产后乳房萎缩怎么治疗

随着宝宝的成长，95%的产后妈妈都会发现原本坚挺饱满的胸部也在慢慢萎缩，胸部萎缩逐步蚕食我们的魅力和自信。产后乳房萎缩怎么治疗呢？就让的小编和你一起去了解一下吧！

产后乳房萎缩怎么治疗–注意哺乳时间

很多产后妈妈为了保持形体美拒绝给宝宝哺乳，但是有些女性哺乳时间竟然超过2年，这些做法都是是错误的。生产后最好能够喂哺母乳，因为，一来母乳是宝宝最全面的营养品，二来经由哺乳也可避免乳房缩小过快，而减少乳房下垂的机会。哺乳时间应该适可而止，一般来说，哺乳期最短不能少于六个月，而以十至十二个月为合适。有的家长以为母乳那么重要就应该持续时间越长越好，其实随着小孩的长大，母乳的营养成两句祭拜革命先烈的感言分已经不能够供应孩子的生长发育了，并且哺乳时间长会让胸部萎缩的很严重。

产后乳房萎缩怎么治疗–保证自身营养

产后注意充分的休息，让体力迅速恢复，哺乳期间补充足够的营养，避免体重在短期内迅速下降。为了防止产后胸部萎缩应该补充哪些营养呢?当雌激素分泌提拉米苏做法增加时，可使乳房更加美丽，而维生素B族是体内合成雌激素的必需成色弱测试分，维生素E是调节雌激素分泌的重要物质，所以产后要多吃富含这类营养的食物，如蛋、奶、豆类、瘦肉、莲藕、葡萄、芝麻等。

产后乳房萎缩怎么治疗–正确按摩

胸部按摩会加强乳房的血液循环，提高代谢能力，能使局部肌肉丰满且富有弹性。同时，按摩乳房能使人体自主神经系统活跃，脑下垂体分泌功能增强，从而促进胸腺发育。每晚临睡前或是起床前，妈咪可以躺在床上自行按摩。将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈，两侧乳房各做10次。这样，乳房就会丰满挺拔。 按摩方法一定要正确，谨记不正确的方法只会让胸部萎缩变小的更严重。

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