跑步的动作要领是什么呢 (关于跑步的动作要领)

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解答：

1.双手握拳，双臂prevent的用法弯曲，手臂前后摆动，不要将手肘露在前面，也不要将拳头露在后面，双腿前后交替跑，膝盖面向正前方。用前脚外侧跑步很有弹性。

2水碓磨.有呼吸，一般是三步一呼吸。以恒定的速度跑步会节省更多的精力。长跑关乎续航短跑关乎爆发瘦马是什么意思力。还要注意：跑前热身，跑后放松。

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