金马坊

1

1

旅游(lyu)Tips：大部分人初到高原，都有或轻或重的高原反应，避免或减轻高原反应的最好方法是保持

良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原有恐惧心理，缺

乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多。建议初到高原地区，不可疾速行走，更不能

跑步或奔跑，也不能做体力劳动，不可暴饮暴食，以免加重消化器官负担，不要饮酒和吸烟，多食蔬菜和

水果等富有维他命的食品，适量饮水(ynshu)，注意保暖，少洗澡以避免受凉感冒和耗体力。不要一开始

就吸氧，尽量要自身适应它，否则，你可能在高原永远都离不开吸氧了（依赖性非常强）。

可服用一些缓解(hunji)高原反应的药品：高原安（至少提前1-2天服用(fyn)，到达云南后继续服用

3-5天）、西洋参含片、诺迪康胶囊（对缓解极度疲劳(plo)很有用）、百服宁（控制高原反应引起的头

痛）、西洋参（对缓解极度疲劳很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹参丸（治疗心血管）、葡萄糖液等

等，对于高原适应力强的人，一般高原反应症状在1-3天内可以消除，适应力弱的需3-7天。如果您能适

应酥油茶的味道，您也可以多喝一些酥油茶，对缓解高原反应也有一定的作用。

另外，最近一位驴友还推荐了一个抗高原反应的小秘方，据说按此方子服用经济又实惠，并且效果很好，

大家不妨试试：

早上：1片维C早、中、晚：肌苷片和复方丹参片每次各3片。注意:从出行前一天就开始吃，不要停，

一直到行程结束.

你好，可以到金马坊，南屏街，正义路看看，这几处是在一起的，是昆明最繁华的地方，可以逛逛商场，

吃点云南小吃。

昆明旅游攻略

在昆明玩

三市街地址：昆明市五华区三市街步行街到了晚上真是挺热闹的，也算是昆明地标性的地区了。不错不

错，到昆明这里应该来看看的。吃完再在南屏步行街逛了一会儿，去了趟家乐福，已经十点了。我们没找

到返回的公车--，打车回旅店，休息。

坐公车到祥云街，据说那一片都有很多小吃。我们随便进了一家，看别人吃得挺香，名字叫小米锅好像，

其实就是每个人一个锅的小火锅，味道不佳，远不如贵阳的火锅--。

昆明必游景点有：滇池、石林、翠湖公园、云南民族村、海埂公园、金殿公园、西山森林公园、九

乡风景区、圆通山、大观楼、筇竹寺、世界园艺博览园等。

昆明旅游景点门票价格：石林风景名胜区：175元世博园：100元云南民族村：70元云南省博物馆：10

元云南铁路博物馆：10元。云南民族博物馆：10元九乡风景区：90元[3]西山森林公园：30元金殿名胜

区：20元昆明动物园：10元。昆明动物园10元大观公园20元黑龙潭公园10元昆明植物园8元海埂公

园8元。昆明西山-海埂索道单程：40元轿子山风景名胜区：30元昆明野生动物园：35元

昆明推荐景点

◎翠湖→推荐指数★★

如果不是因为每年冬季从西伯利亚飞来的红嘴鸥，这里与其他任何一座城市的公园没有丝毫差别。［交

通］乘1路、101路公共汽车可直接抵达翠湖北门。［贴士］1.现在翠湖公园已经对市民免费开放。2.在

海鸥飞临的冬季，园外的围栏旁是观鸥、嬉鸥的最佳角度。3.著名的陆军讲武堂就在翠湖西门对面，顺道

去看一看，那里已是昆明不多的几处文物古迹。

◎金马碧鸡坊→推荐指数★★★

老昆明的象征和骄傲！金马碧鸡坊原为明朝的建筑，后被毁，现在为重建，紧临的南屏步行街是本地人的

休闲去处。金马碧鸡坊的奇妙之处，在于当太阳将落未落，余辉从西边照射碧鸡坊，它的倒影投射到东面

街上；同时，月亮则刚刚从东方升起，银色的光芒照在金马坊，将它的倒影投射到西边街面上。两个牌坊

的影子，渐渐靠近，最后相互交接，形成“金碧交辉”的奇景。［交通］3路、4路公共汽车可直接抵达。

［贴士］金马碧鸡坊就在市中心，徒步或乘车都很方便。

◎西山森林公园→推荐指数★★★

登西山是昆明人踏春的一个重要去处，所以有“三月三，爬西山”的说法。龙门是西山的至高点，也是纵览

滇池全景的最佳角度。另外，著名音乐家聂耳的墓也在西山。［交通］滇池电影院、艺术剧院、锦华大酒

店旁有专线车直达。乘出租车约需30元。云南民族村有缆车往返海埂与西山，双程50元，单程30元。

［门票］30元。［贴士］登龙门的栈道，仅容2人擦肩侧身而过，游人多时，要注意安全。

2

2

◎大观(dgun)公园→推荐(tujin)指数★★★

大观公园名气之大，并不在于(ziy)大观楼本身，而是楼门旁的那幅“大观楼长联”。［交通(jiotng)］4

路、52路、54路公共汽车可直接(zhji)抵达。

［门票］10元。［贴士］结束大观楼的游览，从这里可以乘船到达云南民族村，所经的水路就是著名滇

池的一部分。

◎云南民族村→推荐指数★★★

对绚烂的云南少数民族风情的浓缩展示。这里浓缩着云南15个少数民族，每天都由那些土著的少数民族

为你表演他们的日常起居和习俗风情，当然还有风味小吃，只是相对贵一点。［交通］44路、24路公共

汽车可达。［门票］70元。［贴士］每天9：00—17：00，每个村寨里都有歌舞或民俗表演，比较集中

的表演在民族歌舞厅、团结广场，所以进村前先算好时间，想一天之内看完所有的表演节目，只是一种理

论上的可能。值得推荐的是亚洲群象表演，很值得一看。

◎金殿风景区→推荐指数★★★

金殿的梁柱50年代的经典老歌 斗拱、瓦楞顶檐、神像罗幔、桌案瓶器、匾檐旌旗等都是用铜铸成。这里处处都能看到与吴三

桂有关的传说。［交通］6路、71路、76路公共汽车可达，也可以从世博园乘缆车到达。［门票］15

元。［贴士］游顺山而建的金殿，登山是最大的乐趣。初春时节，有名目繁多的山茶花会。

◎世界园艺博览园→推荐指数★★★

世博园是1999年昆明世界园艺梅花鹿的寓意 博览园的会址。其中，大温室里集中了各种不同气候条件下的植物，是了

解植物世界的绝好去处。有不同省份和国家地区建造的园林景观也非常值得一看。［交通］10路、47

路、68路、69路公共汽车可达。［门票］100元［贴士］世博园的占地面积很大，想将每个展区看完，

需要花一天的时间。园区内有电瓶车可代步。

◎石林国家地质公园→推荐指数★★★★

石林形成于2亿多年前，由石灰岩长期被水冲刷溶蚀而成，属典型的喀斯特地貌，是世界罕见的风景名胜

区，被誉为“天下第一奇观”。大石林景区是最大，也是最集中、最美的一处。［交通］石林有旅游专线车

到达。市区西站、南站、东站、北站都有专线直达，单程票价15元。［门票］80元

◎九乡风景名胜区→推荐指数★★★★

九乡是以溶洞闻名的，也被称作“地下石林”，九乡的风景比石林更富于变化。有荫翠峡、雄狮厅、惊魂

峡、古河洞、神女宫、双飞瀑、神田、彝家寨、倒石林等九大景区。［交通］乘坐班车不是很方便，要到

宜良转车。如包车前往，车费约为300元左右。［门票］65元、索道票价15元。

其中，后面两个就没必要去了，因为你的时间安排的太紧！没办法！

在昆明吃

云南特色食品

昆明：过桥米线、鸡丝凉面、豆花米线、汽锅鸡、竹虫、野生菌、呈贡宝珠梨/玉溪：凉米线、铜锅鱼、

冰稀饭、鳝鱼米线、通海凉糕、冬瓜蜜饯/楚雄：野生菌、彝族菜/大理：白族三道茶、乳扇、大理河水煮

活鱼、洱海海菜、肥肉饵丝、烧饵块/丽江：丽江粑粑、酥油茶鸡豆凉粉/迪庆：酥油茶、青稞酒、藏族腌

肉、奶干（类似于乳酪）/西双版纳：傣族火烧干巴、鲜竹笋、蚂蚁蛋、野生菌菠萝、菠萝蜜、榴莲、椰

子、其他热带水果/保山：蒲缥甘蔗、腾冲“大救架”（炒饵块）、腾冲饵丝/德宏：傣族菜、热带水果/昭

通：天麻炖鸡/曲靖：粑粑（糍粑），核桃，土豆（味道特别）/宣威：火腿/文山：三七炖鸡、酸汤鸡、野

生菌/红河：蒙自过桥米线、石屏豆腐/普洱：野菜、民族菜、米干（有点像米线）、鸡豆腐/临沧：拉祜烤

肉、鸡肉烂饭、猪血米线、炒青茶、稀豆粉米线/怒江：琵琶肉、咕嘟饭、石板粑粑

昆明特色小吃：

◎特色食品：过桥米线、各种食用野生菌、云腿、饵块、汽锅鸡等。

◎特色食街：滇池路、新迎小区美食街、关兴路野生菌一条街、北大门美食城、昆都夜市等。

特别攻略：昆明的小吃数不胜数，对游客来说，恐怕敞开肚皮吃，短短的几天里也难以享遍美食，就让我

们给你一点小小的提示吧。以下可是各种特色小吃的简略指南哦！西南商业城的炸臭豆腐、师大附中的卤

饵丝、西山猫猫沟的农家菜、海埂公路大坝鳝鱼、大滇园的糊辣鱼、牛街庄的烧烤夜市、胖子火锅、关上

的野山菌火锅、石闸立交桥下的黄焖羊肉火锅、昆明理工大学新迎校区宿舍(ssh)门对面马路的沙锅米

线……实在(shzi)是不胜枚举啊！

3

3

一、大观(dgun)商业城的万丰小锅米线特色(ts)：臭豆腐小锅米线.用普通的大碗满满的一碗，配着特有(tyu)的

臭豆腐，差不多是吃过一次就会上瘾的哦。

二、大观商业城里面的包浆豆腐特色：包浆豆腐。在一楼德克斯附近，是一对老年夫妇做的，中午12点以后开门，店

面很小，比较难找，但是在我吃过的包浆豆腐里，还没有一家的味道比得上这家，昆明当地人很多都会去吃，建议用心

找找。

三、文化巷的胡九小吃特色：玉溪小吃。玉溪小吃在云南还是小有名气的，对于没有时间单独去玉溪的驴友们，去尝尝

那里的小吃可以弥补一些遗憾的。特别是玫瑰凉糕，豆面汤圆都是不容错估的。玫瑰凉糕一般在中午11点多以后才能做

出来，很多时候下午4、5点就卖光了，想饱口服的要靠运气了哦。

四、文化巷的泰式火锅特色：泰式火锅。云南与东南亚接壤，文化巷位于昆明高校最集中的地方，各色东南亚美食都汇

聚于此，在这里你可以品尝到地道的泰式火锅：冬荫锅，特别是怕胖的美女们，冬荫汤可是相当瘦身的哦，可以尽情的

吃又没有罪恶感。

五、讲武堂边的甜白酒特色：甜白酒。来到昆明，特别是北方人，不试试甜白酒怎么可以呢？讲武堂旁的这家甜白酒在

昆明当地可是小有名气的，各色甜白酒让你可以自由选择，无论你是自己选择着吃还是想带些回家，老板都为你做好了

准备，而且物美价廉，值得一试哦。

六、文化巷的见面吧特色：重庆风味麻辣面，金牌牛肉面、肥肠面看了就让人流口水，还有秘制鳝鱼米线、正宗石

屏豆腐，以及牛奶西米露……店里的环境很好,餐具用品精致,用餐的高峰时间吃麻辣鲜香的面条,下午时段只用花四、

五元钱买杯饮品就可以在弥漫着浪漫气息的见面吧里听着小野丽莎的音乐，静静看书、发呆……

七、昆都的萝卜头小锅米线特色：小锅米线米线里面的韭菜花，很提神，值得一试。

八、桥香园特色：米线遍地的连锁店，在昆明随处可见，过桥米线对于初次来昆明的人应该感受一下，但是对于

经常吃米线的人来说，值得推荐的是卤米线，个人感觉味道更好些（口味偏甜），请慎重选择，但是笔者对于桥香园的

感情更多的是在血旺和木瓜水上，每次去吃血旺是必点的。

九、黄瓜营越南小卷粉特色：越南小卷粉很地道的酱汁，越南精致的小卷粉，不过爱美的女孩子小心哦，看似很

小，吃着吃着吃的太多了自己都没有感觉，最后会变成肉肉在身上哦.

十、地台寺的砂锅饭特色：砂锅饭、心型果冻地台寺站附近的云师大成教校区里，找的时候记得是右转右转再右

转哦，可以找人问一下，因为很隐蔽，一定要小心找。砂锅饭味道很好，饭后一个果冻，店家自制的，不过是什么口味

的果冻就要碰运气了哦。

十一、南强街的云平风味园特色：罐罐系列.罐罐米线，罐罐臭豆腐等等罐罐系列店面不大，如果你是有洁癖的人请

绕道，不过味道倒是非常好，饭点的时候你都找不到位置，最有味道的昆明小吃。

十二、南强街的疯狂馄炖特色：馄炖店里挂着川剧脸谱，碗里是红油的馄炖，一边流着热汗，一边吃着美味的馄

炖，不要错过哦！

十三、翠湖的英风烧饵块特色：各色饵块.烧饵块是云南人不可缺少的东西，英风烧饵块很多地方都有，如果你可以找

到，不必非要到翠湖去，依据你的口味添加你喜欢的东西，来一口吧！

十四、冰点网城下的鸡枞米线特色：鸡枞米线.小西门冰点网城下的鸡枞米线，鸡枞面条，如果可以接受一些辣椒，会令

你终身难忘。

十五、冰点网城下的蛋包饭特色：蛋包饭.有家小店特色是印度菜，里面最好的就是菠萝饭和蛋包饭，外面一层可口的番

茄酱，推荐你可以试试看，开胃的。

十六、南屏百大的外婆桥特色：鞭炮牛肉毛血旺炖汤清汤馄饨汤底是嘴美味的。

十七、文林街的红豆园特色：饵块鸡苦菜酥绿豆酥红豆苦菜酥红豆店名与特色一样，以红豆为主，只要是用

红豆做的都不错，此物最相思嘛。

十八、云大的台北鸡油饭特色(ts)：台北鸡油饭云大的这家鸡(jij)油饭在昆明(knmn)是数一数二的，味美物廉，

加之处于高校附近，环境清幽，可以(ky)让你完全融入昆明(knmn)的文化氛围中。

十九、西南林学院的理大之家特色：蛋包牛肉饭.70路车的终点站，有一张完整的蛋皮，有浓香的牛肉，饭点去的话要排

40分钟左右的队，在离troye 这家不远处有个姐妹小吃，里面的滇式砂锅饭，加上店家自己腌制的泡菜，一定不要错过哦。

二十、白龙路的弥勒竹园卤鸡米线特色：卤鸡、米线.卤鸡米线是这家的地道小吃，吃辣的朋友加点云南辣椒会更有味

道，除了米线，单点一份卤鸡饱饱口福，感受一下昆明市民的日常享受。

可携带特产普洱茶、三七系列产品、冬虫夏草（价格超贵，带足银子，呵呵！）、昭通天麻、斑铜工艺

品、民族手工艺品、树化玉（如较大可由店家负责邮运）、翡翠制品、银器、蝴蝶蝶翅画、民族服饰、乳

扇、酸角、酸角糕、甜角、傣味火烧干巴、豆末糖、“云南十八怪”小点心、山竹、花卉（机场可办理托

运）、植物精油、花茶、越南水果脆片、袋装干野生食用菌等。

4

4

在昆明购物

云南特色产品：珠宝，玉石，卷烟。药材：天麻，三七，冬虫夏草，云南白药，藏红花，当归。茶叶：

陈年普洱最为有名

工艺品：锡器、斑铜、大理石、陶艺、刺绣、蜡染、木雕。

云南围棋俗称云子，为明清贡品，已有数百年的历史，是国内外公认的围棋精品，特点是白子略微带

翠绿，黑子其实为深墨绿，韧性好，不感舒适，知名产品有“云子”和“永昌”两种品牌。要买云南围棋可到

各大商场和工艺美术店。

木雕工艺品用比较珍贵的木料雕制成的各种动物、人像及其他工艺品，古朴而别致，也是深受游客喜

爱的东西。有兴趣的话，您可以根据自己的爱好选购一点带回去，作为室内装饰品，它们的特色应该是很

足的，较为集中的木雕工艺品销售点一是花鸟市场，二是翠湖南路的众多工艺品店。

撒尼挂包撒尼妇女具有爱美的天性和精美手工缝制技巧，备受海内外教育类 游客欢迎的绣花挂包就是她们的

杰作。它既是一种生活用具，也是一种精美的民族民间工艺品，挂包的图案及挑花技巧，具有浓郁的民族

特色和地方色彩，是云南少数民族挂包中的代表，曾获国家旅游产品奖。

玻璃画昆明玻璃画是昆明羽毛画的姐妹画。制作人员按设计好的图案，在玻璃上进行反画，采用国

画、油画、水粉画等多种绘画技法，表现山川风光、名胜古迹、鸟兽鱼虫、奇花异草等内容，画好后再涂

上一层漆，最后全部封底。

蜡染、扎染制品蜡染和扎染都是在若干种民族中流行的传统印染方式，两者的原理相似，工艺上略

有区别。用蜡染和扎染工艺制成的壁挂、其他工艺品，极富民族特色，一直深得国内外游客的青睐。游客

如果要买，可到工艺美术店和各大商场去，此外翠湖南路有若干店铺专营这类商品。

锡器云南个旧誉称锡都，用锡精制成的各种工艺品也是很不错的，特别是锡制的酒具、茶具，以及锡

画等，外观精美，明亮如镜，集实用与装饰为一身。在市内各大商场和工艺美术店均有卖。

云南重彩画云南重彩画是崛起于云南的一个梦到好多人 绘画流派。画时，先用铅笔或毛笔在高丽纸上勾线，再用

水粉上色，它吸取中国画和西洋画的优点，重气韵、机理，色彩明快、醒目，极富装饰效果。彩画可在画

廊、宾馆买到，其中水平参差不齐，购买者应细查。有兴趣的购买者可自己寻访重彩画的高手，直接上门

购买。

云烟昆明卷烟厂生产的“云烟”、“红山茶”、“茶花”、“大重九”、“春城”等名优畅销品牌，多次获国家

奖励。近年，昆烟推出的新“红山茶”、“云烟”、“醇香云烟”倍受消费者青睐。烟草业是云南的支柱产业。

木雕工艺品用比较珍贵的木料雕制成的各种动物、人像其他工艺品，古朴而别致，也是深受游客喜爱

的东西。有兴趣的话，您可以根据自己的爱好选购一点带回去，作为室内装饰品，它们的特色应该是很足

的，较为集中的木雕工艺品销售点一是花鸟市场，二是翠湖南路的众多工艺品店。

路南挑花(tiohu)撒尼挑花刺绣工艺历史悠久，普及面广。挑花的手法多样，有挑、绣、补、纳、扣

以及单面挑、双面挑等，主要产品有衣服、包头、围腰、背包、花鞋、挂包、伞套、桌布、窗帘等。图案

(tn)精巧细致，工整均衡，充分体现了撒尼妇女的聪明才智和艺术的创造力，深受人们欢迎。

丽江旅游(lyu)Tips

多多的喝水(hshu)，不要怕浮肿，丽江真的很干，即使在雨季还是会让你的皮肤起皮。洗完澡别忘了

给皮肤补点水。晚上在宾馆睡觉，浴缸里放点水，有条件端盆水出来也行，保持室内湿度。来丽江之后，

很多人早晨起床的时候，鼻子里会出现血痂，东北话说鼻嘎巴，嘿嘿，或许是上火的原因，也或许是丽江

本身的问题，因为丽江比较干燥，正常情况一般城市一天8杯水嘛，但是(dnsh)在丽江你一定要还要喝更

多，使劲喝，能喝多少喝多少，不然你早上起床就会发生上边的情况，我来这么久了，偶尔还这样呢……

丽江古城广受本地人和游客喜爱的歌曲主要有：打跳歌、东巴吉日经、纳西净地、纳西酒歌、古城之恋、

嫁给丽江、好梦在丽江、月亮姆等等。

丽江吃喝：刚到一个地方，有时候难免水土不服，建议大家到丽江的第一顿吃些豆腐，可以防止水土

不服现象的发生，别为了吃，坏了肚子；冬季丽江有些干冷，要注意饮食的调配，多注意补充水分，可多

吃点水果，建议午饭多选择点汤菜（丽江炒菜、汤菜，荤菜一般8~20元，素菜3~10元），晚餐可以吃点

火锅，炖菜，腊排骨之类的热气腾腾的食物，散一散夜晚的干冷。值得注意的一点是，你刚来丽江的时候

可能由于水土不服食欲不会很好，但是当你住下几天适应了之后，你的食欲就会大增，因为丽江的水含

5

5

碱，是助消化的。丽江能刷卡的商店较少，古城内的取款机也较少（取款机一般集中的古城口和四方街

附近），丽江的银行全是国有银行，基本上就下面五家：中国工商银行、中国农业银行、中国建设银行、

中国银行、中国邮政。

丽江物流成本较高，物价较贵。另外到了丽江，买一份丽江地图也是有必要的，（售价一般在4至8

块一张）。古城对第一次进去的人来说，绝对是个迷宫。如果你要上雪山或去其他高海拔地区，可以在丽

江新城买一瓶小瓶装的氧气罐（售价十块钱左右，景区内较贵）以防备用。神马衣服和氧气瓶，自己带件

羽绒服就够了，真要氧气瓶在古城停车场买，更便宜。上大索道看雪山就不枉此行了，牦牛坪-云杉坪-蓝

月谷-白水台，都是不值得一看的人造景观，去的话还要被骗买一人50的电瓶车费，其实在这几个景点间

走的话也很近的，坐不坐电瓶车无所谓，去那几个景点的大巴车都是免费的。你如果坐的云杉坪索道，明

明在出口处左手边有一条不错的木板道通往甘海子牧场，走路也就十来分钟，他们却都让你们去坐50元

的电瓶车去，还说什么不坐就看不了什么的，因为不明真相（我没坐也是由于事先有人提醒过），结果到

那的游客几乎都去坐了，这个电瓶车虽然后面到蓝月谷也能坐（因为免费的大公交车停靠点到那还有一小

段路），但其实也不远，完全可以走路，而且也只有走路能照到一些风景点。

每年的5-10月为雨季（时逢旅游旺季），这段时间通常很少能见到雪山，而在11月到4月的旱季，则大部分时间

都可以看到耸立在蓝天下的雪山，如果见不到雪山（门票82元/人），雪山之行实际没有多大的意义；雪山有三条缆车，

一条是冰川公园缆车，俗称大索道（160元/人），上到海拔5406米处的冰川公园，自冬天到次年的5月左右，可直接到

雪地玩雪，6月后雪渐渐消融，只能见到冰川和裸露的大岩石，使观景逊色不少；第二条是云杉坪缆车，俗称小索道（42

元/人），上到海拔3000米处的云杉坪，这是云杉林中的一个面积约1平方公里左右的草坪，背景是玉龙雪山终年积雪的

主峰扇子陡，天晴时景色很美，天阴则只能见到草地和森林（在旅游旺季中大部分是这种情况）；第三条是牦牛坪缆

车，俗称中索道（62元/人），上到海拔3100米的牦牛坪高原牧场，这里冬天下雪后的雪景很美，背景是蓝天下耸立的

雪峰，如果雪化后的阴天，见到的更多是牦牛粪。大索道海拔最高，可以到雪山的怀抱里，零距离接触山上的雪，适合

身体较好的年轻人。牦牛坪(中索道)海拔次之，主要是看雪山的侧面，适宜看日出和山花野草，可顺道去黑水河。云杉坪

(小索道)海拔最低，高原反应不太厉害，也是看雪山侧面，看原始森林，适合身体条件一般怕高原反应的人，也适合老年

人。索道只能选择其中一条游玩，任意一条都可途经去拉市海、蓝月谷、干海子、东巴谷、玉水寨、东巴万神园、张

艺谋的《印象丽江》等景点。玉龙雪山最佳旅游时间为4~5月，特别是甘海子，到处是一望无际的野花。

在丽江吃

丽江的美食，其实说白了就是三大类：火锅、小吃、特色菜。而如果笼统了说，最出名的是这么几

样：三文鱼，腊排骨，洋芋鸡、野生菌，鸡豆凉粉，纳西烤鱼，丽江粑粑。还有一个可能大家都不知道

的，就是永胜的驴肉，这个在丽江那是相当出名的。当然还有很多出名的，我只挑了大头的说，剩下的慢

慢介绍。先说三文鱼，大家都吃过三文鱼吧，但恐怕吃过鲜活三文鱼的人并不多。可是，在丽江，你就

可以一饱鲜活三文鱼的口福了，而且绝对是物美价廉哦。丽江三文鱼是当地清澈的雪山之水养殖的，你现

点现宰的三文鱼价格是和沿海城市的超市里卖的冷冻品差不多。由于三文鱼是冷水鱼，所以雪山脚下的冰

川融水无论是水质(shuzh)还是水温都特别适合养殖三文鱼，听说丽江的三文鱼的鱼苗是从挪威引进的，

不错吧？我亲自品尝过，活三文鱼的肉质真的特别鲜美嫩滑，和平时吃的冷冻品的口感味道简直完全是两

码子事，所以本人强力推荐这道美食。另外，云南野生菌也很出名，因为高原气候和高山植被的缘故。大

家来丽江一定要品尝一下，喜欢的朋友还可以带点干菌回去，忠义市场就有卖。这里特别推荐野生菌套

餐，能吃到多种菌类，很值得。

最有代表性的当地(dngd)美食有以下几款：

古城东西(dngx)贵，新城的便宜又多。腊排骨(pig)火锅---象山市场(shchng)，60元一锅，适合3-4

人。火腿乌骨鸡---象山西路，打车8块，司机会给您带到具体门店。太安洋芋鸡---花马街，80元一锅，

适合3-4人。淡水三文鱼---花马街，一鱼三吃，38元一斤。至于小吃类的鸡豆凉粉、米灌肠、烤土豆等

等，古城小巷随处可见纳西老奶奶们的现做现卖，吃得温暖热闹。如果在古城里，那么推荐阿哩哩小吃，

位置在通向木府的那条路上，纳西炖菜等。这是古城里最好的一家，强烈推荐。物美价廉。杂锅菜一定要

吃，树花炒鸡蛋也很好。四方街农行对面——纳西烤肉（据说不错，我没亲自吃）七星街——永胜天麻火

腿乌骨鸡火锅(还不错）七星街——有个吃土鸡火锅的非常非常好吃，大铁门，要上二楼，貌似黑店的地

方，但是味道很棒，具体名字不记得了~~~花马街——太安洋描写植物的日记 芋鸡花马街——东巴谷野生菌，松茸，牛肝

菌、鸡棕菌、牛肝菌、青头菌，价格不菲（我去的时候新鲜的没有，他们不建议我去。所以我出钱让老板

6

6

娘去菜场买只鸡，买的菌自己在客栈煲鸡汤菌吃，非常不错）花马街——吉利小吃，凉面一绝花马街——

淡水三文鱼，首选沱江渔府，没有不排队的时候，如果排一个小时说明还算幸运。如果时间不允许其次选

择三文彩虹鳟鱼庄，也不错。在新城三吃的话汤底和芥末是要另付费的。以上是新城的美食，并不是说古

镇没有好吃的。有几处物美价廉的美食被我挖到啦！随处可见的阿安甜品酸奶，老公每天一碗。加点蜂

蜜，味道更佳。七一街——鲜花酸奶，浓浓的玫瑰花香，非常好吃古镇南门——紧挨着的有家土鸡米线非

常好吃。是用砂锅做的米线。我们连着吃了5天的早餐，天天吃油条米线，也带着同客栈的朋友来吃，都

赞不绝口。随处可见的小吃——1.丽江粑粑随处可见，可是看着就不好吃，一点胃口都没有。千万不要吃

咸的，甜的还不错，像我们北京的糖饼。2.牦牛酸奶。3.鸡豆凉粉。4.烤土豆、烤玉米。非常好吃。推荐

到新城去吃，比如说七星街的火腿鸡，罗非鱼，象山市场的腊排骨，都是当地人非常喜欢的东西，丽江的

小吃就集中在古城的大石桥附近，还有忠义市场，新城的就在七星街的华都商贸城里，如果是懒人，也比

较摩登的话，可以在古城口大水车那里来份KFC，餐馆方面，丽江古城里面集中在七一街，樱花美食广场

地段，过去一直很有名的餐馆，貌似现在味道也不怎么样，个人不推荐在古城用餐，一来是贵，二来是味

道一般。新城里面，象山市场、花马街、金凯广场这三个地方是餐馆集中地。四方小吃一条街位于古城大

石桥于四方街，以经营小锅米线，砂锅饭，火腿炒饭等民间小吃为主，是丽江最集中的饮食街之一。大石

桥小吃位于古城大石桥，是丽江开办最早的最地道的传统面食小吃店，至今已有80余年历史。

1.大研古镇，强烈推荐五一街上的阿妈意，离鼎鼎大名的布农铃不远，门面不在大街上，要稍稍往里一

点。推荐这里的腊排骨火锅（68一小锅2人份、88一大锅3人份）、东巴烤鱼（10元一条）、纳西炒饭

（15一份）。可以用携程的打折券。2.大研古镇，推荐南门附近的土鸡米线和饵丝（7元一大碗、6元一

小碗），记得一定要加桌上附赠的小菜哦。3.新城区，如果你喜欢吃生鱼片，千万不要错过花马街上的正

鑫三文鱼庄（人均消费6、70吧）。附近还有个沱江鱼府，可以用携程的打折券，听说也不错。4.新城

区，其他鱼类，据说龙记斑鱼庄的斑鱼也不错，不过这次没有尝，特点是刺少，同样可以用携程打折券。

5.新城区，听说花马街的腊排骨火锅和黑山羊火锅都很不错，这次没尝，但应该比古镇内的要好。6.束河

古镇，如果想吃西餐，可以尝尝束河的妈妈咪呀，下午2点到4点有半价披萨，奶酪给的很足，不过有最

低50的消费要求。另外丽江除了本地菜意外，川菜馆也很多。在大研古镇大水车附近，有一家馆子卖东

北菜和北京涮羊肉。

好吃(hoch)的店介绍

1、象山市场(shchng)腊排骨（中午11点-晚9点营业(yngy)）腊排骨火锅很多朋友爱吃，也算是

丽江头牌。这里教给大家一个鉴别腊排骨用料的好方法，就是看吃剩的骨头是肋骨(lig)还是脊骨，有的

餐厅虽然分量不多，但都是肋骨；相反，有的餐厅可能分量很多，但大部分是脊骨，啃了半天啥也没进肚

子里。所以建议朋友们去吃腊排骨的时候多看看，确保自己吃到上品，呵呵。新城象山市场腊排骨从古城

大水车花7元打车到象山市场(shchng)正门下车，步行大约100米左拐20米，会见到很多家腊排骨火锅

店，偶认为每家的做法和味道都差不多，材料以腌制排骨为主。味道很好，但由于顾客以本地人为主，所

以挺咸的，对我这个特别口重的人来说还可以接受，可是口轻的人可能就……对了，因为现在物价上涨

了，分量也不如以前多了，配料连土豆都没有了，芹菜还是带叶的，然后味道也不太对了，汤太多油，没

法喝。偶心里老不平衡了，果然是店做大了就不一样了撒。用餐环境：大排档。

2、新城太安洋芋鸡（中午11点-晚9点营业）这家店在象山市场东300米处，现在又开了家分店在

花马街，出租车师傅一般都知道。材料用的是丽江本地最好吃的洋芋-太安的洋芋，所谓洋芋也就是我们

经常说的土豆啦，只是这太安洋芋跟平时吃的土豆还是稍微有点不一样，这种土豆口感松软，放在丽江本

地嫩鸡做成的火锅中确实很是好吃，味道那叫一个香，那叫一个辣，合起来其实就是香辣，呵呵，并且咸

淡适宜，现在的价格大概90块钱一锅，还有半锅的，半锅2、3个人的分量（因为还要吃别的素菜的

嘛）。用餐环境：大排档。联系方式：零八八八。一三九八八八四四七七五

3、古城秋月阁餐吧(早10点-晚12点营业)古城入口，新义街一号。从大水车东边的警务亭和必胜

客之间的新义街路口南行约50米拐角处，是丽江最古老的餐厅之一。在那儿吃饭可以看到原始、传统的

纳西建筑框架，也能了解到它们不用一钉一铆而能屹立数百年，历经强度地震而不倒的秘密，偶原来也不

相信，看了之后，不得不折服纳西人的智慧。秋月阁现任老板呢，是个香港人，听说旅居日本多年后来到

丽江定居，偶尔会客串一两首日本歌和粤语歌什么的。由此，你看出来了吧，它还是一家音乐餐厅，人气

特别旺，那条街就他们家最热闹。这里主要提供川滇菜和丽江特色菜，上边咱们说的鲜活三文鱼就是这

里的招牌菜，我就在这里吃的，挺划算的，一鱼三吃98元一斤，鱼头做个鱼头鱼骨汤，油炸鱼皮沾椒盐

吃，鱼肉呢就做刺身，特别提示哦：他们家吃刺身用的酱油是正宗的日本龟甲万酱油，看来老板果然是日

7

7

本回来的。很多地方鱼卖的便宜，但酱油要25元，芥末收25元，另外还要收几十元加工费，算起花粉祛斑 来更

贵。而秋月阁只收98元一斤的鱼钱，其他不另外收费，明码实价，吃得放心。其实吧，三文鱼有好几

种，同一品种价格其实也差不了太多，另外上面提到的雪山鱼这里也有，清蒸和红烧都不错，尤其是清

蒸，正宗的香港清蒸鱼做法，那鱼汁拌饭是偶的最爱哦。

4、新城鲁甸人家农家乐（中午11点-晚9点营业）康仲村12号（市zhengfu北面），从古城打

车去7元。土到极致便是极品，可以用嘴吃的“纳西古乐”，这是引自阿溢灿丽江旅游网对这家餐厅的评

语。这家可是名副其实的农家乐，专营传统纳西菜，几乎所有食材都是和老板从深山老家鲁甸运来的，保

证是绝对的天然绿色食品。招牌菜-鲁甸土鸡火锅，价格便宜，配菜吃多少算多少，火锅是用纳西人传统

土火锅炖出来的，炖出来的鸡汤特别香，难怪纳西妇女坐“月子”喝这种鸡汤来补身子。在这里教大家一个

辨别土鸡的办法，就是看鸡汤表面是否漂着一层黄色的油，如果是透明无色的，那么肯定不是土鸡。另外

土鸡的脚一般比饲养鸡要细长。还有这里的腊排骨、纳西火腿、猪颈肉等也特别好吃。鲁甸人家还有丽江

特产虫草、羊肚菌、天麻、树花、实心竹笋、白芸豆、干板菜、蔓菁花、十里飘香的野生香菌、水磨苞谷

加米饭、自蒸馒头及传统纳西人的健康绿色食品。要想了解真正的纳西族饮食文化，建议到这里吃一顿。

缺点是，虽然占地面积很大，但只有六个包间，因此晚餐时座位会有点紧张。用餐环境：农家院

联系方式：一三九八八八四八二七零。

5、古城肥肠(fichng)粉店古城四方街往七一(Q－Y)街关门口方向走50米处。各位不要惊讶哦，

对！在丽江古城里面也可以吃到正宗的四川宜宾肥肠(fichng)粉。此店虽小可常常座无虚席，虽然偶每次

去吃的时候都会交待店小二要少油少辣，但还是每次都让我辣得猛哈气吐舌。夹一块卤得恰到好处的肥

肠，吃一口(yku)不软，不硬，不绵的粉条，再喝上一口麻辣鲜香的汤汁，你会感叹肥肠粉果然是广受全

中国欢迎的四川名小吃。另外这里的抄手也做的很地道，推荐尝试鸡汤抄手，味道鲜美可口。用餐环境：

闹市小吃店。

6、泸沽湖真美里格餐厅(cntng)（营业时间：早7：00—晚23:00）.位于泸沽湖里格中心地段，演艺剧场

旁边。听司机说这是里格也是附近最大最好的餐厅，一般政府接待或者当地村民招待亲朋好友时大多会选

择在这里。根据偶的亲身检验，这司机说的应该是事实，因为在落水或者里格，几乎能入口的只有烧烤，

好像摩梭人一日三餐除了烧烤外不会其他的料理方法，以至于在泸沽湖除了烧烤店就是烧烤城。真美里

格餐厅的老板是福建人，偶们同车去的6个人一起点了一锅酸菜鱼和一个干锅牛蛙，一个红烧鱼，一个猪

膘肉炒尖椒，还有一大盘福建的炒米粉和一碟蒜蓉海菜花，共花费200多元，算是从丽江出发后吃到的最

经济实惠，鲜美可口的一顿饭了。尤其是干锅牛蛙，和平时吃的养殖牛蛙确实不一样，那叫一个嫩滑，那

叫一个香辣，还有摩梭风味的猪膘肉炒尖椒，猪膘肉是透明的，肥而不腻，炒尖椒很好吃。另外对于不喜

欢吃辣的童鞋们可是好消息，这里的福建菜绝对正宗，由于福建菜比较清淡，比较适合广东，福建，江浙

等东南沿海同胞们的口味。偶就特喜欢他们家的福建炒米粉，和偶在厦门吃的味道一样，绝对正宗。。用

餐环境：优雅湖景餐厅联系方式：零八八八-五八八一五九九。

好吃的食物介绍

1羊肚菌(菌中之王)羊肚菌肉质脆嫩、香甜可口、它内含19种氨基酸,其中人体所必须的8种氨基酸都有,

它还具有很高的营养价值。羊肚菌性平味甘、有益肠胃、消化助食和化痰理气之功效,可用于治疗脾胃虚

弱、消化不良、痰多气短等。它主要产于云南、贵州、西藏、湖南、甘肃等地。

2、松茸(菌中皇后)松茸在日本、欧洲享有很高的声誉,历来被视为食用菌中的珍宝,称之为"蘑菇之王"。松

茸具有强身、益肠胃、止痛、理气化痰、驱虫等功效,还具有治疗糖尿病、抗癌等特殊作用。在云南、四

川、贵州、安徽、吉林、黑龙江、辽宁、台湾有分布,在日本、朝鲜、俄罗斯、芬兰、加拿大、墨西哥也有

分布。

3、鸡油菌香气浓郁、颜色悦目、鲜美可口、营养丰富,它富含有人体所必须的8种氨基酸,还富有胡萝卡

素、维生素A、C和钙铁磷等多种矿质营养,鸡油菌性味甘、有清目利肺、益肠胃的功效,还具有抗癌活

性、对癌细胞有一定的抑制作用。它主要分布于云南、贵州、四川、西藏、陕西等地。

4、鸡枞鸡枞体丰肥、肉质细嫩、洁白如联、炒食、串汤做菜香四溢、鲜甜可口,鸡枞还具有益味、清神、

治寿等功效。它主要分布于云南、贵州、四川、广东、广西、香港、江苏、江西等地。

5、北风菌北风菌肉质细嫩,香甜可口、食味鲜美,是很受欢迎的食用菌之一,它含有丰富的蛋白质,人体必须

的氨基酸、碳水化合物、多种维生素和微量元素等营养成份。主要分布于云南、四川、西藏、青海、新疆

等地。

6、竹荪竹荪脆嫩爽口,食味佳美,香气浓郁,别具风味,营养丰富,竹荪对高血压、高胆固醇及腹壁脂肪过厚等

8

8

疾病较有良好的功效,还有止咳、补气、止痛的作用,还有较好的防腐作用,具有独特的抗癌活性作用,是难得

的食药兼用茵。主要分布于云南、四川、贵州、广东、广西、福建、江苏、江西等地。

7、美味牛肝菌该菌菌体较大,肉月巴辱,柄粗壮、食味香甜可口,营养丰富。该菌除食用外,尚有很好的药用

效果,具有清热解烦、防治感冒作用。主要分布于中国大多数省份。人体所必、需的8种氨基酸为笨丙氨

酸、赖氨酸、苏氨酸、缴氨酸、亮氨酸、异亮氨酸、蛋氨酸、色氨酸)。

8.米灌肠丽江米灌肠又称糯米血肠，是纳西族普遍喜爱的食品。其做法是把蒸到半熟的大米或糯米趁热拌

上鲜猪血或蛋清以及各种香料，紧紧灌入洗干净的猪大肠内封好口蒸熟即成。每年年底纳西族杀猪请客必

不可少的食品。分为两种：黑米灌肠和白米灌肠。黑米灌肠的制作方法是，将蒸熟的糯米和新鲜猪血拌在

一起，并且加上各种香料，灌入洗净的猪大肠里蒸。白米灌肠则是将原料中的新鲜猪血换成鸡蛋清，因为

蒸熟后肠是白色的，所以叫做白米灌肠。蒸熟后的米灌肠可以马上切片热吃，也可以放凉后用油煎着

吃，味道都不错。可以在大石桥小吃那里尝尝。位于古城大石桥，是丽江开办最早的最地道的传统面食

小吃店，有80余年历史。米灌肠除了能吃饱肚子，还能做药。据当地人介绍，过去马帮生活很艰苦，

风餐露宿是家常便饭，容易得腹泻，消化不良。遇到这种情况，赶马大哥就会切上一片，烤焦香后冲服，

效果神奇，真是他们肚皮的救星。

9、丽江蜜饯(mjin)有名气，非常多的口味琳琅满目(lnlngmnm)：苹果、辣椒、海棠果、小白

芨......好多(hodu)你想都没想到的东西，全由女主人手工制成，块块晶莹透亮，似成色极佳的黄玉，味道

五花八门，都有一个(y)共同意思：甜蜜蜜。丽江蜜饯种类(zhngli)很多，在此试举一些：冬瓜蜜饯、

梅子蜜饯、小白芨蜜饯、辣子蜜饯、红薯蜜饯、番茄蜜饯、木瓜蜜饯、海棠果蜜饯、莲藕蜜饯、茄子蜜

饯、柚子蜜饯、桔子蜜饯......丽江古城百岁坊46号五十多岁的老大妈是做蜜饯的高手，家庭作坊。百岁

桥过去一个巷子里面，很小很偏僻的一个门脸，很远就能闻到很浓郁的甜香味，银耳蜜饯，茄子蜜饯，还

有青椒的，很和蔼的一对纳西老夫妇在卖，仅此一家！

10、过桥米线：虽然不是丽江特产，但是这家的味道酸是正宗了。不要再古城吃，要到副慧路，“丽江宾

馆”门口的“桥之情”正宗蒙自过桥米线店吃。

11、鸡豆凉粉：小巷子里面，纳西大妈、老太太做的，油炸的，凉拌的，随你口味。要是你有运气找到

“石鼓凉粉”那就算你发了，是最好吃的一种哦！

12、烧饵块：有小贩推着三轮车在买，很好吃，很上火！古城主街道上的饭馆都贵，味道还不好。推荐新

城几个我比较爱吃的餐馆：七星街老四川江湖菜，七星街华都商贸城老丽江菜馆，昌洛河盐帮菜馆，电影

城四川老乡开的酸辣鱼菜馆。回餐推荐东干河佳佳、星星回族餐馆，这两家非常棒！

13、吉利铺小吃新义街百岁坊胡同。鸡豆凉粉，黄豆面，凉面，米线，米灌肠等丽江特色小吃，特别推荐

他家的卤鸡爪，二块钱一个，我很喜欢吃。

14、丽江粑粑：“能够将一块油锅里的粑粑炸出风花雪月来，恐怕也只有丽江了！”丽江粑粑是纳西族独具

风味的小吃，它的历史悠久，其制作的主要原料是当地特有的精麦面，再加上火腿、猪油、糖等佐料，将

其调匀，揉制成层，做成大约盘子大小、厚约寸余的圆饼，再以平底锅文火烤熟。这算是丽江最有名的特

色小吃了，我觉得你应该去试试。

15、酸梅汤：古城里到处都是，是白沙古镇那边的总店拿过来的。如果你要觅祖，就到白沙去喝吧。在丽

江古城的话，十月酸梅汤铺子的味道比较地道些，该店在五一街文治巷。

16、鲜花饼嘉华的，据说是当地最好吃的一个牌子（事后证明真的很好吃，特别是纯鲜花的和蛋黄

的）。鲜花饼，这个是好多人会带回家的东西，强烈推荐嘉华这个牌子的鲜花饼，在大水车那边出去天桥

下面有家专卖店，超市里没的卖。不过貌似淘宝上也有的卖，普通鲜花饼的价格还要优惠些，请自己选择

吧。

在丽江娱乐

很多人都说丽江的别称叫做“艳遇之都”，丽江的酒吧很出名，相信这点大家早有耳闻，那么重头

戏来了，我们下边说说酒吧。丽江的酒吧主要有“三大流派”（我自己归结的哈，之前不知道有没有人这

样说过，呵呵）——新华街的酒吧一条街、五一街的静吧、还有游离于餐厅和酒吧之间的“餐酒吧”（也是

我原创的词，嘿嘿）。

四方街一带（核心位置，出入方便，但是靠近酒吧街，人流量大，贵，吵，喜欢热闹的可人可以选这里）

B、狮子山上（视野好，观古城全貌的好去处。不过上下山麻烦，出入不便）C、五一街、王家庄一带

9

9

（街上有很多静吧，小情小调。不过有点偏僻，而且很多客栈是无证照经营）。D、七一街、木府一带

（核心边缘地带，安静，是客栈最为众多的区域，个人觉得这片区是最适合的）E、南门一带（出入方

便，多数是新建的房子，丽江特色氛围一般，停车方便，适合自驾游的朋友。）

一、酒吧一条街酒吧一条街，正式的街名是新华街，连接古城入口大水车和古城中心四方街的主要

街道。到了晚上这里(zhl)会很吵，音响开得震耳欲聋，每家门外还有拉客的阿哥和小妹，虽然很反感，

但是还是觉得他们身上穿的民族服装比较好看。等你进去以后你就会发现，其实这里的酒吧的庐山真面目

就是迪厅，如果你想Hi一点，建议你去这里，著名的酒吧有千里走单骑、樱花屋、一米阳光、桃花岛、

小巴黎(bl)等等。其中的一米阳光，不是电视剧《一米阳光》里的何润东做调酒师的那家，他拍电视剧

的那家已经转行做餐饮业了，这家酒吧只是借用了电视剧的名字而已，但是……居然(jrn)有很多游客都

是因为电视剧和何润东慕名而去的，我汗……

提示一下千里走单骑、一米阳光有好多家，但都是同一家，这个大家放心，人家生意(shngy)太好

了，没办法。一般游客都是去酒吧一条街，而像我们这样常驻的都是去五一街的那些酒吧，不是很吵，能

听到一些本地歌手原创的歌曲，坐着喝点小酒，跟五湖四海的兄弟聊聊天，那感觉，怎一个爽字能形容

啊，那绝对是你在喧嚣都市中永远体会不到的。再友情提示哦：一般客栈都有酒吧打折卡，泡吧前不要

忘记索取，能省米的地方千万别浪费。是吧？

二、五一(W-Y)街五一街比较著名的就数38号、江湖、我在丽江等你和大冰的小屋了。一个一个地

说，但是不会太详细，留点悬念，要不然你们来了玩啥，是不是，嘿嘿。◎38号，主人是一对夫妻，他们

家的镇店四宝有《佛的眼泪》，黯然销魂，阿泰，珠珠。《佛的眼泪》是一幅画，老板画的，这幅画中的

那滴眼泪绝对能让你的心绪涌上心头，“佛若有情佛亦肝肠寸断”，何况我们凡人？黯然销魂是他们家的招

牌酒，听到名字你自己遐想吧，反正我喝这个酒已经多次被人收尸了（收尸是丽江的专业术语，说的是喝

酒喝的像尸体一样，然后被朋友扶走、背走、或者是抬猪一样的抬走）；阿泰和珠珠就是这里的老板和老

板娘，你来了就知道他们为什么是宝了。◎江湖，有一个餐吧和一个酒吧，白天餐吧营业，晚上餐吧和酒

吧都营业。江湖的主唱小松，那嗓子，绝对了。我只是去过一次，但是总觉得“江湖”这名字很有人在江湖

的感觉，很喜欢。不过最近好像是搬到关门口附近了。旧址现在变成了一个咖啡厅，看起来好像也挺不错

的。◎遇见。位于狮子山半山腰上，气氛很好，在那里泡吧喝酒喝空虚了，还可以点餐吃，实在方便。

当然推荐他们家的原因不是因为这个，而是遇见酒吧也是有很好的乐队的，他们也出过自己的专辑，歌手

唱歌非常有FEEL。另外悄悄说：鼓手很干净很帅哦！◎我在丽江等你，老板已经出过专辑，也是丽江比

较著名的当地歌手。这酒吧的名字我也喜欢，很喜欢，或许每个人都能在这里等到自己的“你”。◎大冰

的小屋，这个酒吧太个性了，平时几乎是不营业的，一年就只开那么几天。老板大冰—山东卫视的主持

人，一年只来那么几天，驻唱、采风或者是度假，反正他就来几天，要是你来的时候他们家开门，那你真

是造化不小啊！

三、餐酒吧游离于餐厅和酒吧之间的“餐酒吧”就数“秋月阁”当仁不让了。吃篇的时候我已经介绍过

这里，这里再次提到，是我真的不得不说，他们家那气氛……首先，有音乐。他们家歌手，前面已经介

绍过了。是偶像+实力的最佳诠释，有时候看到听歌出神的客人，就能明白那种音乐气场，能一瞬间就把

人拉进去了。其次，有美酒。吃饭娱乐的地方，少了酒怎么行呢。这里的啤酒红酒清酒自酿酒都有，

品种齐全，而且价格比酒吧街便宜多了，爱喝酒的朋友们可以在这里喝个够。然后，有风景。宽敞的大

厅、落地式的不遮不掩的木窗，随便望出去就是丽江的蓝天，坐窗户边还能看到小溪和来往的人群。地板

铺了很好的地毯，老板还特别精心地放了好几盆绿色植物，氧气足啊，呵呵。最后，有实惠。他们家的酒

价只有酒吧街的1/2，要是不喜欢泡吧，就去看看歌舞表演啥的，那也是一种不错的夜生活嘛！丽江每晚

有两个名闻遐迩的大型歌舞表演——《丽水金沙》和《纳西古乐》，一般老外没见过咱们中国啥的，就比

较喜欢《纳西古乐》，来自国内五湖四海的兄弟姐妹们就比较喜欢看《丽水金沙》。听《纳西古乐》首先

一定要确认系不系宣科本人主持的，这位纳西古乐的创始人虽然今年已经80高龄，但仍然经常带领着他

的众多师兄们到世界各国巡回表演，并且在国际音乐界有着极高的声望，这也与他会说多国语言并且有着

风趣幽默的主持风格不无关系，但是我们不得不佩服这位80高龄老人的艺德，真的，多不容易啊！《丽

水金沙》就是表现云南各少数民族风情的大型歌舞晚会了，其中有纳西族的棒棒会、彝族的火把节、摩梭

人的走婚，还有为了追求自由爱情的殉情等，蛮有震撼力的。这两个晚会的门票前面说过了，都可以通过

你住宿的客栈购买，多少都可以便宜一点，便宜一点是一点！

10

10

在丽江购物(uw)

纳西族以手工制品作为经济来源，像银器和披肩都是他们纯手工制作，这里(zhl)还有一些专门的小

手工作坊可以定做你喜欢的包包或者衣服，但是这里很多店都是千篇一律的，没有特色，发现特色店要靠

点时间和眼力，下面我介绍几个给大家参考。

1、阿夏利和布农铃的铃铛是非常(fichng)好的。不讲价。2.银饰纯银的真的不多，我买了一个耳挖勺还

不错(bcu)。呵呵3.路边(lbin)小店的铃铛什么的买来送同事最好。同事很喜欢。我买的东巴手工的4.

鲜花饼送人好。非常好吃。自己先尝尝，很多家。5.牦牛肉全都不是真的，至于满古城到处都在买的牦牛

肉干，你就只当普通牛肉干的价钱买就好了，一般一斤在十几二十块。6.首饰项链砍价后还是不错的。我

买的他们都说好看7.买衣服一定要慎重！当地是非常的好看。回家根本穿不了的。一定不能冲动！除非你

留着做纪念。我买了两件还算回来能穿的。还有一个小红帽。照片里有。但是回北京一下飞机我就觉得非

常土。8.四方街的东西贵。9.到处的披肩，送人还是不错的10.砍价砍价再砍价！！！

推荐购物的店

1、木老爷酒木王府附近以前只有在zhengfu接待和木王府里才能见到，还有在秋月阁有少量供应，但厂

家最近在木王府门口附近设了一个专卖店，看来是积蓄了足够的库存来面向市场了。偶是每到秋月阁都必

喝这木老爷酒，既然号称丽江XO自然要用洋酒的喝法，加冰加水加绿茶都可以，但偶还是喜欢加绿茶的

口感，这酒是用高原特产的苦荞和龙须草酿制的，是古时木老爷的御用酒，这酒有一个特点，就是无论喝

多少绝对不会上头，好酒的特征啊。另外如果你看到这酒的包装，保管你笑翻天，为什么？偶不说，等你

心思思。总之如果带这酒回去送人肯定会让人终生难忘。

2、助运堂水晶饰品五一街文治巷142号这是偶经常光顾的店子，偶相信水晶会给人带来能量和运气。店

主是咱东北大连的帅哥阿俊，不光是人长得帅，做生意也挺实在，最重要的是这里的水晶都是正品，可以

放心买。一般最多打八折，但如果说是偶介绍来的应该会再优惠点，不妨试试。俊哥，给点面子嘛，呵

呵。和偶一样喜欢水晶的朋友可以去看看。

3、店名:[尘•外]棉麻服饰店位置：光义街光碧巷25号这家服饰全是选择用云南本土棉麻面料

染色印花制成，每件衣服都是老板娘的心血，从选料-配色-印染-设计-上架，无一不显示出老板娘涵雪的

用心，她给自己的服装注册了一个很凡尘之外的名字--【尘•外】，喜欢服饰，喜欢特色和张扬个性

的MM们，很值得前往淘宝咯。

4、店名：黑色部落，店主：段师傅，位置：五一街这是我千辛万苦挖掘一个和爱上了一个店，喜欢那

里的一个马甲，真得太喜欢太喜欢，问老板，要价1800，纯兔皮，纯手工制作，说最低1600，我当时一

咬牙、一跺脚，买！结果试的时候才发现原来自己已经太庞大了……穿上的效果真得很打击我，我要是一

个瘦瘦的美女，多好啊。

5、店名：布农铃，位置：大石桥旁朋友介绍的，最有特色的阴阳铃150一对（阳铃80，送女的；阴铃

70，送男的）；开光藏铃99元，手工制作，比较精致（概不讲价）。

6、店名：一棵树，地方比较偏僻，名片也不见了朋友介绍的，里面的东西都很有特色，尤其是驼铃，

一般的是380一个（好的1800，要定做），我们买了三个讲到240一个，至于你多少能成交就看自己本事

了，不过这个价格老板是不让外传的哦~小东西也与其他地方的不同，讲价本事就看自己的了~.

7、店名：天雨流芳，秋月阁餐吧对面有一家披肩和民族服装的批发店，叫“天雨流芳”，古城里大多卖披

肩和民族服装的零售店都是从它那儿批发的，价格应该比其他零售店便宜。

推荐购物的产品

玉器银器饰品类：建议找你熟悉的人带你去买，比如说当地的领队或者客栈老板，他们一般为了信誉不

敢带你买假冒伪劣，而且也能拿到一定的折扣，当然，人选的问题还是要自己把好关，千万不要被街上拉

客的人忽悠了。

皮具(pj)：风趣的导游会告诉你：丽江有三多：卖银的多，瓢客多，皮条客多。所谓皮条客，其实就是

说的做皮具的手工匠人。丽江自古有做皮具的传统，古城里颇多皮具店，什么皮箱背包手套皮鞋(pxi)，

应有尽有。尽量找那些当地纳西人开的店子买，虽然价格不一定很便宜，但是绝对手工制作，货真价实，

款式也还可以，偏复古。

披肩(pjin)裙子：女孩子看到漂亮的长裙都会控制不住，有人甚至成打的买回去送人。买这种东西应尽

量远离四方街东大街等繁华路段，道理么，相信不用我说你也知道：地段好，店租贵，物价当然也不会

11

11

低。羊毛出在羊身上嘛。如果是大量购买的话，可以沿着七一街走到尽头，有很多店家可以批发(pf)，

价格甚至比四方街附近便宜一倍。

野生(yshng)菌、螺旋藻：丽江的野生菌菇很有名，数量种类繁多。可以到木府旁边的忠义市场，干货鲜

货都有，很多是当地农民自己从山上采来的，价格也很公道。螺旋藻是丽江程海的特产，长期食用据说可

以提高免疫力。古城口玉河停车场旁边有一家绿A品牌螺旋藻专卖店，价格统一，货真价实。

普洱茶：很多人来到云南，提到云南特产第一个想到的是普洱茶。其实丽江是不产普洱茶的，但当年却是

普洱茶的主要交易市场和集散地。丽江到处都是卖茶的店铺，懂行的话，可以多尝试几家，对比下光泽、

色度、香气和口感。

驼铃：相信很多去丽江要买驼铃的人是受了《一米阳光》的影响。剧中阿厦丽的驼铃店就在古城七一街关

门口过去一点点，门口挂着阿厦丽的剧照，里面是各种各样的驼铃，清脆的铃声不绝于耳。除了阿厦丽的

店，还有一家有着悠久历史的“布农铃”，全世界有四家布农铃，其余三家分别在加德满都、加尔各答和雅

典。布农铃的铃铛除了有一段奇美的故事，还分机制和手工制作，不仅如此，还分阴铃阳铃。当然，价格

也不是很便宜了。

瓦猫：瓦猫，又叫降吉虎，样子似虎像猫，是云南极具代表性的民俗物件，农村一般在建新房时将它放在

屋顶上，作避邪招福、镇宅之用，有着百年历史。古城里的房子上，大家注意看，也都会看到。这个工艺

品古城里有卖。

Tips：丽江店铺众多，难免鱼龙混杂。建议不管购买任何东西，都要货比三家。当然，那些仅此一家的，

就另当别论了。建议大家来的时候每天多看多问，走的时候一起买，但是我个人建议买摩梭人纯手工的那

种，印染的哪里都有，不稀奇，就手工的比较特色。丽江早晚温差大，要是穿多了白天不方便，穿少了，

晚上不方便，所以披肩就成了姐妹们的宠儿。热了拿下来，冷了披上，坐下穿裙子不方便的时候还能盖

腿。我看很多女孩子都买一打一打回去送人。这里说一下价格，虽然买披肩的地方很多，但要价很悬殊，

尤其是面对游客的时候。一般摩梭人用织布机纯粹手工编织的那种最贵了，这种分为方巾和长巾，要价都

是120-180不等，但是大概能讲到65左右，看你的功力，呵呵。要是机器那种亮闪闪的带有民族特色图案

的，要价也是几十，但是十五就轻松拿下，不卖的话就走人。一般古城里卖的比较贵，从四方街往大水车

的方向那条路上有好多卖的，大概古城能讲价到18的，那条街15就OK了。虽然一条街上很多卖家，但

是可能就是隔壁，同一款，价钱也不一样，我也不知道他们怎么想的，把游客都当大款了，就差几步路，

怎么能砸自己生意呢。1.特色物品，大部分大研古镇卖的东西，在束河古镇都有卖，价格要相对低一些。

在大研古镇内，也分位置远近而价格不同，要不是大款的话建议多转转多比较一下。另外轧染类的床单、

桌布，还是束河古镇比较多。2.超市，在大水车那边出去过天桥就有个超市，在金太阳广场也有一个更大

点的超市。需要买日常物品的花可以去这两个地方。

在大理旅游

后来选择了双桥园吃云南过桥米线。双桥园店大，过桥米线8-10元起，听刚才的店老板说这里的价位偏

高点，本地人一般不去的（事实上这点从此店的装潢上就可看出）。我要了一套过桥米线（貌似是排骨的

还是啥的，忘了。。），15元（其实双桥园即使偏贵，比起厦门吃饭的物价还是便宜许多）。上了一锅

热汤和有荤有素的几碟料和米线，一股脑儿地往汤里倒就是了。那汤看起来表面并不沸腾，我还担心料下

去熟不透，不想肉很快就变了颜色，熟透了，估计是内部沸腾着。这套过桥米线感觉非常美味。大理杨记

乳扇应该是个老字号，反正你到了大理古城，绝不会找不到这家店，在复兴路和人民路的十字路就是显眼

的店招。云南十八怪，羊奶炸着卖。大家买乳扇，大概都是冲着这句话。我看他们是一大张干的乳片，放

火上烤，然后在抹上些酱汁啥的，5元钱一份。虽然早知道这东西味道似奶酪，但还是对太浓的奶味不太

适应，算是尝尝味道，总之是绝不想再买第二份了。相比于双桥园和杨记，古城路边小摊的饵块应该是当

地人吃得比较多口碑也较好的。极力推荐，第二天早晨买了一份当早餐，分量足，又好吃，2.5元一份。

临走前想再买一份路上吃，因为下雨，小摊贩不上街，买不到，遗憾。大理有名的还有饵丝。和饵块同

宗。长丝状，做法与米线相类。第三天离开大理古城的时候当午餐吃了一份，分辣和不辣两种，一份7

元，同样推荐。88号西点店，在博爱路。据说是一位在大理定居的德国老太太开的，糕点非常精致，很

引食欲，但价格也比较高，爱甜品的可以尝尝。古城里有比较大型的四方街超市，不止一家。要买日常用

品特产啥的可选择超市购物。有时间可以逛逛博爱路，一些僻静之处的个性小店倒很不错。

12

12

内容总结

（1）旅游Tips：大部分人初到高原，都有或轻或重的高产品销售策略 原反应，避免或减轻高原反应的最好方法

是保持良好的心态面对它，许多的反应症状都是心理作用或有心理作用而引起的，比如：对高原

有恐惧心理，缺乏思想准备和战胜高原决心的人，出现高原反应的机会就多