杏鲍菇怎么吃

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干煸杏鲍菇的做法以及以及营养价值

导语：生活中我们三字成语有哪些 都会吃许许多多的东西，让你说一种你最爱吃的，

你可能想都想不起来了，什么都觉得好吃，我不知道大家对香菇类的

食物感兴趣吗？多

生活中我们都会吃许许多多的东西，让你说一种你最爱吃的，你可

能想都想不起来了，什么都觉得好吃，我不知道大家对香菇类的食物

感兴趣吗？多吃一些菌类的食物也是对身体蛮有好处的少儿视力矫正 ，所以呢，大

家要尝试吃一些我们平时很少吃到的食物来补充我们的营养，今天小

编就为大家带来干煸杏鲍菇的做法以及招聘问题 以及营养价值，希望对你们有

所帮助。

营养价值杏鲍菇营养丰富，富含

蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提

高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。

营养价值：每100克杏鲍菇含有：热量(大卡)31.00碳水化合物

(克)8.30脂肪(克)0.10蛋白质(克)1.30在蛋白质中含有18种氨基酸，其

中人体必需的8种氨基酸齐全，是一种营养保健价值极高的食用菌。

适宜人群所有人都可食用选购技巧杏鲍图书排行 菇[2]杏鲍菇其肉质丰厚，口感

脆嫩似鲍过年为什么要放鞭炮 鱼，且具独特的杏仁中班故事大全 香味

干煸杏鲍菇【制作材料】：杏鲍菇，洋葱，生抽，盐，胡椒粉。

【制作方法】：

1．杏鲍菇洗净切片，入沸水氽烫后滤水，加少许生抽拌匀腌制15

分钟；

2．洋葱洗净切丝；

3．炒锅里加入一勺油，小火将杏鲍菇片两面都煸成微黄色盛出；

4．到入洋葱编出香味，倒入杏鲍菇片一起煸炒；