学习炸鸡

分享三个我常⽤的学习⽅法。

「班⼥⼠的⾃我告⽩」

作为⼀名合格的没有朝但可以熬很晚的⾃媒体⼈，在没食物中毒自救方法 有任何坐班打卡上班下班概念的过

去两年中，我已经⼤致上形成了⼀整套较为适⽤于⼈类在知识苦海中减轻⾃⾝痛苦煎熬程

度的有效学习举措。今⽇，由于在电脑前苦思冥想六⼗分钟后仍然对于推送选题摸不着头

脑找不到灵感甚⾄⼀度觉得⾃⼰已然荒废写作能⼒的悲伤情绪作祟，我将⽤这些学习⽅法

的建议填充本次写作任务，完成秃头所的推送⼤业，以确保其始终可持续发展。

以上。

发誓。

绝对好好写。

其实今天这条推送的⽬的很简单，因为在我的认知⾥⾯，最重要的肯定不会是「学了多长

时间」「有多⼤的决⼼」或者是「做了多么详尽的计划」，⽽是⼀整套⽐较合适和有效的

学习⽅法。

到现在我都记得特别清楚，⾼中的时候我不爱读书，⾼⼀⾼⼆数学从来都是年古风简笔画人物女 段倒数——

因为特别不喜欢那个数学⽼师，有⼀次摸底考，全班除了我之外最低分九⼗⼋，⽽我，好留党察看期间

家伙，37分。

但是到了⾼三我知道该开始学习了，再不学真的没有⼤学上了。于是我就从⾼⼆那个暑假

开始补习数学，复习语⽂课⽂，背⼀些之前上课没好好听的历史和政治。

结果⾼三刚开学的模拟考，我考了个全班第三。

还没等班上同学对我纷纷侧⽬震惊，我班主任先给我搞到办公室去了，⼀边让我给她整理

作业，⼀边旁敲侧击地问我是不是假期补课了还是其他什么原因——没说作弊，但有那么

个意思。

这件事我倒没怎么在意，反正⾝正不怕影⼦斜，她爱怎么想和我没多⼤关系。不过⾃从成

绩上来了，我在班⾥就成了⼀个很奇怪的⾓⾊——⾼⼀⾼⼆⼏乎没有怎么学习，为什么⾼

三成绩就上来了，⽽且还谈着整个年级都知道的恋爱——毕竟我和我男朋友可是两个会在

教室⾥相互拉扯着说「你是要让我从这⾥跳下去吗」的⼈（确实既羞耻⼜幼稚）…

于是这个时候就会有⼀些我的朋友或者是前后桌的同学跑来问我说：“你有没有什么特别的

学习⽅法”，或者是“你每天的时间安排是怎么样的”。她这么⼀问之后，我还真就开始琢磨

起来班上不同类型的同学每天都是怎样学习的，毕竟都在⼀块上课、⾃习，为什么成绩就

有了三六九等。

然后我发现，「不爱学，随便学」「很努⼒但就是成绩上不去」「很努⼒作文教学 成绩也很好」这

三类就可以将我们全班⼤部分同学的学习状态加以囊括。⽽其中，「很努⼒但就是成绩上

不去」的中间层占据了较⼤⽐例。

⽐如我的前桌，她就属于每天早上五点仪门 半起床，晚上⼗⼆点半睡觉，从睁开眼到闭上眼都

在学习的类型，但是成绩永远就是在中游徘徊，没有什么特别的长进。所以当她问我是如

何安排时间的时候，我也不好意思和她说，睡到早上起点就是我经常迟到的原因。

像她这样每天学了⼏⼗个⼩时却好像⼀直在做⽆⽤功的情况，⼤概率就是没有找到合适的

学习⽅法，导致整个学习效率低下，也没有办法很好地有针对性地将学习内容和考试结合

在⼀起。

于是我当时就告诉她⼏个特别重要的关键词：

认知、规划（⽬的、分解）和完成。

认知是所有⼀切的开端

做任何事情，就好⽐是⾼考，你⼀定要先确切地知道「⾃⼰为什么⽽学」「学的这个对象

它整体情况如何」「你希望达到⼀个怎样的⽬标」，例如是为了能够升学，能够去到⼀个

优秀的、理想中的⼤学，学习的内容是语数英和⽂综/理综。

那么这些知识是哪⾥来的？是⽼师不断地从⾼⼀就开始传授给⼤家的。这也是咱们在考研

过程中很容易就遇到的第⼀个困难：

考研没有制度化的教学体系，那么要由谁来告诉我该怎么做。

答案⾸先⼀定是你⾃⼰。

假设你现在决定要报考研究⽣，你第⼀步要做的⼀定是先搞明⽩⾃⼰念研究⽣的⽬标，希

望在进⼀步的学历提升过程中获得哪些价值回报；坚定了这些前提思绪之后，就可以开始

查询「研究⽣报考的内容、条件、分类」，这个时候就会出现类似于「学硕和专硕」「本

科⽣学历」「专升本的考⽣类别」等等；紧接着，当你确认⾃⼰的努⼒⽬标是「新闻与传

播专业」之后，就可以进⼀步地确认更加具体的内容，⽐如哪些学校开设这个专业，报考

这个专业需要的条件，复习和准备的过程可能会有哪些阶段，例如择校、参考书选择、额

外内容拓展等等。

当我们能够把这些内容都⼀⼀查询、核对，确保⾃⼰相对来说已经⽐较了解整个考研的流

程和步骤了，就可以开始「规划」学习的任务，以保证能够⼀步⼀步地实现最后的⽬标。

这种学习策略包括到了现在每次我读书或者是做⼀些⼯作的时候，都是⼀种很有效的思

维，它可以帮助我厘清⾏动的逻辑，确认接下来要作出的付出和努⼒是⽬标导向的，让我

摆脱⼀个「⼀⽆所知」和「愣头愣脑」的环境。

规划是实现⽬标的前提条件

规划当中包括了「⽬的和分解」。

在我们有了⼀个⽐较⼤的、⽐较宏观甚⾄于是模糊⽬标——顺利成为研究⽣——的情况

下，⾮常急切的⼀件事情就出现了——要怎么去做，做哪些事情能够帮助我们实现这个⽬

标。

很多⼈在意识⾥应为太过焦虑和迫切，职业岗位 往往就会忽略「规划」的这个环节，或者说是把

「规划」的内容想得太仔细，从第⼀天到最后⼀天，从⼀⽉份到⼗⼆⽉份，每⼀天的东西

好像都要安排好，这其实就有点过于琐碎，也没有太⼤的必要。莱昂纳多奥斯卡

真正要去细分的，⾸先是考研这件事有⼏个阶段，⽐如「1⽉到6⽉」是「打基础」的重要

时间段，就是将已有的参考书进⾏阅读、整理和适当记忆；「7⽉到9⽉」是「知识拓展

期」，这个时候就会发现很多考题不仅仅涉及基础参考书⽬上的内容，⽽是更多地需要论

⽂、其他补充书⽬加以辅助；「10⽉到12⽉」⼤致上就要过渡到「冲刺期」了，除了继续

补充相关知识，确保⾃⼰没有较⼤的知识⾯缺做梦梦到大蟒蛇 漏的同时，还要将学到的内容以「写题」的

⽅式「输出」，保证⾃⼰最后呈现在试卷上的答案是优质的。

由于备考的时间可能会⽐较长，所以⼤跨度的这种规划是很容易在之后被不断推翻的，所

以可以尝试分阶段进⾏⼀些规划和调整，在「打基础的1⽉到6⽉」，⼜可以分为不同的六

个⽉，那么假设参考书有⼗本，那这六个⽉⾥你要看完这些参考书，要看⼏遍（这个完全

取决于你的知识吸收程度），怎么做⼀些笔记，这些都是要分⽉去规划的。

在「⽉规划」之后，就是「周规划」、「⽇规划」，这样条条框框地不断逐级递推，就能

够作出⼀份⼤致来说⽐较合理的「学习⽅案」——这些内容还会随着你真正开始学习之后

的情况作出适当的调整和改变，但总的来说，逻辑都是如此。

这也是「⽬的和冉良 分解」的意义。

当你有了⼀个具体的⽬标之后，就需要把完成⽬标的内容措施进⾏分解，这是第⼀个层

次；第⼆个层次的含义是，假设咱们现在读⼀本参考书，叫做《传播学教程》，那么在阅

读它之前，⼀定要先想好「为什么读」「读的⽬的」，然后再把这⼗⼏章地内容作出⼀个

「分解」，每天读多少，每周读多少，多久读完。

这样就能让学习的过程是以「⽬标」为导向，以「阶段性任务」为基础，形成⼀个⾏之有

效的，可以检验的学习进度表，也会不断地让你反思，是否有存在做了「⽆⽤功」的情

况。

当然，「⽆⽤功」这种冗余的「墒」在任何情况下都是会肯定出现的，咱们要做的就是尽

量把这些情况降低。

完成是达成理想的必要核⼼

我真的是⼀个超级⽆敌管不住⾃⼰的⼈，很容易分⼼，⽽且经常思绪就会学着学着开始想

别的事情。

所以我⼀般就是会通过两个⽅式来不断地对⾃⼰的状态进⾏调整：

⼀是给予⼼理压⼒和必须前进的⽬标选择暗⽰。

不管是在「⾼考」还是「考研」的备考过程中，我都会不断地、适当地为⾃⼰加上⼀些⼼

理压⼒，⽐如说如果考不上可能没有办法获得⼀份不错的⼯作，如果考不上可能就要去做

⾃⼰不喜欢做的事情，如果考不上…在这样⼀些压⼒作⽤之下，个⼈⼀般就会更加绷紧⾃

⼰的学习状态。当然，⼀定要控制这礼钱 个「度」，不然也容易造成⼼理压⼒过⼤⽽崩盘的情

况。

⼆是利⽤⼀些辅助⼯具来强制学习。

我⾃⼰⽐较喜欢⽤的是「Forest」，保持不动⼿机就可以种植树⽊，最后也可以⽤虚拟种树

的钱在现实世界中种植真正的树苗。还有⼀些⽐如番茄时钟，也是能够帮助个⼈调整相应

的⽇常时间分配。

应为我强迫症真的还算是⽐较严重的，所以如果看到我的森林中有「枯⽊」（动了⼿机⼩

树就会枯死）就会整个抓⽿挠腮，所以这个软件对我来说真的是超级有⽤。

三是制定⼀些奖励机制。

我会⽐较喜欢利⽤奖励的⽅式来做事情，⽐如上午⼯作或者是学习的时候我就会告诉⾃⼰

如果专注了四个⼩时，中午吃饭的时候就可以看⼀集我最喜欢的综艺或者是⼀直在追的更

新的美剧——其实把娱乐转化为⽣活间隙中的享受才会格外感觉到它们⾮常有趣；或者是

给⾃⼰约定时间和⽬标，完成之后就点⼀份⼀直想吃的炸鸡外卖。

相对于考研成功这样的长期回报，像是每天都有的⼀点奖励这样的短期回报这⼀点真的⾮

常重要。

但是说实话，外在的强制性措施永远不及你⾃⼰主动地⾃发地学习来得有效。每天的任务

从重到轻、从急到缓进⾏排序，不要因为⼀些任务⽐较困难就把它放在最后，这样⼀定会

越拖越久。

完成每天的分解出来的规划，是最为关键的⼀个步骤。

到⽬前为⽌，我可能也做了这么两三年的⾃媒体，也考过⼏次⽐较重要的测试。我觉得很

多事情的「底层逻辑」都是⼤致相似的，有的时候你能做好⼀件事就能做好第⼆件事，⼀

件事情可以做好⼀次就能做好第⼆次，这都是⼀脉相承的逻辑和思路在其中起作⽤。