雾霾导致的呼吸道疾病如何防治

雾霾导致呼吸道疾病郑州师范学院地址的防治办法

1.家庭尽可能关门窗净空气，适时通风

冬季雾霾天，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时候再开窗换气。最好在中午开窗，而早晚雾霾浓度较高时则避免开窗。如果是靠近马路的住户，在白天车流量较大时尽量少开窗。 空气净化器，总的来说都有一定的作用。要使室内空气好，有了一定湿度，悬浮物就容易沉淀。初冬季节，空气也变得干燥，建议开空调的时候，在屋内放一盆水，或者摊开一条湿毛巾，定时开一下加湿器，这样净化空气效果可能更好些。

2.外出防寒保暖戴口罩，减少雾霾的吸入，而造成呼吸系统损害

冬令雾霾天气应尽可能少出门，取消晨练，必须出门时最好戴上口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生和发展。针对PM2.5推出的N95口罩，封闭性相对好一些，颗粒物透过率低，对颗粒物具有很好的过滤作用。但是，这种口罩过滤性好的同时，也会增加呼吸阻力，老人和孩子以及患有呼吸系统疾病的患者也不宜长期佩戴。

3.合理饮食，劳图书情报学逸结合

雾霾天气的饮食宜清淡为主。选择易消化且富含维生素的食物，everyone后面用is还是are多吃新鲜蔬菜和水果，多吃豆腐、雪梨等，少食刺激性食物。这样不仅可补充各种维生素和无机盐，还能起到润肺除燥、祛痰止咳、健脾补肾的作用。要多关注老人和儿童的健康，因regret的用法为此类人群抵抗力较弱。冬季饮食，切勿过热过烫，以免损伤食管和胃。要勤喝水莫熬夜，劳逸结合。不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。

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