红萝卜汁的功效

胡萝⼘苹果汁的功效和作⽤

苹果胡萝⼘汁不仅美味营养，且功效多多，是⼀款男⼥⽼少都喜爱饮⽤的混合果蔬汁。那么，苹果

胡萝⼘汁的功效有哪些呢?下⾯就由店铺为⼤家介绍下胡萝⼘苹果汁的功效和作⽤，希望可以帮到⼤家哦。

胡萝⼘苹果汁的功效和作⽤

1、预防便秘。苹果胡萝⼘汁富含多种营养成分，如-胡萝⼘素、叶酸、维⽣素A、维⽣素C，B族

维⽣素等等，且含有丰富的膳⾷纤维。苹果中的不溶性纤维可以进⼊肠道，和⽔⼀起清洁消化道，促进⾷物

消化，B族维⽣素能促进消化液分泌，维持和促进肠蠕动，⽽这两种⽔果中⼤量的膳⾷纤维则可以提⾼机体

新陈代谢的能⼒，改善胃肠功能，以避免便秘的发⽣。

2、预防疾病。有研究显⽰，经常⾷⽤胡萝⼘不仅可以降低胆固醇、预防⼼脏疾病和肿瘤。还能够

起到抗癌的作⽤。

3、美容养颜。苹果胡萝⼘汁富秦国国君顺序 含胡萝⼘素，⽽胡萝⼘素不仅可以抑制紫外线对⽪肤的伤害，有效

预防⽪肤出现皱纹和松弛现象，还可以增加⽪肤的⾎液循环，使⽪肤更加红润。

4、保护眼睛。苹果胡萝⼘劳务派遣规定 汁含有的营养物质对眼睛有宜，其中的-胡萝⼘素就是引起失明的⼀个重

要原因，缺乏维⽣素A是导致眼⼲症的⼀个重要原因，⽽苹果胡萝⼘汁恰好富含这两种营养物质，因此经常

饮⽤苹果胡萝⼘汁，能起到保护眼睛的作⽤。

苹果胡萝⼘汁的做法

材料：苹果1个，闪电的英文 胡萝⼘1条，冷开⽔100毫升，蜂蜜1⼩匙。

做法：1、苹果、胡萝⼘削⽪洗净后，切成⼩块待⽤。2、将所有滥竽充数什么意思 材料放⼊榨汁机中，倒⼊100毫升

的冷⽔，启动机器榨汁即可。3、加⼊蜂蜜调味，味道更佳。

烹调⼩提⽰：如果给⼩宝宝或⽼⼈饮⽤时，可将胡萝⼘、苹果削⽪洗净名片模板图片 后切成⼩块，放⼊锅内加适

量清⽔烧煮，烧煮10分钟后⽤清洁的纱布过滤取汁即可。这样可减银杏的功效与作用 少⼩宝宝或⽼⼈因⾷⽤⽣冷饮品⽽引起腹

痛、腹泻等不适症状的发⽣。

儿童身高体重标准 营养功效：苹果胡萝⼘汁含有的营养物质对眼睛⾮常有宜，其中的-胡萝⼘素就是引起失明的⼀个

重要原因，缺乏维⽣素A是导致眼⼲症的⼀个重要原因，⽽苹果胡萝⼘汁恰好富含这两种营养物质，因此经

常饮⽤苹果胡萝⼘汁，能起到保护眼睛的作⽤。

苹果胡萝⼘汁的⾷⽤注意事项

1、不宜⾷⽤海鲜。苹果中含有鞣酸，⼀旦与海鲜同⾷，不仅会降低海鲜的营养价值，还可能发⽣

腹痛、恶⼼、呕吐等症状。

2、育龄⼥性不宜经常或过量饮⽤。尽管苹果胡萝⼘含有多种对⼈体有益的营养成分，但研究发

现，若⼥性经常或过多饮⽤，所摄⼊的⼤量胡萝⼘素就会抑制卵巢的正常排卵功能，甚⾄可引起闭经。因

此，想⽣宝宝的⼥性，不宜经常或过量饮⽤苹果胡萝⼘汁。

3、不宜⾷⽤富含维⽣素C的⾷物。苹果胡萝⼘汁含有⼤量的维⽣素C分解酶，当与富含维⽣素C的

⾷物同⾷时，维⽣培养联系人 素C就会遭到破坏，其中的营养价值就会⼤打折扣。当然，如将苹果胡萝⼘稍煮后再榨

汁，其中的维⽣素C分解酶就会被破坏，就⽆需担⼼这种情况了。