为什么坐月子吃不下饭

怀孕的时候很能吃!可现沈阳农业大学在生完孩子谓口大变什么也吃不下一吃就恶心要吐!那么为什么坐月子吃不下饭你了解吗?下面就来讲讲相关的小型加工项目孕婴安全小知识。

坐月子期间身体不适和需要照顾孩子，可能影响母体自身胃口，建议少食多餐，保证营养均衡，促进奶水分泌。

产妇的饮食方面一定要注意以下几个原则，一定要松软可口，要选择一些比较容易消化被人体吸收的食物，到时候一定要少食多餐，是一些汤类的食物比较容易哺乳，同时一定要干稀搭配，饮食均衡，切记，不要吃一些生冷比较容易硬，不容易被人体消化的食物，然后不要快速的进步，以免得不偿失，通过饮食来慢慢的调理，平时的时候也可以适当的多下床活动活动，多走走。

营养不但让产妇尽快地恢复，而且可以提高乳汁质量，让宝宝健康成长。

1、产后由于胃肠功能未恢复，为了保证营养，要少吃多樱花烂漫餐，每天5~6顿。

2、饮食清淡适宜：许多人认为为了下奶要多喝汤，但不能放盐、放葱花等，这种说法是不科学的。饮食清淡不是不能用调料，适当的调味能促进产妇的食欲，但葱、姜、蒜、花椒利于行血，可适当少用。

3、荤素搭配：荤素搭配利于营养吸收，产妇除了吃动物性食品之外，还应多吃蔬菜水果，蔬菜水果中的纤维素可促进肠蠕动，帮助消化，防止便秘，减少肥胖的可能。

4、干稀搭配、多喝汤水：食物汤汁不但有营养、开胃，还能补充水分，利于乳汁中专升本科条件分泌。喝的汤水除鱼汤、猪蹄汤、排骨汤、鸡汤外，应该包括果汁、牛奶、豆浆等。

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