萝卜大骨汤

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山药胡萝卜排骨汤营养价值高

山药胡萝卜排骨汤怎么做？当然这滋补的功效大部分是来自山

药和胡萝卜的。

山药胡萝卜排骨汤的食用疗效

山药胡萝卜排骨汤

山药胡萝卜排骨汤是排骨汤的一种，而正是因为胡萝卜和排骨汤

的加入，使得这原本平平无奇的排骨汤，增添了一道迷人的色彩。其

实说白了就是给排骨汤增加了不少的营养，还有一些功效和作用，所

以很多人都是喜欢喝胡萝卜山药排骨汤的。那么，下面就来说说胡萝

卜山药排骨汤的做法。

食材明细：猪小排400克，山药300克，胡萝卜100克，红枣适

量，姜适量，小葱适量

1.猪小排用清水泡20分钟，除去血水，山药，胡萝卜用小刀刮

去皮。红枣适量。山药粘粘的东西很好，别洗太多，我用的是黄瓜鸡蛋汤 切好的

枣干如果是拖把英语 大枣，最好切成瓣。

2.锅中放入冷水，小排放入锅里，煮沸，一定要冷水放入，不

然肉质口感不好。

3.捞出炤好水的唯美人像摄影 排骨，胡萝卜，山药切块，姜拍好4.把排骨，

山药，胡萝卜和适量红枣，拍好的姜一起放在高压锅中，放水没过菜

5.盖好锅盖，放在电磁炉上，选择蒸煮一档，设置时间为30分钟

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6.出锅，放入汪国才 适量盐，小葱，好香，有汤如此，夫复何求。

食用疗效

胡萝卜又叫黄萝卜、红萝卜，颜色靓丽，脆嫩多汁，芳香甘甜。

对人体有多方面的保健功能，被誉为“小人参”。

胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，及维生素B1、维生素B中医养生之道 2、维生

素C、维生素D、维生素E、维生素童年趣事600字 K、叶酸、钙质及膳食纤维等，几

乎可以与多种维生素药丸媲美。另外，胡萝卜中还含有大量构成脑细

胞和骨髓细胞的磷质，每500克胡萝卜中含磷140克、钙305毫克、

糖35克。