香蕉火龙果奶昔

6款鲜榨果汁配方大公开！够用一夏天咯

不辜负味蕾，对得起汗水健身的人每天除了摄入一定

量的蛋白质之外还要摄入一定量的水果（不多于400g），在

选择水果的时候，优先选择GI值较低的水果，比如苹果、

番茄、桃子、葡萄柚、梨、奇异果等等。云鸡小Tips：不

同的水果在不同的时间吃还能减肥1.苹果：上午吃最好。2.

柠檬：餐后鲜柠檬汁。3.菠萝：当成主食每次吃半斤以上，

坚持7天。4.猕猴桃：榨成果汁喝。5.葡萄柚：晚上吃。6.

香蕉：可当主食。7.山楂：煮成山楂茶。8.火龙果：生吃、

榨汁或制成沙拉。9.草莓：和酸奶配合着吃。10.橘子：不

要空腹吃。接下来就是小云鸡专门为大家准备的鲜榨果汁

食谱，这些果汁不仅健康，还能瘦身，你们怎么能错过！

香蕉木瓜牛奶香蕉木瓜牛奶（补充能量）

香蕉木瓜牛奶可以促进消化，改善便秘，健脾消食，美白

养颜润肤，而且木瓜含有丰富的维生素，搭配牛奶的味道

更是香甜可口，有种初恋的味道。材料：半个木瓜、一根

香蕉、牛奶适量、冰块少量做法：1、先把木瓜去皮去籽，

切成小块2、香蕉去皮，切成小块

3、在榨汁杯里放入适量的香蕉、木瓜，倒入适量的牛奶搅

拌即可。4、如果不想喝太浓稠，可以先加水

榨香蕉和木瓜，再倒入牛奶一起榨5、最后加

2-3块冰块口感更佳

奇异果雪梨汁奇异果雪梨汁（清润美容）奇异果满满都是

维生素C，配上雪梨，常喝可以消除疲劳黄金的价值 ，清热解毒，润肺

清燥，非常适合夏天饮用。夏天来了，偷偷榨一杯给你喜

欢的人呀。材料：一个奇异果，半个雪梨，清水适量、蜂

蜜、冰块做法：1、先将奇异果去皮，切片

2、将雪梨去皮，切成一粒粒3、在榨汁杯里

放入适量的奇异果、雪梨还有清水，可以选择性加入蜂

蜜，一起榨汁。4、最后加入冰块味道会更

佳。

芒果菠萝汁芒果菠萝汁（清热解毒）芒果真是让人爱不释

手，香甜的味道配上菠萝，简直就是夏日特饮。芒果不仅

能够清肠胃，还对对晕车、晕船有一定的止吐作用；菠萝

是减肥水果佳品，对健胃消食、补脾止泻、清胃解渴有很

好的功效。材料：一个芒果、半个菠萝、清水适量（也可

以用优益C代替）、冰块少量做法：1、将芒果和菠萝切粒

2、在榨汁杯里放入适量的芒果、菠萝，加入幼儿园膳食 适量的清水或

优益C一起榨汁。3、最后放入适量的冰块味

道会更好。

火龙果西瓜汁火龙果西瓜汁（排毒利尿）

火龙果西瓜汁特别适合熬夜的人喝，火龙果营养价值是非

常高的，富含维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润

肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。搭配夏日解暑的西瓜

一起，味道会更甜。材料：半个火龙果、1/4个西瓜、清水

适量、酸奶、冰块少量做法：1、将西瓜、火龙果切成小块

2、在榨汁杯里放入适量的西瓜、火龙果，倒入少量酸奶，

加入适量清水一起搅拌3、最后放入适量的冰

块果汁味道会更多段线合并 好

牛油果奶昔牛油果奶昔（降低胆固醇）牛油果含有大量不

饱和脂肪酸，不仅抗衰老，还能美容丰胸，是健身达人的

最爱；奇异果口味偏酸，但维生素含量惊人，被称作The

KingOfFriut，两者的结合简直就是TheKingOfWorld，此

处省略1000字，营养价值肥肠高就对了。材料：半个牛油

果果、半个奇异果、酸奶、冰块少量做法：1、将奇异

果、牛油果切成小块，牛油果容易氧化，不宜久放，快榨

快喝。2、在榨汁杯里放入适量的牛油果瓜、

奇异果果，倒入适量酸河南豆 奶或者优益C一起榨汁。

3、最后放入适量的冰块果汁味道会更好。

苹果橙子汁苹果橙子汁（抗氧化）苹果橙子是经典中的经

典，两者搭配起来能增强抵抗力，抗氧化，延缓衰老。苹

果除了抗氧化，还富含粗纤维，促进肠胃蠕动，橙子具有

滋润健胃，强化血管，可预防心脏病、中风、伤风、感

冒。材料：半个苹果、半个橙子、清水、冰块少量做法：

1、将苹果、橙子切成小块，苹果容易氧化，不宜久放

2、在榨汁杯里放入适量的苹果、橙子，加入适量清水一起

榨汁3、最后放入适量的冰块果汁味道会更好

小云鸡除了上面的还有好多搭配清单哦，我都给大家安利

出来了，都是让味蕾脂肪跳跃的搭配呢

西瓜酸奶、西瓜雪梨、牛油万方数据库 果柠檬苹果、草莓香蕉牛奶、

寒天奇异果汁、柠檬百香果汁、榴莲牛奶……任君选择，任

君搭配多彩的路由器连不上 水果，不一样的配方，这个夏天，你只需要

它们做你的变美神器！美国Ergochef搅拌机2代市场

价：399活动价：298超级好用，超级好看，超级便捷的搅

拌机，轻轻松松一杯可口果汁，爆款产品屡遭疯抢不是没

有理由！小云鸡是不会告诉你这款搅拌机背后的《果汁爱

情故事》哦。

美国Ergochef研磨杯刀头市场价：188活动价：128唰

唰唰，轻轻松松水果变成汁，喀喀喀，分分钟冰块变成

沙，就是这么快，我们的刀头就是这么能干，这个夏天，

水果沙冰端上来。

美国Ergochef随行杯市场价：188活动价：69榨好果

汁立刻带走，马上就喝，不用装杯哦！就是这么方便的任

性！

飞利浦净水器市场价：1299活动价：289必要的时候，

净水器来冲锋陷阵造句 一个，不能呼吸清新的空气，也得喝一口干净的

泉水，喝一口，就这样从舌尖润到心里。

左家右厨水果工具5件套市场价：74活动价：65有情调

的水果当然要有美味的果汁美味的果汁当初中生手抄报 然要有缤纷的水

果缤纷的水果当然要有逼格的工具咯

德运脱脂奶粉2袋市场价：318活动价：140果汁爱情故事

里，我们插播一个奶粉广告哈，不要骂小编，我也是被逼

无奈......

日本原装进口KENSYO大麦若叶青汁30袋*2盒市场

价：316活动价：158这个广告我是一定要打了，强力安利

这款，果汁能达到的效果，它统统能搞定！你说我是不是

要打广告！每一份礼物都有一个故事以上产品6月9日特

卖用心去感受用行动去抢购