白萝卜雪梨汤

白萝卜怎么做好吃白萝卜这么做效果居然这么好

萝卜是我国古老的蔬菜之一，古时称之为“仙人骨”，可谓是好

处大大滴，那你知道萝卜的最佳搭档都有谁吗？

一、白萝卜的养生功效

1、萝卜全身都是宝

萝卜叶：性味辛、苦、平，功效同萝卜，可治脘腹痞闷、积食不

消、痰多、乳汁不通等症华山自助游攻略 。

萝卜籽：具有抗真菌和干扰甲状腺素合成的作用。

萝卜皮：可治疗大肠便血，止头疼。

萝卜老根：(中药称地骷髅)经晒干而成ps怎么画网格 ，入药同萝卜，可利水，

用于浮肿等症。

2、嫩肤抗衰

萝卜中含有丰富的维生素A、维生素C等各种维生素，特别是维

生素c的含量是根茎的4倍以上。维生素c能防止皮肤的老化，阻止

黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩。

此外，维生素a和维生素c都有行间距怎么调整 抗氧化的作用，可以预防老化及

动脉硬化等。

3、健身防病

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维，具有促进消化，增强食欲，

加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。中医理论也认为该品味辛甘，性凉，

入肺胃经，为食疗佳品，可以治疗或辅助治疗多种疾病，本草纲目称

之为“蔬中最有利者”。

4、清肠排毒

除了维生素，白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的，尤其是叶

子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动，

消除便秘，起到排毒的作用，从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

二、白萝卜怎么做好吃

白萝卜鲫鱼汤

原料：

白萝卜、鲫鱼、葱、姜、盐、鸡精(可省)，醋(可省)

做法：

1.鲫鱼一条处理干净，白萝卜适量。

2.白萝卜切薄片，越薄越容易入味；葱、姜切片。

3.葱姜入锅爆香，将鲫鱼放入锅中两面煎硬。

4.添入汤碗容量1.5倍的水。

5.大火煮开鱼汤直至鱼汤变成奶醋乳香的功效与作用点 白色，转中火煮至水量减少至

2/3左右；加入薄白萝卜片。

6.接着煮至萝卜到自己喜欢的软硬程度，调入少量盐，如果个人

喜欢，还可以调入一点鸡精提鲜，一点醋去腥。

白萝卜海带汤

海带和紫菜含碘丰富。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，

对预防甲状腺肿大有一定功效。

原料：

白萝卜片300克、水发海带100克；盐、味精、清汤、香菜、姜。

做法：

1、水发海带洗净、切菱形块；香菜洗阿塔卡玛盐湖 净，切断深大录取分数线 ；姜洗净，切丝。

2、锅置火上，倒入清汤大火煮沸，放入白萝卜片、海带块、姜

丝。

3、大火再次煮沸后改小火煮约1小时至海带丝熟烂，加盐、味

精调味，撒上香菜段即可。

白萝卜梨汤

可润肺、清热、化痰。梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝

卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍。

脾胃不好的人不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝。

原料：

白萝卜、梨、特别的反义词 冰糖

做法：

1、原料准备，白萝卜去皮。

2、把去皮的白萝卜切片，大小随个人喜好。

3、把梨也切块，不用去皮，只要将梨外皮刷洗干净就行。

4、最后把梨块和白萝卜片一起放入锅里，加入适量清水和冰糖

煮20分钟即可。

5、取汤饮用，果肉不要。