小孩吃什么补脑

小孩吃什么能帮助补脑子增强记忆力？

文章导读

不少家长都期盼孩子有一个记忆力超强的大脑，因此非常关注吃什么能补脑。

除了一日三餐注意给孩子添加补脑食品外，很多家长都热衷于搜寻补脑的保健品给孩子服

用，就希望能够促进大脑发育。建议家长能理性对待，补脑还需适当进食，小心适得其反。

提高孩子记忆力的食物

鸡蛋

众所周知，鸡蛋是蛋白质的重要来源，蛋黄中富含的胆碱有利拆散 于记忆的发展。如果儿

童每天早餐吃1～2个鸡蛋，不仅可以强身健败字开头的成语 脑，还能使孩子在学习中精力旺盛。

鲑鱼

鲑鱼是一种富含脂集体反思 肪酸的鱼类，是我们立党立国的根本指导思想 常吃鲑鱼可以补充大脑发育成长和改善大脑功能所需

的-3脂肪酸DHA和EPA。事实上，近期也有研究表明，日常饮食中补充丰富的脂肪酸

有利于头脑清晰。