健全人格

一、健全人格的含义

我们认为，大学生健全人格包括以下几个方面的内容：

1、自我悦纳，接纳他人。人格健全的学生能够积极的开放

自我，正确地认识自己，坦率地接受自己的囿限并对生活持乐观

向上的态度。

2、人际关系和谐。人格健全者心胸开阔，善解人意，宽容

他人，尊重自己也尊重他人，对不同的人际交往对象表现出合适

的态度，既不狂妄自大，也不妄自菲薄，在人际关系中具有吸引

人，深受大家的喜欢。

3图片怎么添加文字 、独立自尊。人格健全者人生态度乐观向上，生活态度积

极热情，有正确的人生观与价值观，能够用理性分析生活事件，

头脑中非理性观念较少。人格独立，自信自尊。

4、能够发挥自己的潜能。人格健全的大学生具有自我发展、

自我塑造与自我完善的能力。能够充分开发自身的创造力，创造

性地生活，发现生命的意义并选择有意义的生活。

二、大学生常见的人格缺陷及其调适

（一）悲观

悲观心态是一庄稼院里的年轻人 种不健在冬天英语 康心理，对人尤其是朝气蓬勃的青年大

学生伤害极大，应引起大学生自身的重视。

如何调适、改变悲观，培养乐观的人生态度呢？德国心理学

家皮特劳斯特提出了改变悲观、培养乐观的10种调适方法：

1．越担惊受怕，就越易遭灾祸。

2．即使处境危难，也要寻找积极因素。

3．以幽默的态度来接受现实中的失败。

4．既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，

坚持不懈，全力以赴去争b85主板支持什么cpu 取胜利。

5．不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努力去发现有利

的条件。

6．不要把悲观作为保护失望情绪的缓冲器。

7．你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功。这才

是值得庆幸的。

8．在你的闲暇时间，努力接近乐观的人，观察他们的行为。

9．要知道，悲观不是天生的。

10．如果乐观态度使你成功了，那末你就应该相信这样的结

论：乐观是成功之源。

（二）激惹

青年大学生血气方刚，遇事容易激动，有的大学生更容易冲

动，引起激情。

为了克服激惹的缺点，心理学家提出以下几种调适的方法：

1．应学会遇事做“延迟反应”。在行动前多思考，而不是

行动才后悔。

2．多注意自我修养，养成抑制冲动的习惯。。"致富项目大全 "

3．在日常生活中培养谨慎、自制、耐心和有条理的品质。

（三）多疑

多疑这种心理失调在生活中往往不易引起人的注意。有多

疑人格心理失调的大学生往往人际关系紧张，过分敏感他人言

行，自己也会经常陷入苦闷的消极心理中。这种学生往往性格软

弱，女生多于男生。

当大学生出现了多疑心理时，应注意运用以下方法调适：

1．首先做人要心胸开阔，心地坦荡。

2．要学会人际之间的沟通。

3．在产生多疑之时不要马上表露在你的行为上，应多留心

观察你所怀疑的人和事。

（四）害羞

害羞这一心理缺陷在涉世未深的大学生尤其是女大学生身

上很常见。一般说来，自我保护心理过强的大学生容易出现害羞

心理，他们往往有以下的人格特点：

（1）与人交往过于谨小慎微。

（2）过于自我关注，自尊心过强。

（3）自信心不足。

害羞心理的产生和一个人的气质类型有关系，粘白芍的作用 液质与抑郁

质气质类型的人容易出现此心态。但更多的是受后天因素的影

响，如家庭要求过严、受过贬低等。

何改变害羞的心理缺陷？大学生可以通过以下的方法来进

行自我调适：

1．首先要放下沉重的思想包袱。

2．不要过分在意别人的议论和评价。

3．要增强自信心。

4．要有意识的锻炼自己，弥补在某些方面的不足。

（五）嫉妒

大学生经常生活在同龄青年群体中，而这种环境充满天然的

竞争意识。大学生之间的相互追逐、攀比的气氛较浓。

克服嫉妒心理，注意运用以下方法进行调适：

1．学会宽容，有容乃大，宽容是一种美德。

2．改变长字草书 思维方式。

（六）自卑

造成自卑心理的原因很复杂，既有个人与心理方面的原因，

也有家庭、学校和社会因素的影响。

大学生如何帮助自己走出自卑的阴影呢？心理学家建议采

用以下调适方法：

1．正确认识自己

2．悦纳自我

3．积极与他人交往

4．体验成功、建立自信

三、健康人格塑造的方法与途径

健全的人格是大学生心理健康的基础，大学阶段也是人格形

成的最后阶段，在此阶段塑造出适应时优美段落摘抄 代、适应社会的人格素质

是非常必要的。

大学生健康人格的塑造，需要全社会、学校、家庭和大学生

自身的共同努力。而健康人格的塑造，最关键的还在于大学生自

身。

人格是稳定的，但在后天的努力下既能培养良好的人格品

质，也可以改变不良的人格品质，为此，大学生可采取以下方法

和途径。

1、丰富知识

学习科学文化知识、增长智慧的过程也是塑造和优化人格的

过程。在现实中，不少人格缺陷甚至障碍都来源于知识的贫乏。

无知容易使人粗俗、自卑，而丰富的知识则使人明智、自信、坚

强得意洋洋反义词 、谦和、大度等。

2、树立积极向上的人生观，建立符合自身能力的奋斗目标。

一个人有了正确的人生观、价值观和世界观，就能对社会对

人生抱有正确的认识和看法。当遇到困难或挫折时，能够站得高，

看得远，正确地分析事物，采取适当的态度和行为，稳妥地处理

事情。这样的大学生更容易形成心胸开阔、乐观开朗的人格品质，

更有利于心理健康的保持。

3、面向社会，勇于实践

具有创新精神和实践能力是对当代大学生的素质要求，也是

健康人格的重要组成部分。学习活动可以培养人格，但社会实践

活动对大学生人格塑造更具有直观的影响。社会是一个大舞台，

每个人都必须接受社会生活的锻炼，才能把握自己的角色，形成

自己独特的人格。因此可以说，社会实践活动是大学生人格塑造

的一个重要途径。实践证明，在大学期间参加杜会实践活动的大

学生多具有头脑灵活，思路开阔、独立性强、富于创造性、善于

交往、自信、果断、讲效率等良好的人格特征。这些学生知识面

广，社会经验丰富，毕业后大多能很快适应新的工作环境。

4、从小事做起，培养良好习惯

人格优化要从每一件眼前的事情做起。一个人的所行往往是

其人格的外化，反过来，一个人日常言行的积淀成为习惯就是古代人穿越现代 人

格。小事不仅有塑造人格的丰富意义，而且无数良好的小事可

“聚沙成塔”，最终形成优良的人格，诸如一个人的坚韧、细致，

乃至开朗、热情、乐观都是长期锻炼的结果。

5、建立良好的人际关系，融入集体

我们知道人格发展的过程也是个人社会化的过程。人格在集

体中形成，也在集体中展现。集体是个人展现人格的平台，也是

认识自我的一面镜子。首先，大学生应该接近他人、关心他人，

与他人建立和谐的人际关系，了解他人需求，解决他人的困难，

体察他人的喜怒。通过关心他人，培养助人为乐的好品格。其次，

真诚与他人交流。真诚友好而有度地开放自己，达到与他人心灵

的沟通，是建立良好人际关系的基础。

人格的健全是心理健康的根本标志，重视人格的培养，既是

健康的需要，也是发展的需要；既是现实的需要，又是未来的需

要。青年大学生要充分认识到健康人格对自身发展的必要性，要

充分发现自己的长处，但又要寻找和承认自己的不足，勇敢地面

对挑战，不断地发展自己，促使自身健康人格的完善。