要想让戒烟变得容易,你必须首先弄清楚几个概念。我们已经详细分析了其中三个:
1.戒烟并不需要放弃任何东西,只会得到许多收获。
2.不要考虑某一支烟。吸烟这件事情是一个整体,任何一支烟都意味着一辈子做烟瘾的奴隶。
3.你的情况跟别人并没有什么区别。所有吸烟者都可以轻松戒烟。
许多吸烟者觉得自己的烟瘾已经深人膏盲,或者是性格上有缺陷,于是彻底失去了戒烟的信心。我向你保证,绝没有这样的事情。没有任何人“需要”吸烟,直到他染上尼古丁毒瘾为止。吸烟是毒瘾的结果,不是你自己的问题。你的性格没有任何缺陷。不要在心理上依赖尼古丁,否则即使生理上的毒瘾已经消除,你仍然无法得到解脱。不要再让自己蒙在鼓里。
夜幕降临,小明坐在写字台前作业,一股刺鼻的烟味袭了进来,很快,烟将书房笼罩,呛得小明直咳嗽。
“不好,会不会是厨房着火了?”小明趴在门框上,探出头去,厨房安然无恙,原来是爸爸在抽烟。爸爸是个中年男子,小小的眼睛,牙齿焦黄。爸爸坐在沙发上,双手拿报纸,嘴上叼着一支烟,正在吞云吐雾。小明见了,气不打一处来。小明的爸爸是前任攻略2个大烟迷,他和妈妈已经苦口婆心地劝过好几次,爸爸口头上答应,现在又偷偷地抽了。爸爸无意中回头一看,刚好碰上了儿子那尖锐的目光,小明说:“爸爸别抽烟了。”“大人的事小孩别管,回屋写作业去。”说完,爸函数可积的条件爸又抽了起来。
小明灵机一动,回屋找出纸笔,用圆规画了一个圈,圆圈里画了一支沿和紧止标志。
小明拿着禁烟标志,来到客厅里,将标志贴到了墙上,爸爸惊讶地看着小明。“爸爸,你知道吗?一支烟里提取出来的尼古丁,能毒死一头牛,你常说,饭后一支烟,赛过活神仙,长期吸烟会使人血压升高,会致肺癌。”小明一口气说完。爸爸听了,说:“你爷爷抽了几年的烟,也没见生病,健康得很。”小明说:“有句话说,吸烟等于慢性自杀,吸烟会污染环境,对家人也有伤害,爸爸,为了您人家人的健康,请戒烟吧!爸爸是孩子的榜样,你愿意给我做着样的榜样吗?”爸爸听了,大为感动,马上将烟扔了,说:“好孩子,爸爸戒烟。”说完,将小明搂进了怀里。
爸爸吸烟已经有好几年了。
一天晚饭时,他很快就吃完了。来到客厅打开电视,拿了支烟,又津津有味地抽了起来。我闻到烟味儿,咳了两声。心想:又是爸爸那个烟鬼在抽烟,呛死我了。今天,我一定要让爸爸戒烟。
于是,我走到爸爸旁边,笑着说:“爸爸您戒烟吧!”爸爸听了,不耐烦地说:“去,去,大人的事小孩子别多管。”
我不高兴地说:“不行,这事我管定了。吸烟多浪费钱啊!一包烟10元,您一天一包,一个月就300多元。这么多钱能买多少东西呀!”
爸爸摸了摸我的头,说:“孩子,爸爸一个月的工资有4000多,300元又算得了什么,你想买什么东西,爸爸给你买!”
“爸爸,抽烟容易使人衰老。”我着急地说。
“反正我也快50岁了,老一点也没关系啊!饭后吸烟可真爽呢!”
我听了着急地说:“爸爸,饭后吸一支烟的危害可抵得上平时吸3到5支啊!”
爸爸一惊:“这样啊!那我先不吸了,我待会儿再吸。”说完,爸爸灭了烟头,放进衣袋里。
我看了以后说:“那也不行,您抽烟对我们的健康大有影响。”
“啊?”爸爸不禁叫了起来,想了想说:“那我去厕所抽。”
我急忙拉住爸爸的手,苦苦哀求到:“你知道吗,抽烟很容易得病,比如肺癌、支气管炎、肝硬化等……”
爸爸说:“可是我已经习惯了,怎么才能戒除烟瘾呢”
我毫不犹豫的告诉吧:“老爸,没事,我同学小胖的爸爸用的康王的戒烟贴,很快就戒除烟瘾了”
《爸爸,请戒烟》
爸爸一进家门就抽烟了,我从房间出来看看了爸爸,皱了皱眉头,站在门口沉默了许久,爸爸看见我,问道:“怎么了孩子,有什么事吗?”我看看爸爸手上的烟头,又看看爸爸,这时妈妈从厨房出来,也问我怎么了?我看看妈妈,这时就想:妈妈也不喜欢爸爸抽烟,我现在和爸爸说,叫他戒烟,妈妈会帮我吗?我想了一会,看看爸爸,然后说:“爸爸,我不喜欢你抽烟,你这样不但伤害了你自己的身体,还伤害了我们,爸爸你戒烟吧!”说完我看看妈妈,这时妈妈看这爸爸说道:“对啊,孩子他爸,你就戒了吧!”这时爸爸看看我们,沉默了一会,点点头转身就把烟头扔了。
亲爱的老爸:
您好!最近您的身体好吗?我有些心里话想跟您说,您知道吗?在我的心目中,您是一位好爸爸,时时刻刻关心着我的成长,这使我很感动。但您的吸烟问题让我头疼,您的身体叫我心疼。
每天早晨,我会被一股浓浓的烟雾熏醒。睁眼一看,便看到您又在“吞云吐雾”了。只见您两指夹了一根烟,然后放在嘴边,猛地一吸一吐,那烟在空中肆无忌惮地扭曲着极其丑恶的“身体”。我也多次劝您别吸烟了,但您还是吸,也许是您在工作中遇到了不顺心的事,也许是工作累了想提提神。不管是什么原因,您还是别再吸了。因为香烟是一种有毒物质,吸烟是一种慢性中毒过程,等您有了感觉那就来不及了。您每天在饭后会吸烟,这就更不对了。饭后的吸收能力最强,您一吸烟,就把有毒物质成倍地吸进了肺里。说到了肺,我就不得不说了。健康人的肺是红红的,而吸烟人的肺非常可怕——乌黑乌黑的。
我还要告诉您:您吸烟不光伤害自己的身体,还伤害了未成年人的身体。未成年人呼吸了您呼出来的烟,会受到同样的伤害,成了被吸烟者,很可怕吧?从2011年1月起,全国将在所有公共场所禁止吸烟。醒悟吧,老爸!为了您自己和我,抛开烟头,不要吸烟。不要让那可恶的烟魔再得逞了!
爸爸,你多次吸烟,看电视的时候、吃饭的时候吸。我在一旁看着十分担心、焦急。有一次我问你是主动吸烟的害处大,还是被动吸烟大呢?是被动吸烟的害处大。
爸爸,你一吸烟就咳嗽。爸爸,你一吸烟就让我来闻,那味道难闻极了,妈妈为了不让我闻,就让你戒烟,可你就是不听。
爸爸,烟草燃烧后,冒出的烟雾中含有20多种毒素。有资料表明,全世界每年因吸烟死亡达250万人之多,烟是人类第一杀手。长期吸烟者,肺癌的发病率比不吸烟者高10—20倍,喉癌发病率高2—3倍,循环系统发病率高3倍,气管炎发病率高2—8倍。与吸烟者共同生活的人,患肺癌的几率比常人多处6倍。爸爸,以上数据是证实的,也是可怕的。
爸爸,我知道你爱我和妈妈,为了我和妈妈的幸福。您就戒烟好吗?香烟里含有20多种毒素,其中有尼古丁,一支香烟中含有的尼古丁可以毒死一只小白鼠。爸爸,吸烟有害健康!
爸爸,祝你早日戒烟。我相信你!
开学前几天,我巧施妙计劝爸爸戒烟.至今,我还为这事乐不可支呢?那天,叔叔来我家串门.一进门,打了个哈哈,便给了爸爸一根香烟,自己也掏了一根.两根烟都点燃后,兄弟二人便“享受”起来.顿时,客厅里乌烟瘴气.我受不了这些尼古丁产品,一头扎进房里看书.过了一会儿,客厅里传来爸爸的咳嗽声,一声比一声大.我听得看不下书,把书一推,来到客厅.只见慌慌张张的奶奶急忙端来了水,可爸爸却用手一推,又接着抽烟.看着爸爸那被香烟熏得发黑的牙齿,听着他的咳嗽声,望着袅袅的烟雾,我恍然大悟:“这一切都是香烟搞的鬼.”于是我下定决心劝爸爸戒烟.我想:姑姑脑筋灵活,只要她肯出马,成功率必定是百分百.于是我骑上自行车,来到姑姑家,表明自己的决心.姑姑头脑转得快,马上向我献上一计.我头一点,她立即带我走进了她家的书房.过了一会儿,我向家里打了个电话,让爸爸来一趟.爸爸来了,妈妈也跟着来探个究竟.我见妈妈也来了,静静地说明了计划,妈妈也表示赞成.我便不动声色地将爸爸带到书房的电脑前坐下,马上转身就跑.爸爸被搞得丈二和尚摸不着头,而在暗地里观察的妈妈见爸爸那楞样,还捂着嘴笑呢!过了一会,爸爸便习惯地抽起烟来.忽然,他发现电脑显示屏上出现了一个文件夹.这文件夹题目很有趣,叫做“献给吸烟爱好者的一封信”.爸爸希奇地凑前去仔细看了看.在一旁还没“撤”的姑姑一见爸爸神态发现了变化,马上溜之大吉.果然,爸爸刚转身想要向姑姑询问一下,却发现人已经走了.大概是好奇心的驱使,老爸操纵着鼠标,轻轻地单击了一下这个文件夹.见到爸爸“上钩”了,我也许是太兴奋,差点叫出声来.还好妈妈拍了我的脑袋,提醒了我,我才捂住嘴不出声,心想:还好有惊无险,差点半途而废了.显然爸爸觉察不到我们在观察他,所以只是一心操纵着那台电脑.一会儿,电脑显示屏上出现了许多卡通人物.“原来是动画片呀!”爸爸感到新奇,又看了下去.只见动画中有一个青年正吸着香烟,可呼出的气体却汇聚成一股强大的气流,变成一个凶神恶煞的魔鬼,把年青人的家产一real man卷而光,转身扑向青年,把他一口气给吞了.动画看完了,爸爸不但得不到启示,而且还在笑呢!忽然,爸爸的脸色变了.原来,屏幕上又出现了几行字:各位朋友:希望你们看完这动画之后,会受到启示.是的,这动画是为劝各位戒烟而作的.根据科学鉴定,一个人每吸一支烟,就会减少六分钟寿命,严重摧残人体健康…… 爸爸看到这里,顿时韩后化妆品官网明白了.他是怎样也料想不到我们会这样“治”他.这时,大家都走进了房间.爸爸转过身,不等我们说什么,他就开口了:“这是谁的创作?儿子,是你吗?”我点点头,又指了指姑姑,说:“还有姑姑呢.我不过就想利用姑姑的电脑创作劝你戒烟而已嘛.”“是吗?”爸爸本来想再抽支烟,可听到这,他的手马上像触电了一样,又缩了回去:“既然你们费了这么多心思,为了补偿,这戒烟吗,好,我听你们的啦!”说完,爸爸又把烟包掏了出来,说:“来,帮我扔了它.”见爸爸这么快,我兴奋得一蹦三尺高.爸爸呢?他也在一边不好意思地笑着呢!这次,我为爸爸的身体健康做了一点实事.虽然微不足道,但总算尽了一份孝心,我能不兴奋吗?。
吸烟有害健康”这句话虽然人人都知道,但“吸烟”仍然成为当今一个极为普遍的现象。从年迈的爷爷、奶奶到几岁的小孩都有这种不良嗜好。难道香烟真的有这么大的“魔”力吗?难道禁烟就这么困难吗?……
记得,我小时候就看过爷爷吸烟的模样,他老人家口里常叼着一根香烟,烟瘾来了就用火柴点着,然后大口大口地吸,烟雾从他嘴里慢慢地吐出来,可又从两个鼻孔里吸了回去,就这样进进出出,吞云吐雾似的,我看了十分好笑,到最后,浓浓的烟雾从他嘴里喷薄而出,空气里立刻弥漫着一股刺鼻的辣味。爷爷边吸边还咳嗽着,刚吸完一根又接着点燃另一根,害得站在旁边的我被烟雾熏得不停流泪着。那一刻,我忍无可忍、情不自禁地大叫着:“爷爷别吸了、爷爷别吸了”。爷爷却乐呵呵地笑着,嘴里不经意地露出了黄斑斑的牙齿,据说,爷爷吸烟已经有几十年了。后来,在我上一年级的时候,爷爷终于患肺癌去世了,家里的亲人都十分悲痛,他们知道是香烟害了爷爷,如果爷爷早点把吸烟的陋习戒掉,说不定至今还健健康康地活着呢。也许是香烟害人不浅的原因吧,爸爸从此永副词后面接什么词不抽烟,难怪连爷爷留下的烟灰盅也不知何时消失得无影无踪了。
据有关权威报告说,如果一个人每天吸10至20根香烟,其患肺癌、喉癌、口腔癌、鼻咽癌至死的机率比不吸烟者高14倍之多。吸烟不仅对自己有害,而且对身边的人同样有害,因为烟雾里含有大量的“尼古丁”等十多种有害物质,一旦吸入肺里其危害不亚于吸烟的人。为了使人们意识到吸烟所带来的各种各样的危害,各国政府都在不遗余力地宣传“吸烟有害健康”,我国就有禁止香烟广告的规定,联合国也特别制定了每年的5月31日为“世界无烟日”。目的是创造一个清新、环保、绿色的“地球村”,让全人类的生活环境变得更健康、更美好。
我想:我是一位少先队员,我有义务、有责任向人们宣传戒烟的重要性,让身边的每一位亲人、朋友、同学都远离香烟和拒绝吸烟,让我们的广州也早日成为一个“无烟城”。
本文发布于:2023-04-11 04:35:10,感谢您对本站的认可!
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