银耳红枣莲子汤

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红枣莲子银耳汤功效

相信很多人都有食用过这个红枣莲子银耳汤的味道是怎样

的，这款甜品在生活中是常常出现，也是老百姓喜欢的一种美味。

红枣是一种可以帮助补血的食品，莲子就可以帮助下火并且还有

保护心脑血管疾病的作用，银耳含有的蛋白质成分也是对人们的

营养补充有帮助的。

红枣莲子银耳汤的做法是比较简单的，如果在家有时间的话

是可以自己动手进行制作的。材料准备方便，制作简便，最主要

就是在味道上面也是很好的，适宜大众饮用。

莲子红枣银耳汤是一道美食，材料：莲子10克，银耳5克，

去核(无核)红枣2颗，冰糖1小匙

★方法

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莲子及红枣用水煮软，后以冷水泡开，再切小丁或放入果汁

机打碎。煮软的莲子及红枣加入银耳，一起再煮8分钟后，加上

冰糖调味即可。

★功效

莲子性平、味甘涩，有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。

银耳性平、味甘淡，有滋阴、润肺、养胃、生津、益气、补脑、

强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有

很好的嫩肤美容功效。大枣性温、味甘，其维生素含量为水果之

冠。每百克鲜枣所含维生素C的量为柑桔的8-17倍，为香蕉的

50-100倍，为苹果的50倍，有活维生素丸之称。有益气补血、

健脾和胃、补血脏、治虚损、以及抗癌防癌之功效。莲子银耳红

枣汤有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品。

上面就是和各位朋友介绍了关于红枣莲子银耳汤功效的知

识，相信大家看完之后对于这个甜品的认识是很清楚的。我们对

于甜品的认识是不够的，所以大家一定要多学习一下。在夏日里

面喝上一碗的话，身心是很舒畅的。

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