茶能明目

11种花经常泡茶喝，清肝明⽬，祛湿降⽕，镇静安神，⾝体垃圾⼀扫光

花草茶，是将植物的根、茎、叶、花⼲燥后冲泡，具有⽅便、美观、养⽣保健等作⽤，已经成为当今健康养⽣的流

⾏趋势。

我国早在唐代就出现了花茶，明清时代繁荣发展。很多药⾷同源夏天嗜睡 的花草茶，丰富了茶的内涵，为⽣活节奏快的⼈们

提供了⼀种既能够在繁忙中愉悦⼼情，⼜有养⽣保健、减肥瘦体、美容养颜、降脂降压效果的饮品。

从中医的⾓度来说，花草茶的搭配应考虑其寒温之性、归经和适⽤⼈群的体质，下⾯我们就来介绍⼏种常见的养⽣

花草茶。

常见的中药花草茶

玫瑰花：味⽢微苦，性温。具有疏肝理⽓，活⾎理⽓的功效。可以⽤治黄褐斑、⽉经不调、恶⼼呕吐、脘腹⽓滞疼

痛等病证，能够调节情绪。可煎服、泡酒、开⽔冲服、熬膏服⽤。

⽩扁⾖花：味⽢、性温。具有健脾和胃、清暑化湿的功效。夏⽇⽪炎、中毒性红斑、酒毒红斑见⽪肤红肿、灼热刺

痒者可⽤之。

绿萼梅：⼜称⽩梅花，味酸涩，性平。具有疏肝解郁，开胃⽣津的功效。主治头晕腹痛，胸闷不适、胃纳不佳（没

胃⼝）、梅核⽓（咽炎）等。

紫薇：⼜名凌霄花。味酸、性做难事必有所得 寒，具有活⾎祛瘀、凉⾎祛风的功效。紫薇花可⽤治⽉经不调、银屑病、黄褐斑、酒

渣⿐、荨⿇疹、痤疮等病，是⼼脑⾎管、妇科常⽤药。

玳玳花：味⾟⽢微苦，性平。具有疏肝、和胃、理⽓的功效。适⽤于胸闷⽓滞、不思饮⾷、恶⼼呕吐者。

合欢花：味⽢，性平。能够解郁安神，常⽤于治疗抑郁不舒、夜眠不安。

⽟⽶须：味⽢，性平。具有利尿消肿、降压的功效，能够治疗⽔肿、湿热黄疸、保护肝脏、肾脏，减少尿蛋⽩。

槐花：微苦，性平。具有清热凉⾎、⽌⾎、降压的功效。可治做蛋糕的教程 疗⾼⾎压、⾼脂⾎症、吐⾎、便⾎、银屑病，防⽌⾎

管硬化。

杭小米路由器刷机 菊花：能够清肝明⽬、醒脑降压，还可⽤治因年纪增长所致的视物昏花模糊，对缓解视疲劳有⼀定作⽤。

薄荷：⾟凉，具有发汗解热、疏肝理⽓、透疹⽌痒的功效。常⽤治流⾏性感冒、头痛、⽛床咽喉痛、⽪肤瘙痒等

症。能够缓解胃胀⽓，治疗夏季感受暑湿之邪所致的胃肠胀⽓，还能提神醒脑、消除⼝臭、改善消化不良。

⾦银花：⼜称双花，能够清热解毒、疏风散热，具有抗炎、抗病毒、抗氧化等作⽤。茶水中捞月歇后语 汤浅黄⾊，⼝感醇厚⾹浓。

桑叶：素有“⼈参热补，桑叶清补”之称，⼜名神仙叶。桑叶具有降压、降脂、抗⾎栓、抗疲劳及抗衰⽼等作⽤，特

别是有很好的降糖及缓解眼⼲涩作⽤。

防病养⽣花草茶

✦降糖：

1.⽟⽶须、荷花茶

2.桑叶茶

3.茶树花

✦⿐除颤仪的操作流程 敏感：

⾟夷花、紫苏茶

✦情绪不佳（调节⼼情）：

1.⽉季花、玫瑰花

2.佛⼿花

3.绿萼梅、玫瑰花。

✦酒毒：

葛花

✦黄褐斑：

玫瑰花、紫薇

✦睡眠障碍：

合欢花

⽤法：各3-5朵，沸⽔冲泡5分钟，代茶饮。

最后，送⼤家⼏款四季养⽣茶，祝⼤家拥有健康⼜充满活⼒的好⾝体！

春季

枸杞、枫⽃各3~6克，绿茶5克。

夏季

银花、菊花各3~6克，绿茶5克。

秋季

百合、苏叶各3~6克，红茶5克

冬季

桂花3~6克、⼤枣3枚、龙眼2个，红茶5克。

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