肤洋甘菊3滴+伊兰2滴混合5毫升葡

萄籽油中按摩脸部，或将伊兰精油2滴加在10毫升精炼洋甘菊花卉水中，随时喷洒在皮肤上，可平衡

油脂分泌，加皮肤自身的保湿性。*缓解腹部肠胃气胀、月经痛将洋甘菊精油3滴+马乔莲精油2滴+

玫瑰花精油2滴混合8－10毫升太阳花油中，以顺时针方向按摩腹部

55555、玫瑰精油~

相传埃及艳后Cleopatra对玫瑰情有独钟，从埃及、罗马的古籍及民间传记得知，她具有雪白的肌肤，

柔软飘洒的秀发、高耸的鼻子......，艳后喜爱用玫瑰、薰衣草浸浴，用玫瑰油保养皮肤及秀发，每当罗

马情人安东尼到访，她的房间就撒满了玫瑰，以我爱红领巾 增加她对男性的吸引力......持之以恒的香薰攻势成功地

获取了安东尼的心。香薰美容也成为了时尚。花朵是植物的最高成就也是该植物灵性物质烧烤腌制 的象征。玫瑰

是花中皇后，她代表着一切女性的特质，适用于一切女性的心灵及身体的保育。特点：精油的治疗作

用头脑：提升注意力和意志力、增强自信心身体：缓解痛症（头痛、月经痛、肌

肉酸痛）、治疗女性生理周期疾病、滋补细胞。皮肤：延缓老化、改善皱纹、治疗湿疹和粉刺、

调理皮肤问题使用：精油的用法

*皮肤保养：每天早上洗脸时，把一滴玫瑰精油滴于温水中，用毛巾按敷脸部皮肤，可延缓衰老，保

持皮肤健康亮丽。*皮肤按摩：把玫瑰精油2滴，檀香精油2滴滴在5毫升按摩底油中，每周1－2

次作脸部皮肤按摩，可使皮肤滋润柔软，年轻有活力。如作全身按摩，可制造浪漫激情，令全身肌肤滋

润水嫩，轻松柔软。其香气具有催情作用;更可延缓衰老。*月经痛：用玫瑰花、天竺葵各4滴滴于一

盆热水中，浸湿毛巾热敷下腹部半小时，可治疗经痛。用玫瑰花2滴、天竺葵2滴于5毫升按摩底油

中，以顺时针方向轻柔地按摩下腹部，可解除经痛。浪漫玫瑰香花浴：倒一浴缸温水，滴入8－10滴

玫瑰精油，在浴缸中泡浴15－20分钟，使全身每一个细胞都得到玫瑰的滋养，鼻子吸入玫瑰的香气，

可增加浪漫情趣，凝聚植物的生命能量。玫瑰浴后先不要把衣服穿上，用浴巾包裹身体，**15分钟做

深呼吸，使身体得到更好放松，可延缓寿命，提升个人气质，玫瑰花浴可每周1－2次、

66666甜橙精油

一世纪时，阿拉伯人最早将橙带到地中海区，但橙直到八世纪才供药用，当时摩尔人将南西班牙的一

大部分，包括塞维尔变成广大的橙园，他们记载了如何为橙树防寒，以及喝橙花纯露或橙花浸汁来预防

宿醉与消化不良。十八世纪，橙即记载为药用，治疗疯颠、忧郁症、气喘、绞痛、恶心、阵痛与各种神

经疾病，近代橙主要用来健胃、抗痉挛、助消化、适用于胃炎、胀气、消化不良、是治便秘的圣品，也

有助于免疫系统，是天然的清血剂，为神经系统的镇定剂。特点：精油的治疗作用头脑：

消除紧张、振奋人心，使人心情开朗，加强与人沟通身体：治失眠、肚泻及喉部不适、舒解

肌肉疼痛、降低胆固醇皮肤：有净化功能、改善皮肤缺水、收缩毛孔、去斑点使用：甜橙

精油的用法*毛孔粗大、缺水皮肤甜橙精油2滴+伊兰精油1滴+薰衣草精油2滴，混合按摩底油5

毫升，做面部按摩，可改善皮肤缺水和收缩毛孔。(注意：甜橙精油在脸部皮肤使用后，请于6小时内

避免日晒，否则部分人有可能会产生光敏反应)*喉部不适甜橙精油2滴+柠檬精油2滴，混合5毫升

按摩底油搅匀，然后涂抹于胸部与喉咙的部分，也可以按摩胸部与后背上方，对气喘也很有帮助。*

消除紧张甜橙精油2滴+薰衣草精油2滴+5毫升按摩底油，在睡前半小时作安抚式按摩，可消除紧张，

缓解压力

88888、柠檬精油，哈~长久以来，柠檬在抗菌方面的功效一直很受重视，特别是用在病媒蚊虫的叮

咬，曾被认为是治疗疾病的良药，其精油可谓为全方位精油，既有紧肤抗菌作用又可振奋精神，提升情

绪。特点：精油的治疗作用头脑：增加自信、激励人心、抗沮丧、忧郁、助澄清思绪

身体：治疗喉部及呼吸系统不适、胆结石、流行性感冒、关节炎、咳嗽、并增强免疫能力皮

肤：适合油性皮肤，有紧肤及抗菌作用、可改善暗淡肤色、治疗疹、斑疹、痣、改善微血管曲张、小血

管破裂使用：柠檬精油的用法*改善油腻不洁之肌肤柠檬精油1滴+茶树精油1滴混合在水洗面膜

中，敷面15分钟，具有清洁毛孔，洁净皮肤的作用。也可以在每天洗脸时，用1滴柠檬精油滴于温水

或冷水中，搅匀，把棉毛巾浸湿，按敷脸部皮肤5－8分钟，具有洁肤、收敛、平衡油脂分泌，美白皮

肤的作用，并能增加皮肤的含氧量，使肤色红润。(注意：柠檬精油在脸部皮肤使用后，请于6小时内

避免日晒，否则部分人有可能会产生光敏反应)*提高工作效率点燃香薰炉，在炉中的盛水器中加入适

量清水，把柠檬精油2滴+罗勒精油2滴滴于水上，让徐徐散发的精油分子弥漫空气中，吸入香气，具

有提神醒脑，增强记忆力，提高工作效率的作用。缓解感冒及感冒引起的全身疼痛柠檬精油2滴+桉树

精油3滴+太阳花油5毫升，调匀后按摩于背部、腹部、上胸部位20分钟，然后盖上被子睡觉，睡醒后

症状即可缓解

瘦脸精油的使用方法大全

时间:2013-04-1910:06来源:未知作者:admin点击:次

瘦脸精油的使用方法大全瘦脸精油是属于复方精油，她的作用是：能快速收缩减弱肌肉，燃烧多余脂

肪，养颜排毒，紧致面部皮肤。全面消褪水肿型、肌肉型、脂肪型肥胖及双下巴脸型，缔造精致的完美

小脸。由于精油成子的结构，精油在皮肤上的吸收是普通化妆品和

瘦脸精油的使用方法大全

瘦脸精油是属于复方精油，她的作用是：能快速收缩减弱肌肉，燃烧多余脂肪，养颜排毒，紧致面部皮

肤。全面消褪水肿型、肌肉型、脂肪型肥胖及双下巴脸型，缔造精致的完美小脸。

由于精油成子的结构，精油在皮肤上的吸收是普通化妆品和护肤品的70倍，所以在使用瘦脸精油时，

能快速渗入面部肌肤组织，使脸部得以更快更全面的吸收营养，从而达到消除面部多余脂肪、双下巴、

婴儿肥、紧致肌肤、润白保湿、弹性紧致等效果。

瘦脸精油的成份组成是怎么样的呢?不同的品牌，会在成份上略有区别，大家在挑选瘦脸精

油时，可以根据自己的脸型需求挑选含不同成份的品牌精油：

肉桂:

对皮肤有温和的收敛效果，紧实松垮的组织，清除疣类功效尤其良好；抗皮肤老化，促进血液循环，具

有收敛作用。温和收敛皮肤，紧实减肥后的松垮皮肤；促进血液循环，抗衰老；

迷迭香:

迷迭香精油有很强的收缩作用，紧缩松弛的肌肤，还可减轻充血、肿胀的情形；

茴香:

改善肌肤松垮和毛孔粗大问题，有紧实除细纹的作用；保湿，防皱，去橘皮。保湿效果很好，防止皱

纹或去除橘皮组织（鸡皮疙瘩）等也很有助益。

杜松:

再生除皱，分解色素抗斑，抗蜂窝组织炎，粉刺，减肥，促进结疤;针对粉刺、皮肤炎、油腻不洁的肌

肤,可治疗粉刺和皮肤炎及收敛毛孔,调解油脂分泌,令肌肤干净洁白.

荷荷巴油：性质温和易吸收，可使皮肤变得柔软有弹性，可加速脂肪分解。

瘦脸精油原理：

1.渗透肌肤快速燃脂:

配方中高度提炼的精油分子能快速渗透肌肤到达皮下脂肪层，有效燃烧脂肪层，分解过多乳酸，并刺激

淋巴腺活力，促进血液循环，增强皮肤代谢能力，使多余脂肪及水分排出，改善蜂窝组织和水肿，减轻

皮肤充血。

2.紧实肌肤提升脸部轮廓:

提升瘦脸精油作用肌肤内部的同时，其中的茴香、杜松、肉桂，迷迭香等精油配方还能有效改善肌肤松

垮，收敛毛孔，紧实肌肤消除面部细纹。提升肌肤自身的代谢锁水能力，令肌肤结实，柔软而富有弹性;

瘦脸精油按摩手法:

1、捏按面部肉多的地方：涂上瘦脸精油，然后在面颊肉最多的地方用捏捺的手法，由内往外拉伸，动

作一定要轻柔。

2、揉按面颊：手掌要紧贴双颊，然后按由内到外的顺序按摩肌肤，大约需要1分钟左右。

3、托下颌：用双手轻托下巴，有节律地反复做1分钟左右。

4、轻托脸部：双手放于两下颌，轻轻地按摩并提拉。

5、双手轻拂面部：用双手轻轻地抚摸整个面部，停留3分钟。

脸部按摩法在芳香疗法中，精油按摩是使用相当广泛的一种方法，按摩本身可以加速新陈代谢，促进血

液循环与淋巴排毒。精油的高渗透性与散发的香气，更是疏解压力的最好的方法。

什么样脸型和肤质需要使用瘦脸精油？

并不是所有的人都需要使用瘦脸精油的，如果面部皮肤松弛，并有以下几种脸型，是适合使用的：

水肿型、肌肉型、脂肪型、肥胖型、双下巴，婴儿肥，皮肤松弛等脸型。

几款评价很好的瘦脸精油：

1、双西牌强效瘦脸精油49元50ml

2、膜膜皇后纯天然强效瘦脸减肥精油48元50ml

3、芙魅强效瘦脸精油78元50ml

4、五月皇后㊣强效瘦脸精油39元10ml

5、男士瘦脸精油62元30ml

瘦脸精油使用时需注意事项：

经期慎用,孕期及哺乳期慎用,低血压禁用,不可入口.

不要白天使用注意拧紧瓶盖，不要丢弃纸盒，避光保存精油。

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1.面霜和乳液的区别

1、面霜不适合夏天使用，乳液适合一年四季使用。

2、面霜是膏状体，质地厚实，乳液是液体状，质地轻爽，好吸收。

3、面霜油脂含量多，保湿滋润的效果强，乳液的吸收性虽好，但其保湿和保持时间没有面霜的

强。

4、天气干燥时只涂抹乳液时还能感觉到干涩感，需要叠加面霜滋润，锁住皮肤水分，加强保湿。

2222面霜的使用方法：

方法一：急救面膜

使用乳液和面霜除了直接涂抹的方式，还能有其它滋润皮肤的方法。要作为面膜使用，首先要确

定乳液和霜是纯天然，不含刺激性的滋润型。然后取多量的面霜或是乳液涂抹在皮肤干燥红肿脱

皮的地方，待３－５分钟后按摩推开，最后用化妆棉片将残留的面霜和乳液擦拭干净。

方法二：面霜调配女枪台词 成精华乳液

有些面霜因为其配方的原因，质地会比较厚实，不易推开，若强行涂抹，可能导致营养不易吸收，

造成浪费。

遇到上述情况时，将适量面霜取于手掌心，然后滴一滴精华液，用手指调匀，中合面霜和乳液，

很快你就会发现厚实的面霜成为软软的乳霜状，这时再涂抹在脸上，就好推开，吸收也会更强。

操作注意：1、在使用上面的方法时，要注意精华液的选择要尽量在功能上和成分上都与面霜是

相近的，或者就用同系列同品牌的产品。

2、面霜和精华液的比例是１：３，精华液不宜过多。

3333乳液的使用方法

方法一：去除皱纹

如果额头上已经有了些横向的皱纹，在抹乳液时要在皱纹的位置搭配按摩手法，以

额头为中心画螺旋形，然后像是在抚摸肌肉里的骨头，左右移动双手四指，要经常

性的重复这个动作，可明显的改善皱纹。

方法二：泡澡前的使用乳液

在泡澡前先将脸部洗干净，然后在涂抹上一层乳液，要涂满一点，然后用保鲜膜包

裹住整个脸部，这时候就可以泡澡了，泡澡时所产生的热气会使得保鲜膜变温，促

进皮肤血液循环，毛孔张开，有利于乳液的吸收。

温馨提示

•冬季肌肤保湿确实给爱美的MM带来了难题，按照科学的方案去做，小编认为所

有难题都会迎刃而解，肌肤的保湿护理离不开口碑好，性价比高的保湿护理品，资

料中有款非常不错的保湿护肤品，可看资料，了解详情。评价也不错哦。

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如何判定雌激素缺乏？

1、成年后已开始无其它病因的脱发、白发。初步判定：雌激素已开始下降，影响毛囊素的

分泌。

2、成年后已经开始无其它病因的失眠、神经衰弱。初步判定：雌激素已经开始下降，影响

了脑垂体分泌的褪黑素。

3、年龄范围？

20－25岁基本正常，个别人提前下降。

25－30岁开始有下降趋势。

30－35岁雌激素含量慢慢降低。

35－45岁雌激素含量急速下降。

45－50岁雌激素尚有少量分泌。

50－60岁雌激素分泌维持在越来越低的水平。

4、开始出现无其它病因的月经不调。初步判定：雌激素分泌已经紊乱或者下降，开始影

响月经的正常进行。

5、开始经常出现肌肉酸痛、肩周炎、疲劳。初步判定：雌激素含量开始下降。

6、开始出现骨质疏松导致的疾病（颈椎病、骨质增生、骨刺）初步判定：雌激素含量急速

下降，影响钙吸收。

7、已经绝经（停止月经）初步判定：雌激素严重缺乏，雌激素尚有少量分泌。

8、40岁后开始经常感冒、上呼吸道感染。初步判定：雌激素缺乏影响免疫系统。

9、X欲冷淡、X生活疼痛，Y道松弛、干涩，外Y瘙痒。初步判定：缺乏雌激素，Y道萎缩，

分泌黏液量下降或不分泌，难以完成X生活。

10、皮肤干燥、色斑增多、皱纹明显增多。初步判定：卵巢功能开始衰退，雌激素水平下降

开始影响皮肤代谢。

11、汗毛色深/浓重，嗓音男性化，腿毛重。初步判定：缺乏雌激素，导致女性体内少量雄

性激素开始产生副作用。

12、脸上色斑重，有痤疮，无名疙瘩。初步判定：雌激素分泌紊乱已经影响代谢系统同时发

生紊乱。

13、不成卵、输卵功能障碍造成的不孕症。初步判定：雌激素严重缺乏，已经影响了女性的

排卵功能。

14、中老年非感染原因的长期尿频、尿急、尿失禁。初步判定：雌激素严重缺乏，已经造成

尿道粘膜萎缩，后N道周围的横纹肌张力消失。

15、长期缺乏各种维生素造成的口腔、粘膜性溃疡。初步判定：雌激素长期缺乏，已经影响

维生素吸收功能。免疫力下降导致厌氧菌的侵入。

16、中老年子宫下垂、Y道下垂、N道下垂、膀胱下垂。初步判定：严重缺乏雌激素，已经

造成骨盆腔失去弹性，骨盆底肌肉、韧带、筋膜退化。

17、女性长期白带异常，较年轻时容易受感染。初步判定：缺乏雌激素造成Y道内酸度不够，

已经失去了杀菌作用，常表现为老年性y道炎。

18、中年后长期心悸、心律不齐、紧张性头痛、盗汗、面部潮红，导致高血压、冠心病、脑

中风。初步判定：缺乏雌激素已经造成心血管疾病症状出现。

以上都是雌激素缺乏所造成的后果，女性朋友如果发现自己开始出现类似症状，就要到医

院检查身体，对症治疗，并适当用富含雌激素的制品进行补充。否则，随着卵巢功能的逐渐

丧失，以上症状将不期而降。严重的将导致乳腺、子宫内膜肿瘤，骨刺、长期尿频、冠心病

等各种疾病。