快速跑

快速跑教学设计

快速跑教学设计1

一、教材分析

本教材在体育教学中是一项必学教材，快速跑这一教材对学生来说很难对它

产生兴趣，本课以快速起动为切入口，利用游戏来提高学生对本课的吸引力,利

用不同的练习培养学生反应能力和腿部的力量。根据学生的年龄特点，对本课的

教学形容读书多的成语 内容进行整合，使所选择的教学内容更适合学生的实际，更有利于教学目标

的实现。通过本课的教学，让学生能够明白和掌握起跑的基本动作和基本技能,

并能在200米考试时运用。

二、学情分析

本课设计对象为八年级学生。他们正处于速度素质发展的敏感期，好模仿、

易兴奋、乐于展示自我，但自控能力欠缺是这一年龄段的显著特点，对于速度素

质，男女生之间的差异逐渐明显，男生明显优于女生，男生发展速度较快，女生

较慢。大部分学生对短距离跑的练习非常感兴趣，对站立式起跑有所了解，但是

动作要领不清楚。根据学生的年龄特点，采用游戏方法进行练习，激发学生的学

习热情，为学生掌握站立式起跑动作打下基础,同时多用激励性语言，激发学生

的学习动机，以进一步促进学生的学习兴趣，努力提高动作质量。

三、教学目标

1、知识目标：提高学生快速奔跑和快速反应的能力；

2、技能目标：发展学生的身体素质，培养速率感；

3、情感目标：培养学生敢于挑战自我的良好品质

四、教学重点难点

教学重点：听到命令能快速起动；

教学难点：蹬地快速有力。

快速跑教学设计2

【教学内容】义务教育课程标准实验教科书《体育》一、二年级。

【教学目标】乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态

投入学练中，并在活动中掌握快速跑的方法。

【对教材的认识】

本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴

趣带来的负面影响，为了让学生掌握正确的跑步姿势，本节课通过设置多样情境，

激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入到身体练习中。使学生在奔跑中保持

上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、快速奔跑的基本姿势。本节课辅助教

材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展儿童的模仿、观察、想象能力，培养

创造力和敢于表现的精神。

【教学重点、难点】

自然地迈开步子向前快跑，克服因力求跑快而动作僵硬变形。

【解决重、难点的措施】

（一）突出重点

1.用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会前

脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，

为完成主教学目标打下基础。本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准

备部分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。

2.设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的彩带飘起来”“我和

春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。在“让我

的彩带飘起来”环节中，让学生正确体会轻松、自然跑的动作；在“我和春天赛

跑”环节中，体会在轻松、自然跑的基础上，加快速度；在“我给自己加加油”

环节中，让学生练习正确的摆臂姿势；在“我让春风亲亲脸”环节中，巩固跑的

动作要领。

（二）突破难点

1.用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣。

2.创设轻松、优美的教学情境。

3.“我让春风亲亲脸”让学生以一种愉快的心情体验完整的快速跑。

4.练习中教师全面观察、指导，即时发现问题，解决问题。

5.教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。

【教学准备】

上网搜集体育情景教学法，设计编制整节课情景，撰写教案。

【教学过程】

整节课情境教学贯穿于始终，其核心在于激发学生的学习兴趣，使其主动参

与到体育活动中。教学过程设计如下。

第一阶段：创设情境，激发兴趣。在该阶段中，教师创设“春游”的情境，

激发学生参与练习的兴趣。

第二阶段：进入教学情境，分层次突破重、难点。在该阶段中，教师运用各

种教学方法，让学生从无意识的自然跑到有意识的正确跑。由浅入深，层层推进。

第三阶段：情趣延续，娱乐身心。在该阶段中，教师运用自制的配乐散文朗

诵，让学生从中领悟春的美丽，陶冶情操，同时根据散文意思做动作，从而达到

身心放松的目的。在教学过程中，要注意情境的设置与所要达到的教学指标：设

计去春游――培养良好的体育课堂常规；春游前的准备――激发学生的学习兴

趣，集中注意力；去春游的路上――让学生体会脚前掌落地和大腿高抬的动作要

领；和春天做游戏――学习跑的动作方法；逛动物园――培养学生模仿能力和敢

于自我表现意识；给动物送信――发展学生下肢力量；春游结束――让学生身心

得到放松、进行美的教育。

【教学反思】

在体育教学中，我认为，只有给学生足够的空间，只有倡导自主、合作、探

究新的学习方式，才能更有效地促进学生的发展，为终身体育打下良好基础。

本节课的主要特色及不足总结如下。

1.构思新颖，富有创造性。

2.故事情节能与教材紧密结合，自然连贯，合理完整，中心突出，符合低年

级学生的认知规律。

3.直观形象，教学方法多样化、情趣化。

4.教学过程用音乐伴随，与体育课堂结合，让学生在轻松愉悦的氛围中进行

锻炼，寓教于乐。

总之，课堂教学树立“以人为本”的自由管理思想，呈现出健康和谐的课堂

气氛，能让学生在轻松、自主的教学活动中学会学习，充分体现本课主题：“强

身健体，拓思展能”。（作者单位：山东省胶州市胶东镇第二小学）

快速跑教学设计3

（一）指导思想与理论依据

1、依据《体育与健康课程标准》的要求，树立“健康第一”的指导思想。

2、学习站立式起跑和起跑后的加速跑，激发学生参与学练的欲望和兴趣；

注重学生的运动体验。

3、培养学生运动兴趣，培养学生正确的跑姿，发展学生跑的能力，进一步

培养勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。

（二）教学背景分析

1、教学内容分析

快速跑是以最快的速度跑完规定的距离，发展速度素质的教学内容。学习快

速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移速度，发展快速跑能力可以提

高学生机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量。在练习和比赛中培养竞争意

识，同时培养了学生勇往直前、奋发向上的精神，对学生的生理和心理起着积极

的促进作用。初中的快速跑教材是通过各种不同的练习方法和手段以激发学生学

习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。

本课是水平四初中教材中田径项目中重要的教学内容之一，也是初一阶段过

程性评价考试内容之一，本次课是初一年级快速跑第二课时，学习起跑和起跑后

的加速跑，主要目标是教学中通过反复的练习，发展学生快速反应能力，让学生

养成正确的跑姿，发展学生跑的能力。

2、教学重点、难点

重点：双腿前摆后蹬快速有力，双臂前后摆动协调

难点：起跑反应快，重心的变化控制

3、学情分析

（1）初一的学生表现欲极强，学习兴趣很高，他们很希望能通过展现自己

的能力，吸引同伴的眼球。

（2）小学时候已经初步学习了快速跑技术，但是学生的总体水平参差不齐，

突出表现在跑姿方面。

（3）该技术因为动作相对比较枯燥，学生的学习兴趣普遍较弱，所以如何

培养学生对该技术的兴趣，有效提高学生的技能水平是本课将要解决的问题。

4、教学策略

本课遵循教学规律和学生认知规律，由浅入深、由易到难逐步提高。主要运

用了讲解示范法、练习法、激励法、比赛法、师生互动、教师评价、互相评价等

等。

5、场地器材

篮球场绳梯4副标志桶4个

（三）教学目标

认知目标：建立站立式起跑和起跑后加速跑的动作概念。

技能目标：85%的学生学会站立式起跑和起跑后的加速跑技术，发展快速反

应能力和速度、力量素质等，提高快速跑的能力。

情感目标：培养学生勇敢顽强的意志品质，团结协作的集体精神及竞争意识。

（四）教学过程

一、开始部分（1~2分钟）

贯彻课堂常规，明确教学内容，对学生进行安全教育，安排见习生。

二、准备部分（4~6分钟）

1、慢跑游戏：跑步过程中做“喊数抱团”游戏。

2、徒手操

三、基本部分（30分钟）

1、学习站立式起跑和起跑后的加速跑

（1）“各就位”、“预备”模仿练习

（2）身体前倒重心控制练习

（3）起跑快速反应练习

（4）快速跑练习

2、素质练习（利用绳梯）

（1）开合跳绳梯练习

（2）双足进出绳梯练习

（3）俯卧撑侧行绳梯练习

四、结束部分（3分钟）

1、通过深呼吸、拍打、按摩等方法，使学生尽快缓解疲劳，达到身心放松。

2、教师小结讲评，布置课后作业。

3、师生再见、收还器材。

（五）教学效果评价设计

一、技能达成预计：

通过多种练习，预计85%的同学较好的掌握该技术。

二、教学中的评价手段：

通过自评、师评，使全体学生获得成功体验。

三、密度负荷预计：

练习密度预计：35%—45%

快速跑教学设计4

一、指导思想

本课将坚持“健康第一”的指导思想，践行“苦乐”体育课堂模式，体现“课

课练”的精神。让学生在练习快速跑的同时培养学生不怕吃苦的精神品质，在小

组合作练习中学会合作，互相学习、帮助中，体验成功和快乐。贯彻“立德树人”

的思想，加强对学生的情感教育。

二、教材分析

快速跑是以最快的速度跑完规定距离，发展速度素质的教学内容。速度是指

人体快速运动的能力。学习快速跑重点是发展学生的反应速度、运动速度和位移

速度，发展快速跑能力，提高机体无氧代谢耐力，发展腿部肌肉后蹬力量，在练

习和比赛中培养竞争意识，体验快速跑的乐趣。快速跑教学中应采取多种形式的

练习如：追逐跑、躲闪跑、让距跑、听信号跑、自定目标距离跑等，以激发学生

学习兴趣，使学生主动学习，达到身心健康的目标。教学重点：加大步幅，加快

步频教学难点：蹬地快速有力

三、学情分析

本课的教授对象是水平四七年级的学生，他们正处于速度素质发展的敏感

期，对于体育运动比较感兴趣，喜欢参加各种体育活动。学生们动手能力较强，

善于观察，乐于动脑。但此时的学生自我约束力较差，没有较好的组织纪律性。

七年级的学生已经具备了一定的合作意识，他们乐于合作，并希望在合作中体验

团队合作的乐趣、体验成功。

四、教学目标

1、认知目标：通过学习让学生明确快速跑基本知识和技术要点。

2、技能目标：掌握快速跑的正确姿势，发展学生快速奔跑能力。

3、情感目标：培养学生的拼搏精神，促进学生相互学习、团结向上。

五、教学流程的设计

（一）准备部分（8分钟）

主要环节：1、慢跑热身

设计意图：组织学生进行慢跑热身，做好充分的准备活动，避免练习时出现

伤病。

2、专项练习

设计意图：教师引导学生进行高抬腿，后踢腿跑等联系，活跃课堂气氛，激

发学生的练习兴趣。

（二）基本部分（30分钟）

主要环节：

1、教师完整动作示范

设计意图：教师做几次示范动作，加以讲解，使得学生建立快速跑的动作表

象。活跃课堂气氛，激发学生学习兴趣。

2、反应时间练习

设计意图：教师指导学生进行“翻手”游戏，接标志盘游戏，练习反应能力，

活跃课堂气氛。

3、原地高抬腿、步频练习

设计意图及教学策略：教师指导学生进行原地高抬腿和步频的练习，强调摆

臂迅速有力，身体重心保持稳定。

4、体验快速跑练习

设计意图：通过计时比赛的形式激发学生的积极性，在比赛中利用秒表计时

更形象的突出“快”，并有意识的引导学生思考如何提高成绩。

5、利用绳梯和标志桶练习

设计意图：利用绳梯练习行进间的步频，利用标志桶练习如何用最少的步子

完成规定的距离，利用绳梯和标志桶练习步频与步幅的结合

6、利用标志盘练习

设计意图：利用标志盘完成接力跑游戏，抢夺标志盘游戏等，更能激发学生

的练习兴趣。

（三）结束部分（2分钟）

1：放松练习：深呼吸、拍打手臂、腿部

设计意图：加入音乐，通过深呼吸、拍打手臂、腿部进行放松。

2、课堂小结

教师引导学生在以后的学习和生活中要发扬本节课不怕吃苦、相互学习相互

帮助的精神品质。

快速跑教学设计5

一、指导思想

本课以新课标为依据，以“健康第一”为指导思想，以学生发展为中心，体

现地位，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣，在教学中主要采用跑的各

种辅戏来教学，使学生在活动中掌握快速跑的正确方法，形成良好的身体形态，

发展学体验参加体育运动的乐趣。

二、教材分析

本课的主要教学内容是快速跑，快速跑是小学体育田径教材的主要内容之一

学不仅对培养学生跑的正确姿势，发展快速跑的能力具有重要意义，而且对学生

改肉系统的功能，发展学生灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生身心发展具

有重教学中应采取兴趣性、游戏性方式进行练习如：追逐跑、牵制接力赛等，以

激发学生使学生主动学习，达到身心健康的目标。礼貌的英语

三、学情分析

本课教学对象是四年级学生，男女各22名，这个年龄阶段的学生有着好奇、

好考的习惯。对快速跑已有一定的认识和具备一定的奔跑能力，但跑步的要求关

注不为粗糙，为此在这节课中采用跑的各种辅助练习和游戏来激发他们的学习兴

趣，让奇、好学的心进入到课堂的教学中来，引导他们主动思考，积极练习。

四、教学目标

（一）认知目标：通过教学使学生初步掌握快速跑的方法，培养快速跑的正

确身体

（二）技能目标：通过教学使大部分的学生熟练掌握快速跑的正确技术动作。

提高跑能力，发展学生灵敏、速度、力量和协调等身体素质.

（三）情感目标：通过游戏练习，培养学生积极参与体育活动的兴趣，养成

自主学惯，促进学生身心健康发展，不断增强自信心。

五、教学重难点

重点：上体正直，摆臂有力，大腿抬高难点：前脚掌着地，蹬摆协调、轻松

六、教学程序

（一）开始热身部分：

采用常规导入法、利用现有的场地，绕操场成两路纵队，逆时针绕操场慢跑。

手操对学习提高部分顺利开展做好了热身准备，为教学服务。

（二）学习提高部分：

⑴通过情景导入，引出教学内容——快速跑，教师通过语言讲解示范来强调

快速跑的动作要领，这样更具有直观性，并通过采用跑的各种辅助练习和游戏来

激发学生的学习兴趣，让学生领会快速跑时前脚掌跑、后蹬有力、手臂前后摆的

重要性。通过各种形式的练习后，各组展示各自的风采，培养学生的自信与个性。

自觉领悟动作的重难点，练习时教师巡视并纠正错动作，提示学生相互观察。

⑵通过游戏（牵制接力赛）进行巩固和提高练习，培养学生积极参与体育活

动的兴趣，养成自主学习的良好习惯，促进学生身心健康发展，不断增强自信心。

（三）整理恢复部分

⑴放松：为了消除激烈运动而产生的紧张状态，减轻、恢复心理和生理负担。

利用放松操进行放松，使学生得到身心的全面放松。⑵教师小结

七、教学中可能出现的问题及预防方法

问题一：摆臂姿势不正确，两臂左右摆动

解决方法：用原地摆臂练习和原地跑步摆臂练习，要求肘关节内收靠近腰侧，

前摆时手不超过体前中心线。

问题二：头后仰、挺腹

解决方法：上体稍前倾，收下颌，收腹

问题三：坐着跑

解决方法；提示用前脚掌着地，做上坡跑等练习

八、场地器材的布置与回收

田径场跑道

值日学生收回体育室

九、预计效果

1、预计85％--90％的学生掌握快速跑正确的技术动作

2、预计练习密度在40％--45％左右，平均心率125—130次／分

教学反思

在体育教学中，我个人认为，只有给学生足够的空间，只有倡导学生进行自

主、合作、探究的学习方式，才能更有效地促进学生的身心健康发展，为终身体

育打下良好基础。爱玩好动是学生的天性，这就要求体育教学应从学生的情趣特

点出发，采取灵活多样的形式，体验玩中乐、乐中玩，这样既能增强学生积极参

与学习，又能在游戏中体现体育教学内容，达到体育教学目的。

快速跑是小学体育教材中的主要内容之一。在设计本课教学内容时，充分考

虑学生接受能力和学习兴趣，将学习技能和参与游戏融为一体。积极探索有效、

合理的教学方法，既考虑了全体学生的需求又注重了学生的个体差异，教学中采

取教师示范讲解，学生自主练习相结合。为学生营造一个学习、娱乐、竞争、团

结协作、积极进取的良好学习氛围，极大地调动了学生参与学习的积极性，收干杯的英语 到

了良好的效果。在快速跑练习中，学生的兴趣很高，能够按照动作要领来完成练

习，特别是从快速跑的辅助练习开始，让学生进一步掌握快速跑的动作要领。使

每个学生对自己都充满了信心，学生不甘示弱练习得比较投入。在游戏中，由于

学生规则意识薄弱，容易出现违反规则的现象，这虽然能体现小学生的积极性，

但以后也要加强规则教育。

在今后的教学中将不断总结、学习，大胆创新，努力使自己的教育教学水平

有一个新的提高。多采用灵活多样的教法去吸引学生，以新课程要求来对待学生，

善待调皮学生，充分认识体罚和变相体罚的错误与危害，使学生积极的投入到课

堂中。

快速跑教学设计6

【设计思想】

体育课程标准强调和突出了“健康第一”的指导思想，并将这一思想贯穿整

个教育教学之中。真正的健康是由身体健康、心理健康和良好的社会适应能力组

成的。所以本节课的教学目标是按体育课程标准中所提到的五个学习领域目标来

确定的，即运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应。通过本课教

学让学生初步学习正确的自然快速奔跑的动作方法，培养自然跑的正确姿势，发

展体能，促进教学目标的全面达成并让学生体验健康的含义。根据这一指导思想，

课中的身体练习和技能掌握比例控制适当，让学生有更多身体练习机会，培养他

们对体育的兴趣和爱好，养成经常锻炼身体的习惯，树立“终身体育”思想。

【教学目标】

乐于参与体育活动，让每一位学生以饱满的热情、积极的姿态投入学练中，

并在活动中掌握快速跑的方法。

【对教材的认识】

本节课的主教材设计为轻松、自然的快速跑。为避免教材枯燥给学生学习兴

趣带来的负面影响，为了较好地达成本节课教学目标，为了让学生掌握正确的跑

步姿势，本节课通过设置多样情境，激发学生学习兴趣，使之积极、主动地投入

到身体练习中。使学生在奔跑中保持上体较正直，曲肘自然摆动，轻松、自然、

快速奔跑的基本姿势。本节课辅助教材设计了模仿狗熊走的游戏，目的在于发展

儿童的模仿、观察、想象能力，培养创造力和敢于表现的精神。

【教学重点】

自然地迈开步子向前快跑。

【教学难点】

克服因力求跑快而动作僵硬变形。

【解决重、难点的措施】

突出重点

1．用“模仿交通工具”（开飞机、开火车、开汽车）的游戏，让学生体会

前脚掌先落地；用模仿爬山、踏脚踏船、骑自行车的游戏，让学生体验大腿高抬，

为完成主教材打下基础。本部分活动取名为“去春游的路上”，作为课的准备部

分，目的是激发学生兴趣，活跃课堂气氛，使创设的情境具有较强的实践性。

2.设置题为“春游”为主教材的传授部分，由“让我的.彩带飘起来”“我

和春风赛跑”“我给自己加加油”“我让春风亲亲脸”等教学情境组成。在“让

我的彩带飘起来”环节中，让学生正确体会轻松、自然跑的动作；在“我和春天

赛跑”环节中，体会在轻松、自然跑的基础上，加快速度；在“我给自己加加油”

环节中，让学生练习正确的摆臂姿势；在“我让春风亲亲脸”环节中，巩固跑的

动作方法。

突破难点

1．用正确、优美的示范动作来激发学生的学习兴趣。

2．创设轻松、优美的教学情境。

3．“我让春风亲亲脸”让学生以一种愉快的心情体验完整的快速跑动作方

法。

4．练习中教师全面观察、指导，及时发现问题，解决问题。

5．教学中强调遵循由易到难、由浅入深的教学原则。

【教学准备】

上网搜集体育情景教学法，设计编制整节课情景，撰写教案。

【教学过程】

整节课情境教学贯穿于始终，其核心在于激发学生的学习兴趣，使其主动参

与到体育活动中。教学过程设计如下。

第一阶段：创设情境，激发兴趣。在该阶段中，教师创设“春游”的情境，

激发学奶油鸡 生参与练习的兴趣。

第二阶段：进入教学情境，分层次突破重、难点。在该阶段中，教师运用各

种教学方法，让学生从无意识的自然跑到有意识的正确跑。由浅入深，层层推进。

第三阶段：情趣延续，娱乐身心。在该阶段中，教师运用自制的配乐散文朗

诵，让学生从中领悟春的美丽，陶冶情操，同时根据散文意思做动作，从而达到

身心放松的目的。在教学过程中，要注意情境的设置与所要达到的教学指标：设

计去春游──培养良好的体育课堂常规；春游前的准备──激发学生的学习兴

趣，集中注意力；去春游的路上──让学生体会脚前掌落地和大腿高抬的动作要

领；和春天做游戏──学习跑的动作方法；逛动物园──培养学生模仿能力和敢

于自我表现意识；给动物送信──发展学生下肢力量；春游结束──让学生身心

得到放松、进行美的教育。

快速跑教学设计7

一、概述

本课是一节水平四快速跑的教学课，教师教材研究深入，充分把握学生的身

心特点与快速跑教学技能形成的规律，将“娱乐寓教”体现的淋漓尽致。教师将

彩带作为纽带贯穿教学，充分利用游戏的潜在的功能激发学生体育学习的热情，

使学生始终在高亢的精神状态中参与技能学习。本课目标非常清晰、创新程度高，

教师充分体现了教学中学生间的差异性，教师对整堂课的驾驭能力较强。课堂氛

围高涨，学生参与练习的积极性高，练习密度大，教学效果显著。

二、主要亮点

本课中教师充分发挥了自我扎实的教学技能，在教学设计上充分体现了科

学、合理，在教学资源开发与利用上也充分展示了因地制宜，发挥教学资源的经

济性。这也是教师良好的基本功的过硬的一面。

1、教学资源合理的运用，利用彩带巧妙导入。本课以“如何让彩带飘起来”

为切入点，很好的导出了课堂的教学内容，更能激发学生深入思考，并不断的去

体验，使能达到教师的期望。教师并能利用好彩带巧妙的进行步频与步幅的练习，

充分发挥教学资源的最大的功能。

2、教师过硬的基本功的呈现。教师口令清晰、调动队伍合理，驾驭课堂能

力高超。尤其在课的开始部分对体操队列的练习中得以充分的展示，而对于课的

准备部分组织学生用身体的不同“写大字”的形式来活动各个关节的部位更是教

师智慧的体现。此外，教师的肢体语言丰富，使学生始终在教师的掌控下愉快的

学习，课堂既活跃又符合常规，确保了高密度高效率。

三、具体评析

1、教学目标定位准确，解决难点的方法科学有效

本课的教学目标制定符合实际，符合了学生的身心发展特征和具体的需要。

快速教学中解决步频与步幅的是重点内容之一，学生在快速跑中跑的快的学生往

往就是步频快、步幅大的学生，如何在课堂中解决这些问题？教师通过巧妙的利

用好彩带来设置彩带的距离来作为辅助手段练习步频与步幅，当彩带间距小的时

候，可以作为练习步频的练习手段，当加大彩带距离时可作为练习步幅的辅助手

段，这是一个非常好的教学手段。通过这个手段可以解决课堂重点，突破难点，

让学生充分体会到快速跑教学中必须要重点掌握的运动技能。而且在课的准备部

分中，教师有意识的安排了高抬腿的练习，这为接下来的课堂教学实施打下了良

好的铺垫。此外在后续的练习中，通过“追逐游戏”进一步巩固快速跑的技能。

2、教学组织科学合理，充分体现学生的差异

本课的教学组织过程清晰合理，队形设置合理科学，为教师的有效的教学奠

定了基础。此外，在本课的教学中，教师充分的考虑到学生间的差异性，体现差

异、尊重差异，科学有效的实施差异教学，关注每位学生的发展。无论是体育与

健康课标实验稿还是修订稿（____年）都将关注差异，关注每位学生发展作为教

师实施课程教学的重要的理念，本课中通过追逐游戏巩固快速跑的运动技能时，

教师有意识的考虑到学生间的体能储备的差异，在第一次随机的两队对应“追逐”

后，随即进行了学生自由组合，寻找与自己运动储备相近的学生组合在一起，然

后进行多次的练习加以巩固，这样的分组使学生在练习中能有更多的机会“超越

自我”；再后来，教师进行了“二次分组”组合，教师一是给予学生再次评价与

挑选，在前次的基础上更能客观的寻找与自己相近的学生；二是考虑到重新组合

后更能激发学生挑战的欲望。

3、运动负荷适宜，促进学生身心发展

体育与健康课程是一门以身体练习为主要手段，以增强学生健康为重要目的

的必修课程。学生是一堂教学课的最终的受益者，学生的有效体验是我们重点关

注的方面，这种体验主要是两方面的，一是身体素质与运动技能的提高；二是身

心健康的愉悦。身体素质的提高主要看本节课教师安排的运动负荷是否适宜，一

般情况下一堂体育课适宜的运动负荷为练习密度为35%—45%，平均心率为125

—130次/分钟。而在本节课教学中，教师也真正体现了“精讲多练”的原则。

使学生不断进行有效的身体体验。针对水平四的学生设置了适宜的运动负荷，本

课练习密度较高能达到40%左右，学生的平均心率能保持在每分钟130次左右，

对于学生的身体发展能起很好的促进作用。教师在课堂的后半部分安排俯卧撑的

练习，也是本着在教学课中促进学生上下肢协调发展的原则，值得一线老师的借

鉴与学习。此外，在授课中教师及时关注学生的身心的愉悦，在实施“追逐跑"

游戏中激发学生用于超越自我的坚强意志品质，在最后的放松部分的“人浪”与

以踢腿为主的“舞蹈”也是充分发挥与培养学生的团队协作意识。

四、存在不足与教学建议

器材有效果的利用与开发是本节课的亮点，彩带的合理的运用无论是课的自

然导入，还是让学生有效的体验激发学生积极的进行思考，包括本课的核心为抓

住重点，突破难点，都起着非常好的作用。但，在作为练习步频与步幅的手段时，

彩带容易受练习影响移动，不易固定。导致练习次数不足，对真正使学生有效的

体验步频与步幅的差异，为此提高学生此项技能效果不佳。此处建议四组学生其

中一组按好彩带，进行轮流练习，并增加练习次数。体育课堂教学本着发挥场地

器材的最大经济性，建议在课的后半部分对彩带的使用进一步开发，如两人一组

“抓辫子”“踩尾巴”（两人的彩带连接在一起）等，至始至终以彩带为“纽带”

串联教学。

快速跑教学设计8

一、教材分析

快速跑是各种跑的基础，是发展速度、动作速率、快速力量和提高奔跑能力，

改善机体氧代谢的重要手段。青少年时期处于身体全面发育阶段，通过学习快速

跑使学生正确掌握快速跑的基本技术，发展快速跑能力，提高机体的无氧代谢耐

力，培养学生克服困难的坚强意志品质。

快速跑的教学采用从易到难、先技术后能力循序渐进的教学策略，分四个课

时完成。教学内容安排从蹲踞式起跑及起跑后的加速跑开始，然后进行途中跑、

途中跑衔接终点冲刺跑、起跑到冲刺跑全程的学习及考核。

二、教学策略（思想）

快速跑是高中阶段的学习重点，是全面贯彻体育与健康课程的重要目标，加

强快速跑的学习对提高跑、跳等专项素质和全面发展身体素质起到促进作用，为

中考体育考试打下坚实的基础。根据快速跑的技术特点，从学生已有的认知能力

和运动经验出发，以运动参与、运动技能、身体健康、心理健康、社会适应五个

学习领域为目标，根据学生年龄性别、身心发展规律开展活泼多样、激发兴趣、

具有知识性、科学性、实效性的课堂教学，以掌握技术为立足点，发展运动能力，

培养健康乐观的心理品质。

三、教学目标

1、了解掌握快速跑的基本技术，懂得体验、归纳和评价快速跑的正确技术

和练习方法，在日常生活和体育锻炼中学会运用。

2、全面发展身体素质，提高身体灵敏、协调等专项素质，发展反应速度、

运动速度、位移速度，提高快速奔跑能力，为体育中考夯实基础。

3、磨炼意志，提高竞争意识，培养积极、健康、阳光的个性品质，树立终

身体育锻炼的良好习惯。

4、培养学生严格的组织性和纪律性以及竞争意识、合作能力，体验体育活

动的乐趣。

四、教学内容

田径：快速跑。（包括：起跑、起跑后的加速跑、途中跑、终点冲刺跑四个

部分）。教学重点：快速跑的反应速度、运动速度、位移速度。

教学难点：提高快速跑步频、步幅，增强快速跑的节奏感。

五、学情分析

快速跑的是青少年时期的重要学习内容，它贯穿小学到高中阶段的体育教

学。高中的学生在小学阶段学习了跑的基本知识和基本技术，并对快速跑已有一

定的认识和实践体验，在此基础上进步明确快速跑的概念，掌握快速跑的基本技

术，提高快速跑的能力。由于高中学生的力量、速度、灵敏等专项素质普遍较薄

弱，对快速跑技术的掌握有一定困难，根据青少年心身发展特点，在教学中采用

由易到难、先技术后能力循序渐进的教学策略，通过以贴近生活、模仿北京奥运

等教学情景，营造活泼快乐、充满竞争、积极向上的教学氛围。使枯燥的田径教

学变得生动活泼，从而激发学生的学习兴趣，达到提高课堂效率的目的。

六、教学组织与教法

1、通过学习体验、成果展示、比赛竞争、自我评价等教学手段突出学生的

主体，实现教与学的互动。

2、采用提问、思考、探究、合作的学习方式拓宽学生的思维，培养学生的

自主学习能力和创新意识。

3、设立不同的学习目标进行分层教学，根据能力、水平的差异加以区别对

待，进行因材施教。

4、重视课堂安全教育，提高安全意识，避免意外伤害事故的发生。

（一）教学反思

快速跑课程的设计是针对青少年年龄特征和身心发展规律为依据，根据青少

年普遍存在快速奔跑能力以及加速跑能力还比较薄弱的实际，探讨如何在体育课

堂教学中，运用科学、合理的教学方法，比较系统、全面、操作性强的教学手段，

解决提高青少年快速跑能力以及相关的专项素质，提高身体有氧代谢能力以适应

教育发展的需要为思路，开发出这套教学课程，在课时设计和教学实践中存在几

个问题有待解决。

（1）快速跑教学的设计为4个课时，在实际教学中从学生掌握技术、技能

的情况来看并不理想，主要表现为学生对关键技术掌握不牢固，步频不快、步幅

不大、后蹬力量不足，4个课时完成快速跑全程的教学略显仓促。

（2）由于学生的腿、踝、膝、髋等关节的力量不足，脚落地缓冲不及时，

容易造成部分学生腿部肌肉、胫、腓骨等关节和部位出现红肿疼痛现象。

（3）快速跑的教学下肢练习的比重大，没达到全面发展身体素质的目的，

应考虑达配其它的身体素质练习。

（二）教学建议

（1）快速跑的课程设计应为5-7课时较为合理，高中的快速跑课程教学要

运用正确的示范、挂图、录像等直观手段，建立快速跑的正确概念。

（2）高中的学生应以掌握快速跑的技术为主，着重发展步长指数、步频指

数及跑的放松性、节奏感，严格控制极限强度的快速跑，力量练习以徒手的快速

力量练习为主，避免采用大重量、超负荷的练习。

（3）教材达配要科学、合理，以全面发展身体素质为主导，避免身体局部

重复练习，使学生产生厌倦情绪。

快速跑教学设计9

教学设计

（一）设计指导思想

1、体育与健康课程的目标体系包括运动参与、运动技能、身体健康、心理

健康、社会适应五个方面，充分体现体育与健康课程以身体练习为主的特点和身

体、心理、社会的三维健康观。

2、采用形式多样的身体练习手段和游戏，比赛活动，发挥学生力量、速度、

协调、灵敏、柔韧等身体素质，勇敢果断的心理品质及进取精神。

（二）设计创意

1、教学模式：构建“健康第一”为准备英语怎么说 指导思想的体育教学模式：身体健康—

—即：精讲多练，强化实践，快快乐乐出一身汗。

心理健康——兴趣先导，使学生主动学习，克服“身顺心违”的现象。

社会适应能力——教学组织宽松有序，给学生提供人际交往，团结协作，发

展个性机会。

2．教材内容：把教材中的快速跑以游戏方式出现，提高学习兴趣，激发表

现欲望，增强教材的可行性和实用性，练习中学生用自己的方法进行锻炼，自由

放松等给学生提供了以发展个性，创造性的机会，从而挖掘了学生潜在的创造力。

3．教学方法改革：通过游戏“长江黄河”、“快速接力”等，在游戏中融

入快速跑的方法提高学生学习兴趣，达到主动参与的效果，在教学过程中采用游

戏法，发现法，探索讨论法等培养学生观察古琴的音色 、发现问题、解决问题的能力，同时

通过学习评价卡，发挥评价的反馈，及时了解教学效果，利于改进提高课堂质量。

4．教学组织：游戏和练习教师积极参与其中，加强了师生、学生之间的交

流与沟通，营造了和谐的活动氛围，同时练习中学生根据自身和本组情况，互相

帮助，按照自己办法练习，充分发挥了学生的主动性和创造性，也达到了分层教

学目的，享受成功的乐趣，达到了愉快教学，成功教学的目的。

5．场地器材：田径场，绳子若干，起跑器1个，教学挂图等。

快速跑教学设计10

一,指导思想

本节课根据《体育(体育与健康)课程标准》提出的"健康第一"和"身体,心理,

社会适应三维健康理念",为指导思想,在体育教学中,通过改变教学策略,学生的

学习方式,以风车为载体,通什么是风湿热 过组织一系列的相关游戏,来帮助学生掌握基本快速

跑技能,提高快速跑的能力,培养体育兴趣,获得快速奔跑的身心体验,培养正确

的身体姿势,身心得到发展,综合素质得到提高.

二,教材分析

在新课标理念指导下,根据学生的特点,本课改变和开发了快速跑的教学方

法,引进与学生生活实际相近的风车游戏,使学生在游戏活动中掌握基本的快速

跑技术和技能,发展位移速度,灵敏,反应,协调等身体素质,培养跑的正确姿势,

发展快速跑的能力.

三,学生分析

水平二的学生,处在长身体的时期,走和跑习惯和方法还没有定型,身体发育

还不完善,心理发育不成熟.如果在教学中,以跑的各种游戏来教学,使儿童在活

动中掌握跑的正确方法,培养学生的正确身体姿势,形成良好的身体形态,发展学

生的能力,结合学生实际生活相关的游戏,为儿童提供展示自我的条件和机会,让

儿童体验参加体育运动的乐趣,身心得到发展,心理需求得到满足,从而提高学生

的综合素质.

四,本课目标

1,通过游戏活动,培养学生积极参与活动,主动学习的意识.

2.发展学生跑的速度,提高快速跑的能力.

3.培养学生在学练中的合作,探究意识和创新精神.

五,教学重点,难点

重点:提高快速跑的能力.

难点:探究新的练习方法.

六,教学资源

草地

自制风车

录音机

武术棍

七,教学流程

学习目标:(1)激发学生学习兴趣.调整学习状态.(2)培养良好的组织纪律

性.

内容:课堂常规

教学过程:学生以四列横队集合.老师提出本课注意事项和要求.

学习目标:(1)主动参与,乐于展示自我.(2)体验快乐感受.

内容:健身操

教学过程:学生成广播体操队形站位,听音乐,与老师一起做自编健身操.

学习目标:(1)乐于参与游戏.(3)体验成功的心理感受.

内容:寻宝游戏

教学过程:全班同学绕圆圈慢跑,当听到老师的信号时,以最快的速度向目标

跑去找寻"宝藏".每个人找到以后以最快的速度跑回老师跟前.

学习目标:(1)体验快速跑技术动作,提高学生快速跑兴趣和能力.(2)发展协

调能力.(3)培养学生勇于探索的精神,体验成功的乐趣.

内容:我最棒游戏

教学过程:老师提问:怎样跑才能使风车转的更快同学们带着老师提的问题

进行自主,探究学习,并且体验多种练习方法.老师进行巡视,辅导.然后全体集中,

老师小结学生们的练习情况,肯定学生们的参与表现.最后由老师总结启发,让同

学们尝试体验直线跑,绕"8"字跑等等多种方法.

学习目标:(1)进一步巩固跑的基本技能.(2)发展能力,增强身体素质.(3)提

高自信心,培养学生学习兴趣.

内容:风车转,转,转

教学过程:全班分成四个组,按四路纵队站好,老师向学生们讲解规则:(1)绕

过终点后跑回.(2)前一队友回来后第二个同学才能跑出去.(3)回来的同学要排

到队伍的后面.第一个回合跑完后,老师总结并讲解一些快速跑的动作要领,让学

生尝试跑第二个回合.第二回合结束后,老师鼓励并肯定每个学生的进步,组织学

生进行第三个回合的比赛,看看哪个小组比较快.

学习目标:(1)敢于挑战.(2)发展学生灵敏性和协调能力.(3)培养学生不怕

困难,敢于挑战自我的品质,提高合作意识.

内容:寻找好伙伴

教学过程:学生自由组合两人一组,并排跑.要求跑的协调,一致,并且风车也

能转的快.教师巡视,指导.在学生们能很好的完成两人合作并排跑后,提问"我们

两个同学一起跑能做那么好,我们试试6个同学一起跑行不行"让学生带着问题

尝试练习.

学习目标:(1)通过游戏活动培养学生的合作意识和创新精神.(2)提高自信,

在活动中体验成功的乐趣.

内容:同心协力游戏

教学过程:教师提问后,由每组小组长组织同学一起动手绑风车,要求动作要

快.教师巡视,语言指导,最先绑好的小组可以尝试跑动检查绑后的效果,在规定

的时间内每个小组都要按时完成.完成后每个小组的同学进行自由检验,一起6

人合作跑.在每个小组进行一定的次数后,老师组织学生集合,按规定的队行进行

比赛,规则(1)比赛过程中6个同学必须手抓棍一起跑.(2)跑动时每个风车要转

动.第一回合结束后,进行第二回合比赛,在第二次比赛时要求学生跑到终点后以

最快的速度拆下风车,跑到老师站的位置,老师将每人奖励一个风车.

学习目标:(1)乐于参与和展示自我.(2)调节身心,放松机身.

内容:秧歌舞

教学过程:学生自由站位,跟着音乐,模仿老师动作完成练习.

课后小结:同学们,这节课我们玩了跟风车有关的几们游戏,在学习过程中,

同学积极参与认真探究,与同伴一起合作,表现得非常棒,希望同学们课后能经常

快乐的参与其他体育活动.

快速跑教学设计11

一、指导思想

本教材依据课程标准的基本理念，坚持“健康第一”的指导思想，促进学生

健康成长。在整个教学过程中以学寻物启事范文 生发展为中心，重视学生的主体地位与教师的

主导作用，采用师生之间、学生之间互动教学，充分调动学生的学习积极性和学

习潜能。教师通过动作示范，语言讲解、动作提示，让学生学会正确的跑，发展

学生的速度、耐力等身体素质。促进学生身心和谐健康发展。

二、教学内容

本教材选自《人民教育出版社》__年12月第二版。

九年义务教育六年制小学《体育与健康》教师用书第三册

本课内容：

1、快速跑——各种突发信号起跑

2、游戏：传实心球接力赛

三、单元课次

本课是第一课次

本教材共六次课

第一次课：各种突发信号的起跑

第二次课：原地快速高抬腿跑

第三次课：站立式起跑

第四次课：途中跑

第五次课：50米全程跑

第六次课：考核

四、教学背景分析

1．教学内容分析

本课教学内容是快速跑。快速跑就是以最快的速度跑完比较短的距离。其特

点是距离短，而速度快，强度很大。使人体常是在大量缺氧的条件下完成大强度

的工作，其生理表现为无氧代谢。本科教材要点是利用多种不同起跑姿势和方向

变化及各种突发信号的的变化，充分调动学生练习起跑的积极性，发展学生感知、

判断和快速反应能力，提高灵敏素质。

2．学生情况分析

本课的教学对象是三年级的学生，我校是农村校，以外地生源为主，学生的

流动性大，而且这一年代学生没有适当的室外活动。因此学生速度、力量、协调

性等素质都显得偏差。为此，在教学中不过多强调技术动作。着重培养学生快速

起跑和反应速度。

五．教学过程

（一）本课教材重难点

教材重点：发展学生反应速度

教材难点：蹬、摆有力。起动速度快

（二）教学目标

1．认知目标：通过学习，使大部份学生初步了解站立式起跑的姿势。

2．技能目标：使学生初步掌握起跑的动作方法，蹬腿摆臂协调用力。

3．情感目标：培养学生精神集中和快速反应能力。

（三）开始部份：

一、课堂常规

1集合整队

2师生问好

3宣布内容

4检查服装

5安排见习生

二、队列练习

三面转发

走步立定

（四）准备部份：

一、徒手操

二、专项练习

（五）基本部分：

1．起跑

教法一：讲解示范各种突发信号的起跑的概念与动作方法

要求：学生认真观察、模仿

教法二：复习自然站立式起跑动作方法。

要求：自己做的同时观察对方同学是否有错误，帮助对方纠正。

教法三：游戏练习快速跑起跑，听教师信号学生作直线追跑游戏

游戏方法：学生面对面站立，前排听奇数，跑对方追，后排听偶数跑，对方

追。如增加难度，同上。如：2+3

要求：逃跑的同学，沿地上的点，跑直线，到跑道为胜利。

教法四：学生做各种活动，听信号练习起跑

要求：精神集中，态度认真，争取胜利。

二、传实心球比赛

规则：学生排成两列横队，排头拿起实心球向下一个同学抛传，按顺序一直

传到队尾。全传完后，在从对为把每个实心球传回。先完成队为胜利。

要求：球必须按顺序传给下一个同学，不能隔人传球，抛球高度不能超过头。

球掉落的由抛出的人捡起，回位置后再传。

（六）结束部份：

1．集体舞：小白船

2．小结

3．收器材下课

六、本课特点

利用数学知识，练习学生的快速反应能力，提高学生练习兴趣和练习热情。

快速跑教学设计12

一、指导思想和理念：

本课以“健康第一”为指导思想，以促进学生身心发展及学习兴趣爱好为出

发点，能够运用自主、探究、合作等学习方法学习，培养学生的创新意识与实践

能力，充分体现学生的主体地位。让学生在自主、合作、互动、尝试中体验快速

跑的乐趣，从而能在体育学习中增进学生之间的交流，共同体验运动带来的“乐”，

为学生能更好地完成教学任务打下坚实的基础，另外，能从学生的实际出发，教

学内容能激发学生学习兴趣，具有知识性、科学性，有发展学生体能增进健康的

实效性。

二、教学目标：

1、认知目标：知道步频、步幅与跑速的关系，学会发展步频、步幅的正确

方法。

2、能力目标：发展快速跑能力，培养学生自我锻炼、自我控制、自我调整

以及与人交往能力。

3、情感目标：培养学生探索研究、团结协作、主动参与的精神；培养学生

正确的体育价值观和终身体育的意识。

三、教材简析：

快速跑是初中年级田径教学的主要教材，通过快速跑练习不仅可以提高学生

各种快速反应能力、机体无氧代谢能力，而且可以培养青少年勇往直前，奋发向

上的精神，教材对于促进学生生理、心理健康起着积极作用。初中快速跑教学要

学生在体验快速跑的乐趣基础上，激发学生的学习兴趣，发展学生快速跑的能力，

掌握快速跑的基本技术与技能，以积极进取的态度和行为参与快速跑锻炼。本课

时是初二年级快速跑教学第三课时，是在初一年级培养跑的正确姿势基础上进行

的途中跑技术——发展步频步幅方法教学。快速跑教材的技术教学竞技化味道很

浓，但新课程的实施指出教师应逐渐淡化教材的技术教学，本课从竞技化教材内

涵出发，开发了快速跑教材丰富的竞技体育教学资源，不仅使学生体验了与班级

体育明星同场学习、同场竞赛的乐趣，激发学生快速跑兴趣，提高了跑的能力。

四、学情分析：

学生作为课程学习的主人，有着丰富的课程资源，为学生的学习创造了条件。

初二学生正处在生长发育的加速期（也称为青春期初期）他们朝气蓬勃，富于想

象，活泼好动，有很强的求知欲和表现欲，他们已经过一年的新课程学习，在学

习方法上已有了很大转变，已具备一定的自学、自练能力，在教师的引导下在学

练中具有探究、分析、解决问题能力，合作、自控能力。这是本课教学必备条件。

从本年级学生的具体情况看，他们在以往学习快速跑途中跑的过程中能积极参

与，对快速跑途中跑的动作要领有了一定的掌握，但动作不够规范，所以本节课

的教学要加强对快速跑途中跑学习的指导、示范、评价、激励作用为他们营造和

谐愉快的课堂氛围，达到“教”与“学”的有机统一。

五、教学设计：

教学作为课程实施的主要途径，在教学资源的开发与利用中起着不可忽视的

作用，本课的教学在结合学校的实际和学生的经验与体验，依据一定的教学目标

对课程资源进行选择、组合、改造与创造，使教学资源的开发与利用落实到教学

层面。主要体现在以下几方面：

1、通过对快速跑教材学校竞技体育资源的开发，使本课技术教学重点得到

解决。

2、通过有效利用学生较为喜欢的游戏、比赛等学习形式，激发学生学习兴

趣，使教学难点得到突破。

3、通过教师教学行为转变：帮助学生寻找、搜集和利用学习资源；帮助学

生设计恰当的学习活动形式和形成有效的学习方式；帮助学生营造和维持学习过

程中积极的心理氛围，达到学生自主学习。

六、教学重点、难点：

教学重点：根据自己技术特点学会几种发展步频、步幅的方法。

教学难点：蹬与摆动作技术的协调配合。

七、教法与学法设计：

本课教学力图体现现代建构主义学习理论，以学法定教法，把传统的体育技

术教学由教师一讲到底、学生机械一练到底的传统教学模式转变为自主学习模

式。在教学中能以学生为中心，教师起组织、辅导、参与与促进作用，学生通过

探究、协作、讨论、交流、总结主动构建知识意义。教法主要采用：探索教学法、

多种示范法、游戏、比赛。运用探索教学法时教师依据教学目标，提出本课学习

学习的重点，通过比赛的表演，激励学生学习兴趣，启发学生根据自己技术特点

去选择学习，并思考、分析、归纳、概括形成自己正确的技术，学会锻炼的方法，

教师只对学生的学习效果作针对性引导与小结，激励学生以积极态度参与学习。

多种示范法：即教师示范、本班体育骨干示范、学习同伴的示范、正确示范、错

误示范等，这些示范有利于提高学生兴趣，使学生获得具体、形象、生动、鲜明

的观念和直接经验，便于学生获得更多的知识。在运用教法的同时渗透着学生的

学法，在学习方法主要采用自学法、自练法、并辅以讨论法。自学法培养学生自

己独立获取知识的能力；自练法可以提高学生实践能力；讨论法可以通过各种探

讨交流见解，培养学生合作精神，集思广益、相互启发、互相学习、取长补短、

并加深对学习内容的理解。

八、教学组织形式设计：

为了调动学生主观能动性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生

主体作用，本节课在教学组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、多种练习

形式，在分组上，实行动态分组，有友伴型、帮教型、讨论型、探索性、合作型

分组，学生可根据自己学需要与发展情况选择练习组别与练习区域；在比赛形式

上，根据自己的能力可选择与体育骨干、同学的比赛。通过这样的教学组织形式，

可以实现真正意义上的多项信息交流，达到教师与学生共识、共享、共进，实现

教学相长。

九、教学程序：

教学中突出重点依据了循序渐进教学原则，突破难点运用了“从生活中来，

到生活中去”的理论联系实际的教学原则。

（一）、开始部分（3分）

1、体验委员带队、整队、报数。

2、师生问候，师检查人数、服装，安排见习生见习。

3、师宣布本节课的教学内容、目标、要求，与班级体育骨干研究场地、器

材布置。

设计思想：课程资源的开发与利用中，教师应是主角，教师不仅要主动并创

造性的开发利用教学资源，充分挖掘潜力与深层次的内涵，而且要引导并帮助学

生进行课程资源的开发与利用，使教学走进学生。教学前通过课前准备，为学生

学习创造良好条件，也为教学组织提供了安全保障。

（二）、准备部分（5--7分）

1、游戏活动“抢占有利地形”。

2、做徒手操1-----7节。

设计思路：通过做游戏、徒手操活动，能使学生身体的各个关节、肌肉、韧

带得到充分的活动，为下一步见习的各项活动打下坚实的基础，另一方面可以调

动学生的积极性，使学生精神振奋地开始课堂学习。

（三）、基本部分（20---25分）

1、提问引导：出示国际、我国、学校男女飞人照片，提问：知道他们是谁

吗？想看他们的表演吗？想让他们指导你们练习吗？想和他们同场竞技吗？

2、问你们班的体育明星是谁？选出班级体育明星（班级体育骨干）

3、学练结合。

(一)探索、体验技术

1、学生50米跑：学生之间互相观察，了解自己步频与步幅方面的的技术特

点，为学习技术做准备。

2、发展步频、步幅方法，介绍练习方法，学生根据自己需要选择练习，并

学会。

（二）提高技术

1、与班级体育骨干比赛或班级体育明星比赛。

2、与班级同学比赛。

（三）游戏比赛：“写一句名言或激励的话”

设计思想：从学生兴趣着眼开发出来的课程资源，是学生自己的课程资源，

从某种程度上讲是最适合学生的，他可以使学生愿意参与进来，可以充分调动学

习的积极性。课中以学生对明星的兴趣出发，通过提问引导、观看表演、激发学

生学习的兴趣，导入本课的课题、教学目标、教学重点。为了调动学生主观能动

性和积极性，提高学生主动参与意识，充分发挥学生主体作用，这一部分在教学

组织形式上给予学生自由练习的时间、空间、比赛形式的多种选择，实行全开放。

通过动态分组、活动区域的选择变化、比赛形式的多种选择，实现真正意义上的

多项信息交流，达到共识、共享、共进。教学重点在学生的实践与思考中得到突

出。

（四）放松总结（3--5分）

1、集合、整队。

2、放松操。心肌梗塞治疗

3、总结：谈本节课的感受。

4、宣布下课“解散”，送交器材。

设计思想：通过游戏放松总结既让学生心理上得到放松，又通过多个同学的

总结看到本课教学的成败，教师与学生得到信息反馈，新的教学资源得到建立。

十、教学中可能出现的问题及解决办法：

问题：学生不知道自己要学什么、该怎样去学、学习节奏该怎样控制？

解决：

1、学生一定要有新课程学习的基础，具有一定自主学习的能力。

2、教师多关注学习弱势群体，注意引导学习。

3、教师要有较强控制学生能力与应变能力。

十一、场地布置：

见课时计划

十二、课后反思：

通过本节课的课堂教学，我认为成功之处在于，

1、能运用设疑、讲解示范、比赛、游戏等教学方法手段，充分调动学生学

习的积极性，调控乐学生课堂学习的气氛。

2、突出了学生这一学习的主体地位，充分发挥乐学生的主观能动性，使学

生能自主、合作、探究性地进行学习，学生的创新意识得到进一步提高。

3、能根据不同对象采取不同方法，关注个体的差异，循序渐进，关注弱势

群体的指导，提高了这部分学生的学习能力，达到乐本节课的教学目的。

不足之处，

1、由于学校教学仪器、器材等方面的限制，在运用媒体教学手段上较差。

2、对部分学习能力较差的学生缺乏足够的辅导耐心，故此错过乐最佳的教

学时机。

3、在教学方法上还不够灵活、不能创新。

4、在教学中有部分学生意志品质较差，对这部分学生忽视了思想教育。总

之，我认为本节课的教学效果比较好，达到了预期的教学目的。

快速跑教学设计13

一、指导思想与设计理念

本节课将坚持“健康第一”的指导思想，充分体现学生的主体地位，让学生

在“玩”中学，在“学”中玩。利用情景式教学法，通过创设“大家来当消防员”

的情景，进行了快速跑科目的训练，设置了“军事训练”、“军事演习”、“接

警救火”等环节，将教学过程情景化、趣味化、游戏化，从而激发学生的学习兴

趣和练习热情。并将意志品质和“感恩教育”贯穿于教学的各个环节，注重学生

的情感体验，让学生在掌握运动技能的同时得到情感教育。

二、教材分析

快速奔跑能力是人体基本的运功技能，也是初中最重要的教学内容之一。它

的练习形式多样，学生较为喜欢。本节课是七年级快速跑第二课时，将在学生掌

握了正确的站立式起跑和摆臂姿势的基础之上，解决步频和步幅的教学重点。教

学重点：步频和步幅教学难点：上、下肢的协调配合

三、学情分析

初中六年级的学生认知水平有了进一步提高，对“小组合作学习”的新型学

习方式有了一定程度的理解，他们活泼好动，乐于合作，有团队协作精神。本节

课将充分发挥小组长的骨干带头作用，通过小组合作学习和游戏比赛，增学生之

间的情感交流。

四、设计思路

课前布置场地，放置灭火器、水桶等器械创设情境，主动与学生交流，拉近

与学生的距离，创设良好的课堂氛围。

1、导入与准备阶段：教师通过一段关于消防员的描述，鼓励大家一起来当

一次消防员，激发学生的学习兴趣，通过一段距离的追逐跑让学生尝试快速跑，

思考怎样才能跑的更快。

2、体验与探讨阶段：（军事训练）教师在带领学生进行几组快速跑的辅助

练习（高抬腿跑和小步跑）后，引导学生根据学案进行小组合作学习，选择适合

自己的练习步频和步幅的方法进行练习。然后通过“军事演习”进行各小组的比

赛选出优胜者进行奖励。最后，听到火警警报迅速集合，通过“接警救火”模拟

某一粮库着火完成救灾任务。任务一：抢救伤员（背人接力赛，）任务二：转移

粮食（抱实心球接力），任务三：铺设水管（手推车轮接力赛）。

3、拓展与延伸阶段：教师引导由于粮库着火粮食被烧了一部分，然后用被

转移的粮食（玉米粒）作为种子进行“春种秋收”的接力比赛，从而巩固快速跑

技术动作。教师利用11月9日的“全国消防安全日”向学生宣传消防安全知识。

4、身心放松与情感升华阶段：教师引导学生要感恩消防员为我们的社会做

出了巨大的贡献，在音乐的伴奏下，一起唱一首《感恩的心》并做出手语动作来

表达内心的敬意，即放松了身心，又进行了情感教育。

快速跑教学设计14

学习阶段：

水平三

教学目标：

在游戏比赛中发展跑的能力

教学内容：

蹲踞式起跑、快速跑

教学步骤：

一、快乐游戏，活跃情绪

教师活动：

1、组织学生常规训练

2、组织学生游戏：抢位子

3、组织学生复习基本体操。

学生活动：

1、体育委员整队，检查出席人数。

2、在体育委员的指挥下进行常规和队列训练。

3、在教师的提示下进行奔跑游戏：抢位子

4、两人一组，随意选择三到四节基本体操进行复习，动作到位、有力。

组织：六列横队、小组分散

二、积极游戏，你追我赶

重点：蹲踞式起跑动作和轻松自然的快速跑动作。

难点：蹲踞式起跑时的蹬地有力，起动快速；快速跑时动作轻松协调。

教师活动：

1、提示学生复习蹲踞式起跑动作。

2、组织学生起跑游戏：看谁反应快

3、采用多种游戏、比赛方式组织学生进行快速跑练习。

4、及时鼓励和小结各项游戏。

5、组织学生欢庆胜利。

学生活动：

1、两人一组借助教师的提示和报纸进行蹲踞式起跑练习，着重体验起跑时

的蹬地动作。

2、积极参与游戏，和伙伴比一比谁的反应快

3、游戏：龟兔赛跑（同一起跑线）

4、游戏：你追我赶（追逐跑）

5、团结力量大：分成六小组，每组六人，小组商量，根据每人的体力分配

不同的距离，接力赛跑，进行集体力量的展示。

6、手舞足蹈欢庆胜利。

组织：

场地器材：操场、录音机、每人一张报纸

课后小结：本课最成功的是一张报纸让学生用了一节课，而是最后的一项接

力跑学生的积极性调动得最好，小组间学生的配合也出乎我的意料，进取精神表

露无疑，唯一的不足是在操场上有风，玩第一个游戏时座位固定不下来，学生有

点着急.

快速跑教学设计15

一、指导思想

本课以健康第一和面向全体学生为宗旨，以新课程标准为依据，让学生在欢

乐愉快的气氛中，提高学生自主、合作、探究的能力，并尽可能多的给学生自我

展示的空间和机会，师生同乐，共同体验成功带来的快乐。

二、学情分析

本课按照新课程标准的要求，根据三年级水平二的学生活泼好玩，模仿能力

强的特点。低年级学生有意注意时间短，无意注意占主导地位，教师要针对学生

求新、求变、求异的心理特点，多运用模仿性、游戏性的联系进行教学。使学生

真正感受烧汁茄子 到活动的乐趣、身心愉悦！

三、教学目标

1、使学生能区分站立式和蹲距式起跑的姿势，并了解途中跑中摆臂、腿的

后蹬对提高跑速度的作用。

2、通过本课教学使学生初步掌握“站立式”起跑姿势和途中跑中摆臂（前

后摆臂）、腿的后登前抬的正确姿势，使90%以上的学生掌握站立式和80%以上

的学生能在练习中做出正确的摆臂动作，激发学生对跑的兴趣，发展动作速度、

灵敏和下肢力量素质。

3、鼓励学生积极参与练习，培养学生相互合作的能力，增强团队意识

四、教材分析

跑是每个小学生都具有的自然活动能力，跑的游戏使儿童生活和学习充满了

乐趣。跑得快，是每个小学生展现自我的愿望，又能使其体验到成功的喜悦与快

乐。

五、教学重、难点

重点：站立式起跑姿势、途中跑中摆臂

难点：途中跑中摆臂、腿的后蹬前抬

六、设计思路

本课根据五年级学生的生理、心理特点和教学的进程，以跑为主线，设计了

找伙伴——学本领——快乐追逐跑——有趣的接力赛四个环节，通过教师的语言

引导，使学生愉快的活动中自主完成教学内容。寓教于玩，激发起学生的学习兴

趣，使学生的基本活动能力得到充分发展，以提高学生的身体素质。

七、教学特色

1、游戏化的教学方式提高学生的学习兴趣

2、遵循运动技能的形成规律，从易到难，从泛化到分化到巩固过程

3、轻松愉快、安全、和谐的师生关系