顺产后怎么减轻宫缩疼痛

在产褥早期因宫缩引起承诺书格式范文下腹部阵发性剧烈疼冬奥会历届奖牌排行榜痛，称为产后宫缩痛，多见于经产妇和多胎产妇。顺产后怎么减轻宫缩疼痛?顺产怎样减少阵痛?一起和看看吧。

产后宫缩痛的原因

欣喜若狂的近义词 产后宫缩痛的主要原因是子宫收缩。产后子宫要通过收缩，逐渐恢复到正常大小。多胎产妇及经产妇的痛感更强烈，主要是因为子宫只有加强收缩才能恢复正常大小。

生产后第一天，子宫维持在脐部高度，然后每天下降一横指，10-14天子宫会回复到骨盆内的位置，4-6周回复到正常体积。喂哺母乳者因宝宝吸乳会使体内释出催产素，刺激子宫收缩加重宫缩痛。产后腹部会发生象抽筋般地疼痛(尤其是喂哺宝宝母乳的时候)，这是子宫在收缩，为了使子宫能正常下降到骨盆内所引起的。这种疼痛4-7天后会自然消失。

产后宫缩痛如何预防

宫缩大多数为生理现象，如果频率在正常范围就没有问题，但次数太多，一个小时以上也不见缓解，就要从日常生活着手，为防止宫缩的出现。

1、不要走太多的路程和搬重物。持重物会导致腹部用力，很容易引起宫缩。

检察院起诉书 2、疲倦时躺下休息，保持安静，会很有效。

3、不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳好学生评语一样会导致各种问题的发生，压力积攒后也容易出现腹部变硬，最好能做到身心放松。

4、防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷，也容易引起宫缩。可以穿上袜子，盖上毯子，防止着凉也很重要。

以上就是小编整理的宫缩疼环节的原因，掌握基本的孕婴安全小知识，爱护自己的健康。