婴儿饮食

六个月宝宝的饮食安排原则

主食：母乳或奶粉

餐次及用量：每隔4小时喂1次

辅助食物：温开水、各种水果汁、菜汤等.烂米粥、面片汤：1～2次/

日，上午10时、下午2时，两次喂奶时间加，开始每次1～2汤匙，后渐加至4

汤匙

鱼肉末：与烂米粥或面片汤一起食用，3～10克/次

注：辅食代替一顿奶可以让宝宝尝试各种口味。

具体时间安排如下,供妈妈们参考哟!

六个月的时间安排早晨6点：母乳(或牛奶)

上午9点：蒸鸡动画美女 蛋羹

中午12点：母乳(或牛奶)

下午3点：水果泥，果汁

下午5点：粥(加碎菜、鱼泥或肝泥、肉末)

晚上8点：母乳(或牛奶)

晚上11点：母乳(或牛奶)

以下是六个月宝宝的食谱,供妈妈们参考哟!

鹌鹑蛋奶

原料：鹌鹑蛋2个，鲜牛奶200毫升，白糖适量。

制作：鹌鹑蛋去壳，加入煮沸的牛奶中，煮至蛋刚熟时，离火，加入适量

白糖调味即可。特点：补钙，健脑。

草莓麦片粥

主料:麦片50克、草莓若干

辅料:蜂蜜

手法:煮制

制法:Ⅰ将500ml水烧沸,放入麦片煮2-3分钟。

Ⅱ将草莓?臃涿劬?然旌?然后放入麦片锅内边煮边混合,煮片刻即成。

评点:加草莓糊使粥色泽鲜亮,增加婴儿进食兴趣。

六个月宝宝饮食的注意事项

六个月宝宝已经开始长牙，而且开始对母乳以外的食物感兴趣，此时妈妈

可以适当给宝宝添加辅食。但辅食的制作不需要太比较污的段子 北京冬奥会赛程 细腻，制作辅食的材料也不能太

滥，而且不能一下子给宝宝吃太多较“粗”的食物，也不能一下子喂太多辅食。

过滥

宝宝虽能添加辅食了，但肠胃功能还不完善，所以妈妈不能操之过急，要

根据宝宝消化功能的情逐步添加辅食，一下子给宝宝吃各种各样的食物，他们可能

会消化不了。

过细

有些父母担心宝宝消化不良，给宝宝自制的辅食过于软烂，这样可能会令

这个月龄的宝宝的咀嚼功能得不到应有的训练，不利于其牙齿的萌出和萌出后牙齿

的排列。过软烂的食物未经咀嚼不但勾不起宝宝的食欲，也不利于味觉的发育。

六个月宝宝辅食食谱

六个月的宝宝辅食吃什么好?妈妈们不必一页页地去翻食谱，今天妈网百

科就为各位妈妈推荐4款适合六个月的宝宝营养辅食食谱，在家也能DIY美味大餐!

【米粉糊】

材料：片状米粉。

做法：

1、取出适量米粉，依照喂哺表，量取60-70℃温开水或温奶倒入米粉

中，边倒边搅拌，使米粉与水或奶充分接触。

2、放置30秒，使米粉充分吸水。

3、单方向匀速搅拌1分钟，调整糊状即可食用。

知识大爆炸：片状米粉能减少存储过程产生的氧化现象，保存新鲜，锁住

营养，而且片状米粉比一般米粉更易与水结合，冲调更轻松。妈妈在选择购买米粉

时，最好选择质地细腻，富含多种维生素的片状米粉，更有易于宝宝消化，而且选

购时要考虑米粉原料的产地，确保是产自绿色基地的绿色大米，这样的“双绿标

准”更安全。但目前市面上能做到“双绿标准”的婴儿米粉并不多，大安慰的话语 都只是采

用绿色大米，宝妈可以优先考虑“双绿标准”的亨氏米粉哦!

【鱼泥粥】

材料：鱼肉2勺、大米4勺。

做法：

1、将鱼肉炖熟后剔净鱼刺后捣碎。

2、捞起鱼肉，往鱼汤中加入大米，熬成烂粥。

3、然后往粥中加入去掉鱼刺的鱼肉，搅拌后即可喂宝宝食用象征春天的东西 。

知识大爆炸：鱼肉中含有丰富的蛋白质、脂肪以及钙、锌、磷等，适当给

宝宝喂食有好处。除了DIY肉泥外，妈妈也可以选择市面上针对六个月宝宝推出的

果蔬、肉类佐餐泥，这些菜情话大全 泥、肉泥制作经过滤网过滤，质地精细，比家庭自制要

细腻得多，而且口味多生日聚会英文 样，营养更均衡。需要注意的是，妈妈们在选购时要留意佐

餐泥是否添加防腐剂，像亨氏佐餐泥就受到不少妈妈的青睐，因为它不仅通过全球

选取优质材料，而且不添加防盲虫 腐剂，严格遵守且完全符合《GB2760食品国家标准

食品添加剂使用标准》，给宝宝一份营养均衡又安全的辅食。