澳洲牛排

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生活常识分享

牛排玉米汤的做法

导语：每到秋冬季节经常吃些汤类能对我们的身体很好的调理，尤其

是在外面回来吃上一碗热气腾腾的汤也能让我们觉得特别的温暖，其

中牛排含有大量的

每到秋冬季节经常吃些汤类能对我们的身体很好的调理，尤其是在

外面回来吃上一碗热气腾腾的汤也能让我们觉得特别的温暖，其中牛

排含有大量的蛋白质能提高身体的免疫力，同时还有很好的暖胃作用，

其中牛排搭配玉米煲汤味道鲜美不油腻，但是一定要掌握好做法，下

面一起了解下牛排玉米汤的做法。

牛排玉米汤的做法

材料

澳洲牛排.玉米.鲜奶油.盐.面粉.黑胡椒.火腿肉.黄油

做法

1.先做牛排顺序是解冻把盐和黑胡椒放点油特殊符号网名 腌制牛排一个小时开始

煎我喜欢七分熟两面一共煎四分钟一面两分钟只翻一次锅时间拿捏准

起锅ok

2.玉米浓汤步骤开始先把玉米一颗一颗拨下来玉米埂留来煮汤（十

分钟）火腿肉切小备用锅里放黄油小火烧融两勺面粉入锅炒炒炒玉米

火鸡肉粥的做法 腿入锅炒炒炒倒入玉米水煮十分钟～倒入鲜奶油盐黑胡椒～起锅汤

好

营养价值

玉米含写朋友深厚友情的诗句 蛋白质、脂肪、淀粉、维生素B1、维生素B2、维生素A、

胡萝卜素、纤维素以及钙、磷、铁等1997属什么 矿物质，具有很高的营养价值怎么做电脑系统 ，

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牛排补充蛋白质牛肉富含丰富蛋白质，氨基酸组成比猪肉更接近