萝卜馅包子怎么调馅料

牛肉白萝卜馅包子的做法简单又好吃

冬吃萝卜夏吃姜，眼看着冬天就快到了，人们纷纷把众多的水冷 滋补

暖胃食谱搬上餐桌，牛肉白萝卜就是其中一道。也可以做成包子馅随

时随地就可以吃，也很方便。以下是店铺推荐的牛肉白萝卜馅包子做

法，欢迎阅读!

制作牛肉白萝卜馅包子的食材

制作牛肉白萝卜馅包子的步骤

1.用35度温水把酵母粉化开，和成面团。发酵40分钟。

2.切末

3.牛肉加辅料搅拌入味

4.白萝卜洗净切丝剁碎

5.焯烫至软

6.过凉水攥出

7.放在肉馅中加盐拌匀

8.发好的面揪剂擀皮，皮的外围薄与中间

9.先放在皮的中央

10.边捏褶边往上提

11.包好后静置10~20分钟

12.上屉蒸15分钟关火.冷却3分钟揭盖

13.白白胖胖的包子出锅了

生吃萝卜的好处

1、丰富的维生素C

现代医学发现，生萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有

效的预防和抵抗减脂期 癌症。据悉，生萝卜中含有的维生素C是雪梨中的十

倍左右。

2、抗肿瘤

研究发现，生萝卜中含有一种抗肿瘤的活性物质，这种物质能够

有效的抑制各种癌症细胞的生成，常见的有胃癌、食道癌等等。

萝卜中含有大量的维生素C，这种物质能够有效的阻止亚硝酸胺

合成致癌物质。专家建议，日常生活中应该多吃萝卜，特别是一些老

年人和身体比较虚弱的人群。

3、促进肠胃蠕动

生萝卜中含有大量的纤维素，多吃生萝卜能够有效的促进肠胃蠕

动，帮助肠胃快速的消化食物，并且能够减少粪便在我们体内的停留

时间，排出体内的有毒物质，这样不仅能够有效的促进身体消化、体

内的新陈代谢，同时也能够降低我们患有结肠癌的大便细长 可能。

萝卜中还含有大量的芥子油，这种物质能够有效的帮助体内的一

些废弃物、有毒物质排出体外。

4、提高身体抵抗力洋葱炒肉片的家常做法

生萝卜中含有大量的木质素，这种物质能够令我们身体中的吞噬

细胞活力提高两三倍，这样身体的抗病能力就可以得到最大限度的提

高，身体患病的可能性自然就降低了。

萝卜中还含有维生素A，这种物质能够有效的帮助身体提高免疫

力，在对于预防上皮细胞癌变有着重要的作用。

5、养颜美容

萝卜中含有大量的维生素和各种格列喹酮片说明书 营养素，能够有效的加快身体中

的血液循环和新城代谢，令我们的肌肤保持红润有光泽。也可以在每

天的早晨空腹的时候喝一杯萝卜汁，这样不仅能够美白皮肤，同时还

能够有效的去除雀斑和暗沉。

6、降脂、降糖

萝卜中含有大量的降糖、降脂的物质，例如婴儿大便发绿 懈皮素、山标酚等等，

能够有效的增加动脉中的李人俊 血液流量，起到强心、降压的作用，非常适

合糖尿病患者和高血压患者、冠心病患者等等食用。