燕麦片的做法

麦片粥的做法

关于《麦片粥的做法》，是我们特意为大家整理的，希望对

大家有所帮助。

很多人不清楚自身的早饭要吃啥，实际上麦片粥便是一个非

常好的挑选。由于麦片粥的营养成分充裕，而且发热量很少，因

此在近些年是一种很合适减肥瘦身群体服用的一种食材。麦片粥

的作法是多种多样团员宣誓 的，如果有不清楚得话能够参照一下下面做法

大全。麦片粥营养成分多，发热量少，是许多女孩们的最喜欢哦。

燕麦片中带有蛋白和碳水化合物，也有一些营养元素，能够

给身体补充职业人物访谈报告 充裕的营养成分。由于发热量较为少，因此身体消化

吸收以后转换的人体脂肪也会少。麦片的做法但是多元化的哦，

能够依据自身京都老蔡记 的口感来改变。

蔬菜水果苞米麦片粥

食物：棒渣50克、稻米30克、棒子面20克、即食燕麦片

20～30克、冷水适当、玉米、扁豆粒、红萝卜粒、土豆丁、西

蓝花各少量。

作法：拍摄人像技巧 1.棒渣清洗，要提早一晚侵泡，第二天再洗一下就可以

用于熬粥了;

2.取锅子，放进清洗干净的稻米和侵泡过一晚的棒渣，再引入

充足量的冷水;

3.把锅子置放火上火灾煮滚;

4.煮滚后倒进棒子小镇的英文 面，棒子面入锅前应先自来水调成粘稠，边

倒边用饭勺搅拌，以防结团。随后转文火渐渐地熬料;

5.在粥晨是什么意思 快煮好的情况下提前准备蔬菜水果，涯怎么组词 将你选的蔬菜水果

清洗，切小傅预留;

6.粥煮到小米粒盛开就可以了，这时候放进蔬菜水果丁和燕麦

粉，不容易煮开的蔬菜水果能够先放，略煮一下至全部原材料完

善就可以关爆火。

作用：玉米热量低，带有丰富多彩的膳食纤维、矿物、维他

命和蛋白，带有的镁可写未来的作文 提升肠腔肠蠕动，推动机体废弃物的代谢。

大枣冬瓜麦片粥

主要材料：速溶咖啡燕麦片、大枣、冬瓜

辅材：老冰糖

1.锅中加水点着;冬瓜削皮切成片再切成小丁(有利于迅速完

善)，大枣对半割开，放进锅中一起烧开;

2.添加老冰糖同煮;

3.烧开后倒进燕麦片，用汤勺搅拌;

4.文火再煮1分鐘(盖子半掩避免扑溢)就可以。

上边便是向大伙儿详细介绍了有关麦片粥的作法，以上的几

类方式仅仅供大伙儿参照，并并不是麦片粥仅有这几类作法。假

如你要依据你自己的口感来改变得话，也是能够的。麦片粥能够

做为我们日常生活的早饭，那样的话就可以给人体充裕营养成分

了。