噪音影响睡眠怎么办

人的一生中，约三分之一的时间是在睡眠中度过的。如果长期失眠睡眠质量不好，大脑得不到充分的休息，就会影响大脑的创造性思维和处理事物的能力，更影响青少年的生长发育;经常睡眠不足，会使人心情忧虑焦急、免疫力降低，导致种种疾病发生，如神经衰弱、感冒、胃肠疾病等，由此也很有可能产生癌细胞的突变而导致癌症的发生。

噪音会影响睡眠

连续噪声可以加快熟睡到轻睡的回转，使人多梦，并使熟睡的时间缩短;突然的噪声可以使人惊醒。一般来说，40分贝大连续噪声可使10%的人受到影响;70分贝可影响50中国第一个不平等条约%;而突发动4 1号改成什么节噪声在40分贝时，可使10%的人惊醒，到60分贝时，可使70%的人惊醒。那么噪音影响睡眠怎么办呢?

防噪装修可以降低室内的噪音

1.安装隔音玻璃，最好是双层的真空玻璃可以有效的降低室外噪音。

2.在卧室选用质地厚实的窗帘帷幔织物，控制光线和外界噪声。另外，铺设地毯，能消除脚步的声音，有利于人们休息。

3.门的密封性以及门板的质量决定了门隔音效果的好坏，门的密度越高、重量越沉、门板越厚的，隔音氯化钡和硫酸反应效果越好。

4.可选用壁纸等吸音效果较好的装饰材料，或者是文化石之类将墙壁表面弄得粗糙一些，使声波产生多次折射，减弱噪声。

5.另外，墙壁、吊工会帮扶系统顶可选用隔音材料，然后再加装一层石膏板来降低噪声。

今天手抄报字小编对防止噪音影响睡眠的方法进行了简单的介绍，噪音对人体健康有哪些影响等更多的噪音污染小知识还请关注网站其他更多的环境污染小知识，希望能对您能有所帮助。