晕船怎么办

坐车晕车怎医生日记 么办想吐转几圈就头晕？

核心提示：坐车晕车怎么办想吐转几圈就头晕？在乘坐车、船时，

经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很好地适应和调节机体的

平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能紊乱，引起眩晕、呕吐

等晕车症状。1.坐车时……

在乘坐车、船时，经受振动、摇晃的刺激，人体内耳迷路不能很

好地适应和调节机体的平衡，使交感神经兴奋性增强导致的肾经功能

紊乱，引起眩晕、呕吐等晕车症状。

1.坐车时头晕甚至呕吐。

生活中常有些人坐上汽车后没多久就觉得头晕，上腹部不舒服、

恶心、出冷汗，甚至呕吐；尤其当汽车急刹车、急转弯或突然起动时

更厉害，下车休息片刻即可逐渐减轻或恢复。有的人这种晕车症状还

可持续几天。这是怎么回事呢？

人体能判断方向和维持自身平衡，主要由皮肤浅感受器、眼睛、

颈和躯体的深部感受器及内耳等共同负责，其中以内耳最为重要。内

耳的半规管以及椭圆囊和球囊主要有平衡功能。半规管有三个，互相

垂直，构成空间的三个面。它们接受外界的平衡刺激，通过前庭神经，

传到大脑皮层的平衡中枢，来调节、管理平衡反应。

1、个体差异。当传入的平衡刺激过分强烈时，如急刹车、剧烈旋

转时，即使在平衡系统安全正常的状态下，也会让人感到头晕，这是

正常的生理现象，片刻即可消失。但有些人这种耐受力差，对轻微的

平衡刺激即产生强烈的反应。

2、睡眠差、过度劳累时容易发生。

3、过饥过饱时亦易发生。

4、患某些耳部疾病时可发生。

5、车厢密闭使空气不流通，或某一些物质的气味刺激，如汽油等。

6、看到汽车时，严重的产生了条件反射，看到或想到车（尤其是

公共汽车）就会晕车。

防治晕车

最简单有效实用的方法就是戴上耳机听音乐，并把音量调大一点，

这样能干扰人内耳对平衡刺激的反映，其他常用方法还有：

1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，

以防晕车反应。

2、乘车前进食不过饱或过饥。

3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。

4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头

稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引

起头晕加重。

5、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安

定等。

6、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多

做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。

7、在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。

8、穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。

9、按膻中穴，位置：在体前正中线，两乳头中间。

10、乘车前半小时，用风湿止痛膏贴肚脐，效果明显。（肚脐为

神厥穴，常被养生学家誉为保健“要塞”。在这里主要刺激清醒大脑）

转圈运动让你摆脱晕车烦恼

据生命时报消息运动可是一种很好的晕车药。晕车、晕船最重要

的原因是人的平衡力差以及跟内耳前庭器有关。而一些带旋转、翻腾

项目的运动能提高这两项能力。

比如旋梯训练和滚轮训练，但强度较大，身体质素好，有器械条

件的可以尝试;对体力一般者，“单腿闭眼站立”比较适合他们：双手

叉腰，闭上双眼，单腿着地;如果是儿童，可以让他扶住大人的腿或扶

着树转圈，每天锻炼一次，每次15分钟左右，逐步增加转动次数。

坚持锻炼一段时间，晕车者的平衡能力以及内耳前庭器的适应能

力会大大增强，如果原地转动30到50圈之后，没有任何不适的感觉，

就已摆脱了车船眩晕，可以快快乐乐地享受旅行。

种种预防晕车法

1、乘晕宁。在乘车、船前40分钟用温开水送服1至2粒，小儿

酌减。

2、感冒通。在无乘晕宁的情况下，可用感冒通替代，方法同上，

效果一样。

3、也可用安定片1片，维生素B1两片，乘车前40分钟温开水

送服，亦能防止晕车。

4、可取新鲜生姜1片，或鲜土豆1片，贴于神劂厥穴（肚脐），

用伤湿膏盖贴，同时将伤湿止痛膏贴于内关穴，用手指轻轻揉摩穴位，

口中亦可再含一片鲜姜，也有一定的预防作用。

5．胃复安：胃复安1片，晕车严重时可服2片，儿童剂量酌减，

于上车前离职分析 10～15分钟吞服，可防晕车。行程2小时以上又出现晕车症

状者，可再服1片。途中临时服药者应在服药后站立15～20分钟后坐

下，以便药物吸收。此法有效率达97％，且无其它晕车片引起的口干、

头晕等副作用。

6．桔皮：乘车前1小时左右，将新鲜桔皮表面朝外，向内对折，

然后对准两鼻孔挤压，皮中便会喷射出带芳香味的油雾。可吸入10余

次，乘车途中也照此法随时吸闻。

7．风油精：乘车途中，将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可滴两

滴风油精于肚脐眼处，并用伤湿止痛膏敷盖。

8．食醋：乘车前喝一杯加醋的温开水，途中也不易晕车。

9．伤湿止痛膏：乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处，防止晕车疗

效显著。

10、指掐内关穴：当发生晕车时，可用大拇指掐在内关穴（内关

穴在腕关节掌侧，腕横纹上约二横指，二筋之间）。

11、无药之时，晕车者可在上车前将腰带束紧，防止内脏在体内

过分晃动，上车后双目注视远处，尽量少看近处物体，尤其在下坡时

注意抓紧拊手，减缓惯性对内脏的冲击，密封较严的汽车或汽油味偏

大的车厢要注意通风，这样有助于预防晕车现象发生，如稍感不适，

应立即选择靠车前方合适位子睡觉，睡觉--往往是最好最省钱有效的

防晕车方法。

有晕车史的，乘车前可饮用些酸辣开胃的食物，勿食甜食及油腻

食物，且忌过饥过饱

治晕车晕船的妙法

1.足部按摩疗法

在乘车前半小时，用拇指和食指搓揉大拇趾和小趾，力度适中，

持续五分钟。同时配合深呼吸，即可防止晕车。

2.手部按摩疗法

在乘车前，仔细揉搓两手大拇指3-5分钟。此外，还可以用拇指

指腹推揉心脏反射区。

3.耳部按摩疗法

用双手拇指和食指夹捏耳廓尖端，向上提揪、揉、捏、摩擦，揉

时力度不可太大，以双耳廓充血发红为宜。

治晕车晕船的其他方法

1、不要紧张。要保持精神放松，不要总想着会晕。最好找个人

跟你聊天，分散注意力。

2、旅行前应有足够的睡眠。睡眠充足，精神就好，可提高对运

动刺激的抗衡能力。

3、乘坐交通工具不宜过饥或过饱。只吃七、八分饱，尤其不能

吃高蛋白和网箱养殖 高脂食品，否则容易出现恶心、呕吐等症状。

4、尽量坐比较平稳且与行使方向一致的座位。并且保持空气流

通。

5、头部适当固定，避免过渡摆动。

6、乘坐交通工具前半小时，口服晕车药。

7、尽量不要看窗外快速移动的景物。最好闭目养神，若有睡魔

侵袭，那就恭喜您了！另：有人试用跌打止痛膏贴于肚脐上，有一定

效果，但机理有待探讨。

8、服用晕车药物。比如晕海宁，在乘车前半个小时服用，适用

于成人或6岁以上儿童。胃复安片，乘车前15～30分钟或餐前半小时

吞服，一般晕车者服5毫克（1片），严重者服10毫克（2片）。

9、鲜姜。行驶途中将鲜姜片拿在手里随时闻，使辛辣味吸入鼻中。

也可将姜片贴在肚脐上，用伤湿止痛膏固定。

10、新鲜橘皮。乘车前1小时左右，将新鲜橘皮对准两鼻孔挤压，

吸入喷射出的带芳香味的油雾。

11、风油精。将风油精搽于太阳穴，亦可滴两滴风油精于肚脐眼

处，并用伤湿止痛膏敷盖。

12、醋。乘车前喝一杯加醋的温开水。

13、止痛膏。乘车前取伤湿止痛膏贴于肚脐眼处。

总是晕车试试荡秋千

人能够感知头、躯干、四肢所处的位置和运动的变化，除视觉和

关节、肌肉的本体感觉之外，主要是靠内耳的前庭功能。前庭器官可

大致分为半个人收入证明范本 规管和耳石器，内有极敏感的感受装置。半规管通过内淋

巴的流动感受头部旋转运动变化的刺激；耳石器通过耳石的重力感受

身体倾斜和直线运动变化的刺激。由中枢神经调节身体各部位肌肉的

紧张度，维持身体的正常姿势。

前庭功能障碍或过于敏感的人，头部位置和运动速度的突然变化，

会引起眩晕、恶心、呕吐，影响身体的平衡。然而，当一个特定的刺

激反复作用于前庭器官时，一段时间后，前庭反应会逐渐减弱，前庭

功能的稳定性会因主动的训练而得到加强。这一现象叫做前庭习服。

花样滑冰运动员、舞蹈演员能够潇洒自如地快速旋转，就是这个

道理。而荡秋千是一种增强前庭功能的稳定性、建立习服、提高人体

平衡能力的最简便、最廉价的训练方法。2500多年延续至今的传统运

动项目，其健身机理已由现代科学逐步揭示。

荡秋千时，人随秋千板来回摆动，运动的方向和速度、所具有的

势能和动能、距地面的高度不断变化，身体处于超重和失重的急速变

化之间，耳腔内气压忽大忽小。这样，前庭感受细胞会受到内淋巴流

动和耳石重力不断变化的刺激，膜电位大小变化所产生的神经冲动，

会使前庭器官受到急性和慢性交替的安抚。这可以提高感受细胞的适

应能力，增强其稳定性。这心中的梦想 便是荡秋千锻炼前庭平衡习服的基本机制。

经常荡秋千者很少发生晕车、晕船的毛病。荡得越高，时间越长，习

服的效果越好。

荡秋千的健身效应是全身性的。在不断克服紧张和恐惧心情的同

时，可以增强心理承受和自我控制能力；在四肢和头部受限的情况下，

骨骼肌有节律地收缩和放松，还有利于肌纤维体积的增大。

晕车尚无治疗方法，晕车是指乘车时，人体出现的出冷汗、恶心、

呕吐、头晕等症状中药三七 群，其具体机理至今尚不完全清楚。根据著名老中

医介绍，晕车和人的体质有关，当前并没有可以长期治疗晕车的手段，

但是，短期内治疗晕车的方法非常多，其中包括药物以及部分民间偏

方。

晕车者能学开车，在相关法律中并没有规定晕车者不能学车，而

在现实的学习过程中，因为晕车而放弃学车的人也非常少。引引

晕车应该如何预防

1、常晕车者在乘车前可服乘晕宁，成人每次25毫克，小儿酌减，

以防晕车反应。

2、乘车前进食不过饱或过饥。

3、乘车前不宜过劳，前夜睡眠要好。

4、可坐汽车的前部，以减轻颠簸，打开车窗使通气良好，并将头

稍后仰靠在固定位置上，闭目，以减轻头部震动和眼睛视物飞逝而引

起头晕加重。

5、呕吐时可服乘晕宁或胃复安等。精神紧张时可服镇静药，如安

定等。

6、平时应加强锻炼，增强体质，尤其在抗头晕上要下功夫，如多

做转头、原地旋转、翻滚等运动，通过这些运动使晕车得到缓解。

7、在汽车踩油门、刹车、旋转时深吸气能减轻症状。

8、穴位按摩。用右手拇指点按左手虎口正中的合谷穴。

9、按膻中穴，位置：在体前正中线，两乳头中间。

教你六招妙对晕车、晕船

很多人都有晕车、晕船的情况，专家表示，遇到这种情况，采取

一些措施有助于缓解：

1.心情放轻羊的成语有哪些 松

如果出现晕车、晕船等情况，首先自己不要紧张，心情尽可能放

松;还可以适当改变一下坐的位置，如果坐在靠窗的位置，可以把窗户

打开，呼吸一下新鲜空气，调节心情。

2.服药

服用防晕药物，主要为镇静止吐药，如乘晕宁、安定等，用来抑

制中枢兴奋，缓解消化道痉挛。用温开水送服1至2粒，小儿酌减。

3.涂风油精

将风油精搽于太阳穴或风池穴。亦可蓝色满天星花语 滴两滴于肚脐眼十年生聚 处，并用伤

湿止痛膏敷盖。

4.巧用橘皮

新鲜橘皮表面朝外，向内对折，然后对准两鼻孔用手指挤压，皮

中便会喷射出带芳香味的油雾。乘车途中也可照此法随时吸闻。

5.按穴位

当发生晕车时，可以用拇指掐一下内关穴(内关穴在腕关节掌侧，

腕横纹上约二横指和二筋之间)，掐3～5分钟，适当加压，直到有一

种酸痛的感觉。

6.闭目

尽量不要看窗外快速移动的景物，最好闭目养神，若有睡魔侵袭，

那就恭喜您了，睡觉是最简单也是最省钱的一种抗晕良方了。