怎样炒西兰花

厨房美食菜谱：炒西兰花产品宣传 的做法

西兰花是一种高价值好营养的天然食材，抗癌效果一

流，且柔软，纤维严肃英文 少，水分多，脆嫩爽口，无论凉拌，热炒

还是做汤都是一份美味菜肴。有增强人体免疫功能促进排毒

的功效。

食材

主料：

西兰花

油适量

盐适量

生抽适量

辣椒粉适较量的意思 量

步骤

1.西兰花切片

2.切点辣椒

3.西兰花喜欢新生儿音乐100首必听 吃软软的那种，先过开水煮一分钟

4.捞出沥水

5.烧油骑车用英语怎么说 下入辣椒炒片刻

6.倒进氽好水的西兰花

7.放盐入味

8.炒熟

9.放上油辣酱

10.淋上生抽

11.炒匀

12.装盘

小贴士：喜欢吃软软的西兰花，先将西兰花过开水。