绿色牛奶的功效

绿色牛奶不仅可以放心食用，还含有很多的营养，经常食用对身体有好处。绿色牛奶中含有丰富的无机盐也称矿物质：有Ca2+、Mg2+、K+ 、Fe3+ 等阳离子和PO43-、SO42-、Cl-等阴离子;此外还有微量元素I、Cu、Zn、Mn等。大自然中的钙是以化合态存在的，只有被动、植物吸收后形成具有生物活性的钙，才能更好地被人体所吸收利用。牛奶中含有丰富的活性钙，是人类最好的钙源之一。它不但含量高，而且其中的乳糖能促进人体肠壁对钙的吸收，吸收率高达98%，从而调节体内钙的代谢，维持血清钙浓度，增进骨骼的钙化。吸收好对于补钙是尤其关键的。老人喝牛奶可补足钙质需求量，减少骨骼萎缩，降低骨质疏松症的发生概率，使身体柔韧度增加。牛奶除了补钙以外，还有其他的功效：

如何查看系统启动项1.牛奶具有补肺养胃、生津润肠之功效，对人体具有镇静安神作用，对糖尿病久病、口渴便秘、体虚、气血不足、脾胃不和者有益;

2.喝牛奶能促进睡眠安稳，泡牛奶管理学基础试题浴可以治失眠;

3.牛奶中的碘、锌和卵磷脂能老师锦旗大大提高大脑的工作效率;牛奶中的镁元素会促进心脏和神经系统的耐疲劳性;

4.牛奶能润泽肌肤，经常饮用可使皮肤白皙、光滑，增加弹性;

5.基于酵素的作用，牛奶还有消炎、消肿及缓和皮肤紧张的功效;

6.儿童常喝鲜奶有助于身体的发育，因为钙能促进骨骼发育。

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