头皮屑多怎么办 如何去除头皮屑

1、保持头发清洁，天天洗头

爱洗头的人肯定比不爱洗头的人头皮屑少，头皮屑北方人比南方人稍多。因为一到秋冬，天气太冷，水资源也相对较少点，但南方天气热，基本天天洗澡洗头发。

2、洗头用温水

对于有头皮屑的人，其实可以说是头皮比较敏感，太冷或是太热的水都会对头皮造成一定的刺激或伤害作用，在一定程度上只会给你造成使得头皮屑会更多。

3、使用去屑洗发水

洗发水的化学的直接伤害对头发和头皮都是比较大的，特别是头屑多的人，尽量在洗头发的时候稍微注意一下，先把洗发水放到手上，搓到起了泡沫，把泡沫涂到头发上来些，这样会好很多。

4、不要用指甲用力抓头皮

头屑多，就自然回头皮很痒。在洗头的时候，就会使劲的抓，用指甲使劲的挠，感觉这样才过瘾，才舒服，这种感觉相信很多人都很我一样有过这样的体会，须不知，这样会很容易把头皮给抓破，也只会造成头负二的负二次方皮屑更多啊。

5、饮食避免油炸、油腻、辛辣食物

另外，就是平常的饮食也要非常注意了，我们讲究怎么洗头，怎么护理，但是这些都外在的，饮食可是内在的，从内在来调理也是非常有必要的。尽量少吃油腻、辛辣的适合失恋听的歌食物，这些个更加刺激头皮产生油脂头屑。

6、保持良好充足的睡眠

其实，如果，我们的睡眠不好，也同样会导致生理机能出现问题，导致头皮的代谢得不到很好的缓解与调节，本来头皮屑多的您，就只会给你造成更多的头皮伤害，产生更多的头皮屑哦。因此，保持良好充足的睡眠也很重要。

如何去除头皮屑？

头部位的头皮屑比较多，可能是身体头部位的真菌感染反应引起的头皮屑症状，平时注意自己的清洁卫生，养成按时洗头的习惯，使用科学家的故事读后感抗真菌感染的药物进行治疗头部位的头皮屑，是可以慢慢的改善身体的头皮屑比较多的症状，去comefrom医院的皮肤科检查引起头皮屑的致病因素进行治疗。鲁迅美术学院研究生