怎么补气血

调经补气血的方法

女人保养调经中成药是女人们要知道的。月经伴随着女性大部分

时光，是女性健康的标准之一。以下店铺为你推荐的调经补气血的方

法，希望大家喜欢。

女人保养调经中成药

1、桂枝茯苓丸保养调经

桂枝茯苓丸最早见于东汉医圣张仲景的《金匮要略》一书。历来

被奉为活血化瘀、缓消肿块的名方,被广泛应用于临床各科,尤其是妇科。

该药除了传统丸剂,目前已有胶囊剂开发,使药物更易于吸收。

主要成份:桂枝、茯苓、丹皮、桃仁、芍药。

功能主治:具有活血化瘀、缓消肿块之功效。主要适用于血瘀所致

的子宫内膜异位症、盆腔炎性包块、子宫肌瘤、卵巢囊肿等患者可表

现为月经不调、闭经、痛经,同时伴随内热心烦、急躁易怒、眼圈暗黑、

舌苔有瘀点等征象。现代药理研究认为,桂枝茯苓丸主要具有改善血液

流变性、抗血小板聚集、调节内分泌、抗炎、镇痛、抗肿瘤等作用。

2、八珍颗粒保养调经

处方源于明代大医学家薛己着《正体类要》中所载之八珍汤。该

方是补气益血的基础方药,而八珍颗粒是在其基础上变革剂型而成。

主要成份:当归、川芎、熟地、白芍、党参、白术、茯苓、甘草。

功能主治:具有补气益血之功效。主要适用于气血亏虚所致的月经

先期、后期、先后无定期,以及月经过多或过少,或痛经、闭经患者,其临

床表现为面色萎黄、头晕目眩、食欲不振、四肢倦怠等全身症状。现

代药理研究认为,八珍颗粒具有增强机体的细胞、体液和非特异性免疫

功能,并能通过淋巴细胞对造血进行调控,改善血液流变学,增进血液循环,

此外,还具有抗氧化和抗衰老的作用。

3、七制香附丸保养调经

开郁顺气,调经养血。主治月经错后,胸肋胀痛,白带量多。用于气滞

血瘀引起的月经不调。注意,阴虚发热着慎用。

4、加味逍遥丸保养调经

舒肝清热、健胃养血。用于两肋胀痛,倦怠食少,月经提前。注意,忌

食生冷油腻,切忌气恼劳碌。

女人保养调经的食物

1、莲藕保养调经

含有丰富的维生素k,具有收缩血管和止血的作用,对于淤血、出血土豆怎么炸

患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸,对体质

虚重庆英文 弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多党的思想路线 等症,有

“活血而不破血,止血而不滞血”的特点。

2、乌鸡肉保养调经

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效,是补养身体的上好佳品。对女性

月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

3、羊肉保养女生污图 调经

味甘,性热,可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾,对腹部冷

痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、

经血不调、产后血淤等症。

4再塑生命的人原文 、红枣桂圆蛋汤保养调经

材料:鸡蛋200克桂圆肉50克,枣(干)30克,当归30克红糖50克

做法:鸡蛋煮熟去壳,取瓦煲一个,放入桂圆肉、红枣、当归,加清水,用慢

火煮20分钟;加入已煮熟的鸡蛋,红糖煮15分钟即成。

5、逍遥粥保养调经

材料:柴胡10克,白芍10克,川芎10克,粳米10克。

做法:柴胡、白芍、川芎以水煎煮,去渣留汁,入梗米煮粥,粥将成时

加入冰糖适量,稍煮即成。

女人月经不调的原因

1、压力导致月经不调

正值生育年龄的女性,如果长期处处理决定 于压力下,会抑制脑下垂体五式太极拳 的功能,

使卵巢不再分泌女性荷尔蒙及不排卵,月经就会开始紊乱。同样,长期的

心情压抑、生闷气或情绪不佳,怀孕能吃柿子吗 也会影响到月经。

2、着凉导致月经不调

女性经期受寒,会使盆腔内的血管收缩,导致卵巢功能紊乱,可引起月

经量过少,甚至闭经。

3、滥用药导致月经不调

滥用或经常大量使用抗生素,对女性而言可致月经失调、不排卵、

闭经,这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力,导致了机体功能障碍。

女人怎么补气血

气血是女人之本,也是女性想自己皮肤红润有光泽必须要注重的。

但女性由于经期、体质等方面的原因,身体容易出现气血不足的情况,从

而出现脸色变差,身体状况糟糕的状态,对容貌和正常的工作和学习都造

成了很大的负面影响。那么女人怎么补气血?

1、学会科学生活方式

保证有充足睡眠及充沛的精力和体力,并做到起居有时、娱乐有度、

劳逸结合。要学会科学生活,养成现代科学健康的生活方式,不熬夜,不偏

食,不吃零食,戒烟限酒,不在月经期或产褥期等特殊生理阶段同房等。

2、敲胆经

平坐后将一条腿搁在另一条腿上面,用通便的食物有哪些 手握拳从屁股开始敲,沿大腿

外侧一直敲到膝盖,反之亦然,每条腿每天敲两分钟左右即可。能够刺激

胆经,使胆汁分泌变多,让人体吃下去的食物得到充分的吸收,为人体造血

准备足够的材料。

3、注意保暖

生活中要注意做好保暖,尤其是要注意下身的保暖,注意给小腹、腰

部及双脚做好保暖,春夏之交不要过早暴露双腿、尽量少穿短裙、低腰

裤。

4、经常参加体育锻炼

运动是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保

健气功等舒缓运动。另外,传统中医学认为“久视伤血”,所以长时间坐

在电脑前工作的职业女性,应该特别注意眼睛的休息与保养,防止因为过

度用生肖三合是什么意思 眼而耗伤身体的气血。

特别是生育过的女性,要积极参加一些力所能及的体育锻炼和户外

活动,每天至少半小时,如健美操、跑步、散步、打球、游泳、气功、跳

舞等,吸收新鲜空气,增强体力和造血功能。

5、经常保持乐观情绪

心情愉快、性格开朗,不仅可以增进机体的免疫力,而且有利于身心

健康,同时还能促进体内骨骼里的骨髓造血功能旺盛起来,使得皮肤红润,

面有光泽,气血充盈,确保健美之躯和容颜靓丽。

6、饮食调理

气血充足时,人一年四季的手脚都是暖和的,而有一些女性对外界气

温低时特别敏感,很容易就手脚冰冷了,这是气血不足的一个表现,气血不

足时,可以进食温补气血之品如:桂圆、核桃、枣、枸杞等。

而对于一些生冷寒凉的食物,如白萝卜、绿豆、冬瓜、各类冷饮、

冰镇的食物、生伴凉菜等则尽量少吃。另外,还可以在经期前食用当归

红枣黄精煮鸡蛋或阿胶瘦肉汤,经后喝点红糖姜茶。