凉拌佛手瓜

疏肝解郁的食物有哪些

肝脏是人体重要的排毒器官，还有调节人的精神意识的作用。如

果长期心情抑郁，总是生气就会对肝脏造成极大的伤害，使得肝气郁

结，出现头晕目眩、胸闷气短、胸部胀痛、食欲减退、月经不调等症

状，应当在日常生活中进行调理。许多食物都具有疏肝解郁的作用，

那疏肝解郁的食物有哪些？接下来就给大家介绍。

1、山楂：山楂味道酸甜，性温，具有理气止痛、消食化积的作用。

可以消除由于肝气郁结而出现的胸腹胀痛、食欲不振等症状，患者平

时可以用山楂来熬粥喝。

2、金桔：金桔味道甘甜，性质温和，具有疏肝理气、解郁的作用。

能够消除由于肝气郁结而导致的胸腹胀痛、头晕目眩、爱叹气等北京的资料 症状。

其中含有丰富的维生素，对提高患者身体机能非常有好处。

3、佛手瓜：佛手瓜性凉，味道活着读后感600字 甘甜，具有疏肝解郁、祛风解热的

功胡牌 效。对于肝气郁结引起的脸色暗黄、喉咙痛、胸闷等症状有非常好

的治疗效果；可以把佛手瓜做汤或者凉拌来吃。

4、白萝卜：白萝卜性平，味微辛，具有疏肝解郁、消积除滞、理

气宽胸等功效，能够消除由于肝气郁结而导致的胸闷、食欲不振、腹

痛等症状。白萝卜可以做汤，也可以炒菜或者凉拌来吃。

5、花茶：玫瑰花、金银花、菊花都具有疏肝理气以及降火的功效，

平时情志不舒畅，出现肝气郁结症状的朋友可以用这些来泡茶喝。

6、糯米：糯米具有补气血、暖脾胃的作用，适用于神经衰弱，肝

气郁结患者，能够滋养五脏、疏肝解郁、益气安神。

在日常生活写风的作文 中，如果出现了肝气郁结的症状，可以吃一些山楂、

金桔、白萝卜、糯米等具有疏肝解郁作用的食物。这些食物能起到理

气止痛、消食化积、补气血等作用，对于肝气郁结引起官渡之战的故事 的胸腹如何腌制烤肉 胀痛、

食欲不振，等症状有非常好的治疗效果；也可以在医生的指导下，口

服一些中药。