黄花菜排骨汤

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盐排骨汤锅的做法

平时我们吃的排骨汤大多数都是清淡的，放少量的盐，再加

少量的配菜，就可以做出美味的排骨汤，不过在做排骨汤的时候

要注意方法和过程，尽量不要做的太单调，比较常见的是黄花菜

排骨汤，黄花菜非常香浓，营养价值也很高，而且黄花菜排骨汤，

酸酸甜甜，有助于吸收，促进消化，对人体大有功效。

★黄花菜排骨汤

★简介

信很多不同年龄层面的人都有过失眠的烦恼，造成失眠的原

因也是五花八门。简单的只是吃吃安神药，或者催眠药最多只是

一个晚上可能会比前一天睡的安一些，吃多有依赖性，更会产生

抗药性，对身体健康特别是脑部神经更是不可复原的伤害。

所以，聪明的咱们，可得注意了，这些可以赶走失眠，保健

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大脑且能减轻疲劳好吃不贵的好东西就在咱们身边：黄花菜是

也。

这种草别名“忘忧草”、“疗愁”，能安定五脏，达利心志，

如果常吃可令心情好转，欢乐常驻。

因为，黄花菜中含有皂角苷成分，具很不错的催眠效果;还

有较佳的健脑防衰作用，劳心多虑，经常脑力透支、精神过劳者，

适合吃这道金花排骨汤，一方面可以减轻疲劳，维持正常睡眠，

另一方面可以协助调整健康机制，避免早衰老化加速。

这款美味，对疫情的认识 不加任何多余香辛调味，只有清汤寡盐，但是味白芨功效

道真可赛过秘料百味。如此烹煮只为发挥其最大功效让我们的身

体最大可能的吸收到纯净无杂的功能性成分，从而真正达到食疗

的雷锋手抄报怎么画 效用。

平时养成运动的习惯，如慢跑、游泳、瑜伽...等，每天维

持在30分钟至一太极与养生 个小时的运动，可促进新陈代谢，有助于睡眠;

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但睡前要避免剧烈运动，有人认为让身心俱疲会更容易入睡，其

实这是错误的认知

★材料

★主料：干的黄花菜16张骞哪里人 0g、硬肋500g

★佐料：盐，清水。

★做法

1.排骨洗净，干黄花称重好，洗净入温水中稍微浸个几10

分钟到20分钟，

如果清洗时水中出现黄色，巧克力的英语 一定要多淘几遍。

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2.泡好的黄花打个结，以免煲汤时花头散开太软散开或断开

影响美观，

如果不介意，也可以不打结。

3.把洗好的硬排入开水中焯净血水。

4.砂锅上火加入125初三化学实验 0ML的清水冷水放入焯好的硬排后大火

烧滚。

5.然后转小火盖上盖子煮30~40分钟，

6.放入黄花，

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7.小火继续再煮10~15分钟，

8.最后稍稍滴上几滴醋，跟据个人口味加入适量的盐调味即

成。

★小诀窍

★如何挑选干黄花：

干品金针一般颜色越亮，其二氧化硫残留量越高，残留量较

低时金针会呈暗褐色，尤其是尖端部分，选购时可依此做为参

考。

★玉米香菇排骨藿香花 汤

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★材料

玉米一个，香菇朵，排骨，姜，葱，料酒，白胡椒粉

★做法

1.排骨洗净用凉水下锅，煮开考试类型 ，把血沫撇掉，洗净

2.香菇洗净切花刀，玉米切断儿，葱切断儿，姜切片

3.砂锅内放排骨，放入凉水，水要一次放够，加葱断和姜片，

再放料酒

4.煮开水后放入玉米和香菇，大火开后转小火炖煮1个小

时，出锅前放盐和少许白胡椒粉调味即可

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★红白萝卜排骨汤

★材料

白萝卜半根，胡萝卜2根，肋排1斤，姜4片，盐，酱油1

勺，葱1根

★做法

1、排骨洗净切成3-4cm的段，放入高压锅，加水，没过排

骨约3cm，加入盐和姜片。

2、水煮开后，去掉浮沫。试汤的咸淡，调整盐的用量。盖

上锅盖，上汽后煮3分钟，关火。

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3、白萝卜、胡萝卜切成排骨段一半大的小方块，放入高压

锅煮至上汽后3分钟。

4、最后放入酱油和葱段即可。