完整的爱

什么是爱？来看看⼼理学家怎么说

什么是爱情？

哲学家、社会学家，⼈类学家、科学家、宗教⼈⼠、艺术家等各⾏各业的⼈都有⾃⼰的看法、观点和认识，我们⼼理学

家也不例外。

爱是⼈⼼的产物，是⼈类的⼀种普世的基本情绪。

长期以来，⼈们对爱的认识只是表⾯的、经验的、直觉的。

很多⼈甚⾄还可能认为，不应该也⽆法从科学⾓度来对爱这种美丽⽽复杂的⼼理现象进⾏科学研究。

但从上个世纪70年代开始，有很多⼼理学家就开始试图⽤科学的⽅法探索、研究、分析爱情⼼理学——

爱是什么？

为什么⼈类需要爱？

爱有什么样的体验？

爱有什么样的影响？

从⼼理体验上讲，

爱有没有⽂化差异或阶级差异？

罗宾“爱情三体验”

最早试图测量“爱情”的可能是⼼理学家罗宾（ZickRubin）。

他把“爱情”定义为三种基本体验：

第⼀是依恋，是指我们愿意和另外⼀个⼈长期在⼀起；

第⼆是关⼼，是指我们想像照顾⾃⼰⼀样地照顾另外⼀个⼈，满⾜对⽅的需求，希望对⽅幸福；

第三是亲近，也就是我们愿意和另外⼀个⼈分享感情、欲望、思想和各种⾝⼼体验。

根据这种定义，罗宾开发了⼀种测量量表，来评价我们对特定个体（也就是意中之⼈）的态度究竟是什么。

我们到底是喜欢（Liking）上了这个⼈，还是爱（Loving）上了这个⼈？⼆者在罗宾量表上的得分是不⼀样的。

与其花时间琢磨⾃⼰和对⽅＂到底爱不爱我＂，不如问对⽅愿不愿意做个罗宾爱情量表测试。

哈特菲⼉“两类爱情”

第⼆个爱情⼼理学理论是依兰哈特菲尔（ElaineHatfre烩面做法 ld）提出的。

她认为⼈类有两种爱情，⼀种是“共情之爱”，⼀种是“激情之爱”。

“共情之爱”（CompassionateLove）指的是⼀种互相尊重、依恋、信任和喜爱的感情，通常建⽴在⼀种互相理解、互相

尊重的基础之上。

“激情之爱”（PassionateLov文学常识高中 e）指的是⼀种强烈的情感、包括强烈的性吸引、坐⽴不安的焦虑和⾏动的热情。

当这些感情得到积极回应的时候，⼈们觉得特别地快乐和满⾜；⽽没有得到回应时，会让我们感到悲伤、失落和痛苦。

哈特菲尔认为，“激情之爱”通常延续的时间是从六个⽉到三⼗个⽉左右（不超过三年）。

哈特菲尔同时也认为，“激情之爱”的产⽣需要三个要素：

⾸先是⽂化期望、⿎励⼈们相爱，同时也遇到了他理想中的爱⼈，并且能够体验到⼀种强烈的⾝⼼冲动。

理想的爱情当然应该是从“激情之爱”变成“共情之爱”，因为后者更加持久和幸福。

哈特菲尔认为，虽然⼤家都希望⾃⼰的感情⽣活永远包括强烈的“激情之爱”和稳定的“共情之爱”，但这样的愿望⼀般难以

实现。

李约翰《爱的颜⾊》

1973年，加拿⼤⼼理学家李约翰（JohnLee）出版了他著名的著作尚开头的成语 ——《爱的颜⾊》。

他将爱情⽐做颜⾊的⾊谱图。就像颜⾊有“三原⾊”⼀样，他认为“爱的风格”也由三个要素组成。

这三种爱的基本元素：

第⼀是“情欲之爱”（EROS）——

爱的是⼀个理想的⼈,它是⼀种美化对⽅的，有强烈的罗曼蒂克和激情体验的爱。

第⼆是“游戏之爱”（LUDUS）——

爱就像⼀场游戏，并没有多少真实的情感投⼊，看重的是过程，⽽不是结果，⽽且经常更换对象。

第三，“友谊之爱”（STORGE）——

爱就是⼀种友谊。最常见的就是⼀种青梅⽵马般的感情，细⽔长流，稳定⽽温馨的爱。

就像“三原⾊”的结合能够产⽣出其他的颜⾊⼀样，爱的三种基本风格微胖男生发型 也能够产⽣其他的⼀些组合，这就是他提出来的三

种次要的“爱的风格”。

第⼀是依附之爱（Mania),是“情欲之爱”和“游戏之爱”的结合，代表的是⼀种依恋之情⾮常强⼤的爱。

第⼆种是现实之爱（PRAGNA），它是“游戏之爱”和“友谊之爱”的结合，代表的是⼀种现实的⽽且实⽤的爱情。通常会

考虑对⽅的现实条件，以期让⾃⼰的回报增加，同时减少付出的成本。

第三种是利他之爱（AGAPE），它是“情欲之爱”和“友谊之爱”的结合，这是带有⼀种牺牲和奉献精神，不求对⽅回报的

⽆私之爱。

斯滕伯格“爱情三⾓理论”

当然，在⼼理学中，最重要的也是最有影响的爱情理论，还是斯滕伯格（Sternberg）的“爱情三⾓理论”。

他认为，爱情包括三种成分，亲密（Intimacy）、激情（Passion）、承诺（commitment）。

这三种爱情元素的结合，产⽣了不同类型的爱。

“亲密”是指伴侣之间的⼼灵相近、互相结合、互相归属、互相热爱的⼀种情感为主的体验；

"激情”是指强烈渴望与伴侣结合，促使关系变得浪漫，源⾃外在的吸引以及内在的性的需求。

“承诺”，可分为短期和长期的关系，短期的成分是决定去爱⼀个⼈，长期的成分是对两⼈之间的亲密关系所作的⼀种持

续的承诺。

根据认识的时间增加及相处⽅式的改变，上述的三种成分将会有不同的改变。

根据斯滕伯格（1986）的理论，这三种成份⼜可以组成8种不同爱情关系的组合，可以分为：

①喜欢（只包括亲密部分）；

②迷恋（只包括激情部分）;

③空洞的爱（只包括承诺部分）；

④浪漫之爱结合了亲密和激情；

⑤友谊之爱包括亲密和承诺;

⑥愚昧的爱等于激情加上承诺；

⑦⽆爱是三种成分都没有；

⑧完整的爱是三种成分共聚在⼀个关系中。

为什么我们积极⼼理学家也关注爱的问题？

原因是⼤量新近的⼼理学研究已经证明，爱情，它不仅仅是⼀种情绪体验，它和我们⼈类的饥饿感、性欲望，求⽣本能

⼀样，都是我们⼈类杨紫演的电视剧 最原始的⽣存本能。

⼀个⼼中有爱的⼈，往往更加善良，道德，健康，长寿。

⼀个⼼中充满仇恨的⼈，往往更加恶毒，残忍，变态，短命。

如果我们连最基本的爱情都没有体验的话，很难说会⾃然产⽣对家⼈，他⼈，社会，和国家的爱。

最近的脑科学研究已经发杜甫蜀相 现，⼈类爱情所产⽣的⽣理和⼤脑反应和由于性欲望⽽产⽣的反应是不同的。

⼼理学家海伦费雪（HelenFisher）在著作《为什么我们相爱？》（Whywelove?）中就提过，爱可能是由三种不同的

欲望组成：

⼀个是性欲；第⼆是爱情，它让我们花时间追求和体验浪漫的爱；第三是依恋。

这三种不同的欲望，在脑区都对应不同的区域，有不同的神经化学反应。

费雪认为，在爱的这三种欲望中间，最重要和最有价值的不是性欲，⽽是爱情；因为很少有⼈会因为性⽽死。

但是，在⼈类四千多年漫长的⽂明历史上有很多⼈为爱⽽⽣，为爱⽽死。他们歌颂爱情，他们也为爱情舞蹈。

⽽且很有意思的是，男性对爱情的追求程度和⼥性是⼀样的。

虽然很多⼥性认为男⼈更关⼼性的欲望，但实际上，全世界为爱⽽牺牲的男性远远多于⼥性，这种⽐例⾼达三⽐⼀。

也就是说有将近百分之七⼗五的为爱⽽牺牲的⼈是男⼈；⽽为爱牺牲的⼈中间⼥性只占25%。

所以，莫道男⼉多⽆情，殉情往往是须眉！

⾝⽆彩凤双飞翼，

⼼有灵犀⼀点通。

问世间情为何物，

⽣死相教师个人发展目标 许是爱情！

不过，我们得承认，我们还没有中国的数据。

所以说，中国⼼理学家真的还需要多做些中国⼈⼼理的研究，也需要各位多多⽀持本⼠化的⼼理学研究，不然我们连基

本的常识都没有。

当然，这是扫兴的题外话了。

当然，这是扫兴的题外话了。带笑的词语