山芋叶

红薯叶的功效与作用

大家都知道红薯具有很好的功效以及作用，但是红薯的叶子有功效你知道吗出疹性疾病 ？

红薯叶是一种口感嫩滑，营养丰富的绿色食物，不仅能延缓衰老还能防癌抗癌哦！

一、红薯叶有什么营养价值呢？

1、排毒。含丰富的叶绿素，能够“净化血液”，帮助排毒。

2、提高免疫力。含有比一般蔬菜高5-10倍的抗氧化物，能提高免疫力，“预

防感冒”。

3、预防贫血。每天摄取30g的番薯叶，就可以补充人体一天所需的铁质及

维生素A、维生素C、维生素E。

4、预防高血压。富含钾，有助血压控制，预防高血压。

5、改善便秘。丰富的膳食纤维，可促进肠胃蠕动，预防“便秘及痔疮”。

6、抗癌。含有丰富的多酚女人脚臭 ，能预防细胞癌变。

二、红薯叶的保健作用

红薯茎尖中含有丰富的黏液蛋白，红薯叶具有增强免疫功能，提高机体抗病

能力，促进新陈代谢，延缓衰老降血糖、通便利尿、升血小板、止血、预防动脉

硬化、阻止细胞癌变，催乳解毒，保护视力，预防夜盲的良好保健功能。红薯叶

在国际上有蔬菜女皇的美称，它的营养价值已经得到了很多国家的认同，其中有

多国已将红薯叶列入到健康食物之中，认为红薯叶能够小学诗 作为一种长寿的食品进行

食用。

三、红薯叶的营养吃法有哪些呢？

1、清炒红薯叶

将嫩红薯叶茎洗净切段，姜切丝，玉米油或花生油烧热后下姜王者荣耀玩法 丝爆出香味，

加入红薯叶翻炒，加少许水、盐、蘑菇精，最后淋上小磨香油即成。喜欢勾芡的

朋友清除英文 可以在出锅前勾芡，使叶菜更加鲜嫩、保持营养。

2、番薯叶炖冬瓜

鲜番薯叶60克，冬瓜100克，炖煮服。主要治疗糖尿病肺胃燥热型，烦渴

多饮、口干舌燥、形瘦善饥，thrive 舌边尖红，苔黄干，脉数。