绿壳鸡蛋好还是红壳鸡蛋好

红壳鸡蛋使我们常见的球蟒一种鸡蛋，是一种来源于养殖场的普通的鸡蛋。绿壳鸡蛋是由乌鸡所产的蛋。绿壳蛋鸡是我国湖北林区、湖南山区、江西林区、云贵高原山区的特产，仅在纯自然放养条件下生长，以虫类和草药为食以保证其产蛋量。这种蛋来自于自然，不仅无任何药物残留，而且万能公式还具备普通鸡蛋无法比拟的一些特质。绿壳鸡蛋蛋黄自然红且大，蛋清厚稠，蛋内蛋白、氨基酸、卵磷脂蛋黄素，以及维生素A、D、E、K、B族和锌、铁、钙、碘、硒等均高于普通鸡蛋，尤其是蛋内胆固醇远远低于普通鸡蛋，煮熟食用，蛋味醇香、无腥味，且极易被消化吸收，因而又被称之为“神蛋”。

绿壳鸡蛋跟普通鸡蛋的营养差别

1、蛋白质含量13.4g，比普通蛋高出8.2%

2、卵磷脂、脑磷脂和神经磷含量高于普通鸡蛋 3.卵磷脂、脑磷脂和神经磷含量高于普通鸡蛋。

遵义会议的意义 3、维生素A、维生素E等含量显着增加

4、胆固醇的含量显着低于褐壳蛋、白壳蛋。胆固醇只有129.5mg，比普通蛋降低81.4%。

5、微量元素碘、锌、硒的含量高，每100g含硒274.2μg，是普通蛋的20倍。

综上所述，绿壳鸡蛋要比红壳鸡蛋好。

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