孕妇补充维生素吃什么药

市场上有许多药准字的复合维养素，种类繁多，让很多孕妈们无从选择，那么孕妇补充维生素吃什么药好呢?下面就来讲讲相关的孕妇饮食小知识。

专家建议孕妇最好不要吃任何药物和保健品的，复合维生素片是药物不是食物，有可能性引起孕妇和胎儿出现各种连衣裙的搭配不适，补充维生素应该多吃蔬菜和水果，如果实在想吃的话，最好遵循以下原则：

原则一：选择专为孕妈咪设计的产品

目前生前多种维生素厂家很多，维生素制剂更是数不胜数。对于孕妇来说，最好选择专门为孕妇配方的多种维生素。孕妇配方的多种维生素是绵延千里按国际推荐量的孕妇每日需要量作标准，按一定的比例来配方的。

贴心提示：一般的产品六两是多少斤其维生素比例不完全适合孕妇，在孕后和非孕期吃一样的维生素就好比怀孕了再穿产前的衣服一样，虽然有些也挤得进去，不一定会造成什么严重的后果，但总是不舒服了。

原则二：复合维生素的用量，也是因人而异的

一般市售的复合维生素片都是以平均身高、正常体重范围的孕妇为标准进行剂量设计的。杯水车薪造句一些进口或是合资的产品，可能是按美国或是欧洲配方生产的。他们当地的女性的平均身高体重都高于我国，因此用量也会比国产的维生素剂量为大。

如果身体正常，体型较小的孕妇，可以在平衡饮食的基础上每天补充一半推荐量的复合维生素片。这样的吃法相对来说，更为安全一些。

原则三：不是每个孕妈咪都需要补充复合维生素

另外，每个人都需要维生素，但不等于每个孕妇都需要补充复合维生素的药片。如果能达到以下的几种要求，不补充维生素片是完全可以的：

一、对营养有一定的基本知识的了解，关心自已和宝宝的营养状况。最好是看过营养门诊，经过专业营养医师的指导，知道自已一天应该吃多少量情人节的来源的食物。

二、食物品种多样化，不挑食不偏食。荤素搭配，喜欢吃新鲜蔬菜水果、奶、蛋和荤菜能每天保证。烹调少用长时间烧煮蔬菜的方式。

三、没有出现维生素缺乏的症状。

四、孕妇配方奶粉中也按孕妇需要的比较添加了维生素，如果平时有饮用孕妇配方的习惯的人，也可减少或不服维生素片。

结论：妊娠期可以通过饮食搭配均衡来达到补充维生素的目的，既保证营养充足，又能保证胎儿健康。如需了解更多有关孕期如何补充维生素的相关知识，请继续关注本网站。