炒西红柿的做法

西红柿炒小炒黄牛肉图片 尖椒怎么做才好吃

西红柿炒尖椒是一道营养的菜肴，喜欢吃的可以学习做法，也能

做出美味的西红柿炒尖椒。今天小编要教大家的就是西红柿炒尖椒的

做法，赶紧来学习一下!

食材准备

做法步骤

1.尖椒切丝备用

2.蒜瓣切片备用

3.西红柿切块备用

4.热油

5.爆香蒜片

6.加入西红柿爆炒

7.翻炒至西红柿熬出汁

8.加入切成丝的尖椒

9.翻炒至尖椒变软，倒立怎么练 加入一点老抽

10.关火，加入适量的食盐翻炒均匀即可

西红柿炒尖椒的营养价值

西红柿的营养价值

每百克西红柿含糖2.2克，含0.03毫克维生素B1，含0.02毫克

维生素B2，含胡萝卜素0.31毫克，含钙8毫克，以及含其他丰富的

营养元素。

除了含有丰富的营养元挽回女朋友的话 素之外，还含有较多的苹果酸、柠檬酸等

有机酸。

西红柿中含有丰富的抗氧化剂。

西红柿含有丰富的胡萝卜素、维生素C和B族维生素。

西红柿所含的维生素PP含量在果蔬中名列前茅。

尖椒的营养价值

1、尖椒不但能给人带来好口感,还含有丰富的维生素C、叶酸、镁

及钾等营养成分。尖椒的辣度可以用味蕾感受到,可你知道吗?它还踢足球技巧 和营

养有关。尖椒素是尖椒的辣味来源,不但具有抗炎及抗氧化作用,还有助

于降低心脏病和某些肿瘤增长的风险。一般来说,尖椒越辣,含有的尖椒

素越多,其越好。但对于尖屈服 椒,由于个人体质不同,能承受的辣度也不相同。

2、尖椒特有的味道和所含的尖椒素有刺激唾液和胃液分泌的作用,

能增进食欲、帮助消化、促进肠蠕动、防止便秘。尖椒含有丰富的维

生素C,可以防治坏血病,对牙龈出血、贫血、血管脆弱有辅助治疗作用。

维生素C对人体的作用:是合成胶原蛋白,以形成软月份用英语怎么说 骨、骨质、牙釉质及

血管上皮的重要基质。可促进脯氨酸转变为羟脯氨酸的反应,而羟脯氨

酸为构成胶原的重要成分之一,因此维生素C可促进胶原的斑组词和拼音 生成。维持

结缔组织的正常,因为胶原是构成结缔组织的细咆间质。参加体内一些

氧化还原反应。增进伤口愈合,增加机体对受伤及感染等压力的感受力。

有解毒作用。改善心肌功能,唰氏毛细血管瞻性,增加机体抵抗力。对抗

自由基。有助于防癌,降低胆固醇,防止坏血病。

3、尖椒味辛、性热,入心、脾经;有温中散寒,开胃消食的功效;主治

寒滞腹痛,呕吐、泻痢,冻疮,脾胃许寒,伤风感冒等关于黄山的诗句 症。尖椒能增强人的

体力,缓解因工作、生活压力造成的疲劳。

3.1、解热、镇痛:尖椒辛温,能够通过发汗而降低体温,并缓解肌肉体育课教学计划

疼痛,因此具有较强的解热镇痛作用;

3.2、预防癌种:尖椒的有效成分尖椒素是一种抗氧化物质,它可阻

止有关细胞的新陈代谢,从而终止细胞组织的癌变过程,降低癌症细胞的

发生率;

3.3、增加食欲、帮且消化:尖椒强烈的香辣味能刺激唾液和胃液的总蛋白高

分泌,增加食欲,促进肠道蠕动,帮助消化;

3.4、降脂减肥:尖椒所含的尖椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,防止

体内脂肪积存,有利于降脂减肥防病。

4、尖椒可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;含有较多抗

氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、

感冒。吃饭不香、饭量减少时,在菜里放上一些尖椒就能改善食欲,增加

饭量。尖椒具有强烈的促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤、血

管性头痛等症状。它含有一种特殊物质,能加速新陈代谢以达到燃烧体

内脂肪的效果显着,从而起到减肥作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分

泌,对皮肤有很好的美容保健作用,是女性的“补品”。