汤谱

补气血的汤谱

1、木瓜银耳汤

银耳、木瓜、红枣、冰糖，把泡发的银耳下锅煮开下红枣关小火熬半个钟头，下冰糖和

木瓜煮开

2、黄豆雪梨猪脚汤

常喝梨汤对女人是有好处的，梨子自古就有“百果之宗”的排序公式 美誉，用雪梨来做汤，更可以

祛咳润肺，清心美肤。喝这道雪梨大豆猪手汤，对于光滑皮肤、缓解声沙口干会有明显的效

果降低血压和滋养清热的好汤，可以多喝一点。

雪梨1个、大豆50克、猪脚半只、姜片3片、盐，猪脚加入姜片飞水去异味，分成块；

加入去核切块的雪梨、大豆和一块姜，加足清水煮爱情指数测试 到滚开盖维持旺火继续沸煮15分钟转慢

火再煲1个小时，汤就煲好了，夫妻自愿离婚协议书 喝之前根据个人口味加盐调味。

3、养颜补血燕麦粥

先泡好核桃.红枣.龙眼干.把燕麦清洗干净倒进电饭锅里,加适量的水,开煮咯!记得要看

时间啊!粥滚开了就换到熬粥档啊!出锅前放了些红糖。

4、黑糯米补血粥

黑糯米、桂圆和红枣是大家都知道的补血好咚咚，再加上营养价值很高的山药，益气养

血的功效更显著，每个月记得喝哦，哈哈，黑糯米、红枣、桂圆、山气虚怎么补效果好 药、红糖,小小提醒桂

圆虽然可以补血气、促进血液循环，但是因为不易消化，每次尽量下7.8个就可以

5、当归红枣排骨

治皮肤转季干燥粗糙，皮肤瘙痒……排骨一根，枸杞，红枣12枚，当归4片

排骨焯水，洗净血水放入沙锅加入枸杞红枣当归，葱，姜片，大火烧开，，再小火炖至

排骨苏烂，盐，鸡精调味即可。以上几种食材配在一起炖煮，就能收到滋阴润燥，养颜护肤

的辅助作用。

6、银耳红枣汤

银耳又称为“穷人的燕窝”，燕窝虽补，却价格昂贵。银耳无论颜色、口感、功效都和

燕窝相似，价格便宜，所以称为穷人的燕窝燕窝太补易上火。银耳为凉补有润燥的作用。

燥气和火气就像急性慢性病，火气来得急去的快。但是火气太久未胡立阳 消就会转成燥气所以

吃银耳最有效银耳、用桂圆干、枸杞、红枣银耳熬汤，银耳红枣汤不但是美味双鱼巨蟹 的丰胸小点，

还能使你的脸色白里透红，体态轻盈苗条。

7、双红补血汤

红薯500克，红枣10克，红糖适量。清水2000毫升然后一起下锅煮开，红薯熟才下

红糖这个夏天经常吃的甜品，喜欢吃南瓜的也可以把红薯换成南瓜。