小蚕蛹怎么做好吃

补肾的食物好吃效果又最好

水果是对大众都有益的食物，男性日常生活也要适当的吃些水果，

一些水果可以帮助男同胞们补肾。今天店铺给大家整理了补肾的食物，

希望对大家有所简单网名女 帮助。

补肾食物

一、葱

葱里的营养非常的丰富，它所含的各种植物激素和各种维生素能

保证人体激素的正常分泌，从而起到补阴壮阳的作用。

二、水产品

海参、鲍鱼、淡菜、泥鳅都是有效的强精食物。鱼、虾、贝及海

藻类含丰富的锌，而锌是形成睾丸激素的重要物质，也是女性生殖器

官分泌润滑液不可缺少的元素，因此，水产品具有提高性欲的作用。

三、鸡蛋

高蛋白食物，与人体蛋白质组成相似，所以鸡蛋蛋白质的人体吸

收率高达99.7%(牛奶仅为85%)。鸡蛋是增强人体性功能的最佳营养

添加剂。

四、蚕蛹

含有丰富的营养，能补肝肾、益精气，壮阳治痿，固涩止精。中

老年人若有肝肾亏虚、精气不足、阳痿遗精等症，均可食用。

五、韭菜

韭菜因温补肝肾、助阳固精作用突出，所以在药典上有“起阳草”

之名。

六、动物肾脏

猪狗牛羊的肾脏都具有养肾气，益精髓的功效，例如羊肾甘温，

可以补肾气。而猪肾咸平，可以助肾气，有利于膀胱的健康。狗的肾

则可以增强性功能，并使其效果更佳。有些动物的睾丸可治阳痿、遗

精、滑精等症。

补肾食谱

鹌鹑玉米：

材料：取鹌鹑3只，玉米仁150g，松子仁50g，熟猪肥膘50g，

鸡蛋清1个，黄酒、精盐、味精、麻油、胡椒粉、鸡汤、淀粉、猪油、

精制植物油各适量。

做法：先将鹌鹑宰杀，去毛、内脏，洗净;将鹌鹑肉、猪肉切成玉

米粒大小，盛入碗中，加入鸡蛋清、味精、黄酒、淀粉拌匀;松子仁下

沸水锅煮熟捞出，沥干水分，锅中放生油，烧至五成热，将松子仁下

锅内炸至金黄色捞出;将玉米仁倒出，沥干水分，放鸡汤、味精、精盐、

麻油、胡椒粉、湿淀粉调成芡汁待用;炒锅上火，放护士工作计划 油烧至四成热，投

入鹌鹑、猪肉粒，用勺划开，泡2分钟，捞出沥干油;原锅倒入玉米粒，

并将鹌鹑、猪肉放入炒锅，烹入黄酒，倾入调匀的芡汤，烧开后加入

猪油推匀。撒上松子仁即成。

鲜虾烩韭菜：

材料：取鲜虾250g，鲜嫩韭菜l00g，精制植物油、黄酒、酱油、

生姜丝、醋各适量。

做法：低配置网游 先将鲜虾洗净，去壳取虾仁;韭菜拣好洗净，切成3厘米长

的小段;炒锅上火，放油烧热，先煸炒虾仁，加入黄酒、酱油、醋、生

姜丝等，稍烹即好;再将韭菜用植物油煸炒至嫩熟为度，烩入虾仁，炒

匀起锅即成。

参杞烧海参

材料：党参切片，水煮取党参浓缩汁l0ml。

做法：枸杞子洗净，放人碗内，上屉蒸熟;将发好的海参顺直切块，

葱切段，玉兰片切薄片，先用开水烫一下，净海参先用开水烫好，用

勺子加油，待热时，加葱烹锅，将海参投入勺中，加入调料翻炒，汤

沸时，移至小火烧烤，烤至汤汁适宜时加入党参浓缩汁及玉兰片，调

好口味拉屎特别臭 ，再加入蒸熟的枸杞子，用淀粉勾汁，加香油即成。佐餐食。

烩木耳夹心虾：

材料：取水发黑木耳200g，虾仁l00g，鲜汤200g，鸡肉茸50g，

芝麻30g，黄酒25g，鲜番茄50g，生姜汁15g，菠菜叶50g，精制

植物油l000g(实耗约l00g)，葱花、干淀粉、精盐、味精各适量。

做法：先将虾仁上浆后，过油划开;水发黑木耳漂洗干净，挤去水，

用刀剁成茸，放入碗中，加精盐、味精、芝麻、鸡肉茸、干淀粉和鲜

汤，搅拌均匀，抓捏在手心，捏成约10g重的丸子，每个丸子包入1

粒虾仁;鲜番茄切成块;炒锅上火，放油烧至七成热，将丸子一个b2驾驶证扣分怎么处理 个下锅，

略炸一下捞出，放入漏勺沥油;炒锅上火，放油烧热，下葱花、番茄块

煸炒几下，再烹入黄酒、生姜汁，放入鲜汤、精盐、味精，丸子烧开，

略熘入味，下菠菜叶，用湿淀粉勾芡，推匀盛入盘中即成。

什么泡水喝补肾壮阳

1、枸杞

中医理论认为，枸杞1997年多大 子性味甘平，归肝、肾经，能补肾益精、养

肝明目、补血安神、生津止渴，常用于治疗肝肾虚损、精血不足。

肾阴不足引起的虚劳羸弱、腰腿酸痛、足膝酸软、头晕耳鸣，最

简单的吃法是枸杞子泡水。取20—30克枸杞，用开水冲泡，加盖焖

10—20分钟后饮用，泡两三次后再把枸杞子吃下去。直接嚼吃枸杞子

更利于营养成分的吸收。

2、肉苁蓉

肉苁蓉有“沙漠人参”的美誉，也是补肾助阳类处方中使用频率

较高的名贵药材。汉代《神农本草经》记述，肉苁蓉能“养五脏、强

阴、益精气，久服轻身”。唐代名医甄权也认为它“益髓，悦颜色，

延年。”这都表明，肉苁蓉是一种能延缓衰老的珍贵药材。

取15克用水煮开当茶喝，可加少许蜂蜜调节口味。需要注意的是，

由于肉苁蓉能通便，经常大便稀者不宜用。

3、桂圆

桂圆也就是龙眼，有滋阴补肾的功效。因为桂圆的糖分含量很高，

且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，

经常吃些桂圆很有补益。由于桂圆性质温热，一般直接吃较容易上火，

解决的办法就是泡水喝。

龙眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水冲泡代茶饮用。具有益心

脾、补气血、定志宁神等功效，是滋补良药，常饮能益寿延年。

4、淫羊藿

淫羊藿出自《本经》。为小檗科植物箭叶淫羊藿的干燥全草，生

用或酥用;辛、甘，温;入肝、肾经。补肾壮阳、催情、祛风止痛。主要

功效用于治疗阳痿、遗精、腰肢软弱无力，常与肉苁蓉、杜仲、阳起

石配伍。

淫羊藿茶做起来也很简单，只需将10克淫羊藿加350克水，以大

火煮开转小火续煮20分钟即可。淫羊大学规划简短 藿茶适合神经衰弱、肾虚者，火

气大、性欲亢进者不宜。

5、何首乌

何首乌，性微温，味甘苦涩，内服有很好的补肾效果，而且能乌

黑头发，延年益寿。历代医家李时珍说过：“何首乌，能养血益肝，

固精益肾，健筋骨，乌髭发，为滋补良，功在地黄、冬诸之上。”

何首乌9克，沸水冲泡代茶饮用。具有补肝肾，益精血、黑须发、

悦颜色等功效。久服长筋骨、益精髓、延年益寿，堪称滋补强壮、健

美益寿的佳品。