远离头痛

气血亏虚头疼怎么办

在我们讨论这个问题之前，我们应该先去想一下，是什么引起这

种病况?对此，我也简单的查了资料，简而言之就是气血失调导致气虚

或血虚造成的。而对于女性来说，气血不足大多数是由于生活作息不

规律，饮食习惯，月经量过多，身体虚弱，贫血等引起的。气血亏虚

头疼怎么办？请看下面详细的介绍。

目录1.头痛可能是心脏病信号2.气血亏虚头疼怎么办3.头痛保健

的按摩手法4.日常生活中该如何预防头痛5.头痛患者的饮食禁忌

1头痛可能是心脏病信号

最近有报道说，国外有研究人员发现，经常性剧烈头痛可能是心

脏病的先兆，也就是说，头痛也可能是由于患有心脏病。

那么心脏和大脑之间存在着怎样的关系?

哪些心脏类疾病会表现为头痛呢?记者采访了人民医院心脏内科的

李帮清副教授。

脊髓顶部神经连接大脑与心脏。

据李帮清介绍，在脊髓顶部，确实存在这样一个桥梁，来连接大

脑与人体的各个器官，包括心脏。心脏的活动是由大脑中的交感神经

和迷走神经来控制的，大脑通过这两条高速公路来控制心跳的快慢等自画像作文 。

有一个很简单的例子，在进行心脏移植手术时，心脏的神经系统

是被切断的，也就是说，移植的心脏不受大脑直接控制，仅仅由血液

循环系统来控制心跳的速度白带异味用什么药 ，这样的结果是，心跳过快。这也是移植

的心脏不能像正常心脏那样长久使用的主要原因。

心脏病引起的头痛主要源于血压的升高

“引起头痛的原因有很多，如感冒发烧、失眠、饮酒过量等等，

这些都是大脑对我们发出的警报。”李教授说，“心脏引起的头痛，

在临床当中并不多见。而高血压常常会引起头面部、眼睑、下颚等部

位的疼痛。”

高血压是引起心脏病的罪魁祸首，患有高血压的人可能会有这样

的情况：常常会感到脑袋不舒服，头晕，甚至头痛。而当高血压真正

发展为心脏病的时候，头痛和其他症状相比，反而不太明显了。

心脏病人的头痛是由很多原因引起的，其中最重要的有两个原因，

一个是血压升高造成的血管性头痛，另一个则是药物的副作用引起的，

10%到20%的病人会由于服药引起头痛。

美国爱因斯坦学院的神经疾病学家也认为，头痛是心脏病发病的

“先兆”之一。他在对两名经常头痛的男子检查后发现，他们患有心

脏病。当心脏病得到控制后，他们的头痛也随之消失。

因此，经常性四川开学 剧烈头痛不可小视，发现之后应该尽早去医院检查

身体，通过先进的医疗设备，确认是否患有心脏病。

头痛只是诊断心脏病的一个参考因素

虽然头痛不能与心脏病画等号，也不能一有头痛便怀疑心脏有问

题，但经常性的剧烈头痛应该小心，因为它作为心脏病的一个重要先

兆，是无可置疑的。

2气血亏虚头疼怎么办

1,气虚头痛为主：益气升清，养血充脑。益气养血充脑汤:

生芪30克党参12克炒白术12克当归8克甘草3克陈皮10

克升麻8克蔓荆子10克川芎15克白芷12克炒山药15炒白芍10

克菊花10克

方解：方中参，芪、术、草，健脾益气。当归补血生新，陈皮宽

中理气，升麻与上药伍用，可协助举元气，升中气，以养元神。《医

学启源》说：“若补其脾胃，非此为引用不能补。”川芎、蔓荆子、

白芷，疏风止痛。山药、松毛岭战役 菊花，健脾养阴，清热明目，还可抑制全方

温散之弊。

2,血虚头痛为主：补血滋阴，益气冲脑。补血益气充脑汤:

当归15克川芎20克炒白芍12克干地黄12克生芪15克炒白

术8克党参8克甘草3克蔓荆子8克白芷10克菊花10克女贞子

10克

方解：四物汤补血。川芎虽辛温走窜，但治血虚头痛甚好，《医

学启源》说：“川芎气味辛温补血，治血虚头痛之圣药也”。参、芪、

术、甘，健脾益气，化生血液。气有余便是火，故用菊花、女贞子、

干地黄养阴清热，以防补气药耗阴之弊。蔓荆子、白芷疏风止痛。

3头痛保健的按摩手法

①先用大拇指指端或偏峰，自眉心向上垂直平推至发际，双手交

替，往返18次。再用大拇指指腹沿两眉中点印堂穴处，向两侧平推至

太阳穴，分3次上到发际，再往返推，左右手交替，各9次。

②用食、中两指指腹，沿眉弓向两侧推至太阳，左手食、中两指

推向右，并配合抹法抹回来;右手食、中指推向左，亦配合抹法，如此

往返各9次。

③用一指禅推法，以双大拇指指端，从各自内眼角沿眼眶推至外

眼角，先上后下，双眼作“∞”形，往返推7～9遍。或将双手大拇指

放在同侧太阳穴上，用食指桡侧缘轮刮眼眶，方向同上，往返9次。

④用双大拇指指腹按揉太阳穴，顺、逆时针方向各9次;用中指指

腹按压攒竹(双)、鱼腰(双)、阳白(双)、四白(双)、迎香(双)各15秒，

以稍感酸胀为度。用食指或中指指腹点按头顶百会穴2分钟。

⑤一手扶头侧，一手五指分开并微屈，在颞旁自前向后来回推擦，

然后换手推擦另一侧颞旁，每侧各18次。

⑥用大鱼际揉法，轻揉印堂、前额部、左右眉弓、太阳穴及两侧

颞部，每个部位各49次。

4日常生活中该如何预防头痛

一、办公室勤开窗

封闭的写字楼里缺乏流动的新鲜空气，还有化学品、暖气系统中

的有毒物、空气清新剂都滞留在大楼里，这些都可能是的头痛诱因。

可以用电子空气净化器、空气氧离子发生器帮助净化空气，也可以将

窗户打开透气。

二、每小时远望五分钟

整日埋头于文件堆里，往往会引起前额中间或眼睛疼痛。这证明

眼睛需要休息一下了。每小时要让眼睛休息5分钟，最好向远处眺望，

这样有助于预防头痛。还可以这样做：把灯拧暗或走到一间光线较暗

的房间里，用手遮住眼睛，让掌心挡住光线，眼睛往掌心看30秒，然

后闭上眼睛，拿开双手，再慢慢睁开眼睛。

三、不要“卑躬屈膝”

由于坐姿不好而开始头痛的例子非常多。最好的解决办法就是经

常改变姿势，每隔45分钟左右休息3~5分钟，哪怕只是在办公室里

倒杯水也好。

四、慎吃巧克力、酸奶

硬奶酪、熟食肉类容易引起偏头痛，巧克力、酒精(特别是红酒和

啤酒)、某些水果、酸奶、味精和刚出炉的面包也会引发头痛。冰淇淋

等冷的食物都会引起头痛，这很可能和突然的冷感传到口腔或咽喉组

织有关系。

五、别“压”出头痛来

压力之下的人处于紧张状态，此时血管收缩绷紧，而当放松下来

后，血管开始放松变粗，这时候就出现头痛。如果你能把压力分散开

来，让忙时不要太忙，闲时也不要太闲，肯定会帮助你远离头痛。

5头痛患者的饮食禁忌

1、忌食富含酪氨酸的食物：奶酪和巧克力，是引起偏头痛最常见

的食物。部分偏头痛患者由于分解酪氨酸能力降低，体内酪氨酸增多，

促进前列腺素合成，直接作用于头部血管，引起血管强烈舒张，导致

头痛发作。

2、忌食酒精饮料：酒精本身具有扩张血管、刺激前列腺素合成的

作用。啤酒、白酒、水果酒等还含丰富的酪氨酸，“双管齐下”加剧

偏头痛发作。

3、忌咖啡或浓茶：咖啡或浓茶可能诱发偏头痛。大量摄入咖啡因，

不仅导致血管过度收缩，还刺激神经系统，影响睡眠。

4、警惕代糖食品：研究发现，代糖会过度刺激或干扰神经末梢、

增加肌肉紧张，而引发偏头疼，而低糖可乐、低糖汽水、无糖口香糖、

冰淇淋、综合维他命和许多成药中都含有阿斯巴甜，所以对代糖过敏

的人，只要啜饮什么的头巾 一小口低糖汽水就会引喝酒有什么危害 发头痛。