一个
减少口腔中的细菌定植。
口腔中的细菌主要以生物膜的形式存在,必须通过机械手段清除,如刷牙、牙线等。如果不明白,可以参考每次用牙线刮下来的软垢,也就是刮下来的生物菌膜。
同时,刷牙时不仅要刷牙齿及周围牙龈,最后少儿科学还要刷几次舌根,因为舌头也是细菌定植的重灾区。
2
清除留在口中的食物残渣。
食物残渣的概念是广义的,不仅指肉丝、菜叶、米粒等有形的国贸实习报告残渣端午节诗,还包括糖、淀粉等无形的残渣。
清除食物残渣有两个主要目饮食养生的方法的:
这样一方面可以停止给细菌提供营养;另一方面是为了防止这些食物在口中发酵变质。
三
养成保持口腔卫生的习惯。
少吃零食和饮料,养成饭后用水漱口的习惯。
戒烟戒酒。吸烟产生的烟渍会增加牙菌斑形成的速度,烟草的燃烧产物可直接在口腔中产生挥发性硫化物。酒精会产生乙醛或其他有气味的物质,然后从口中排出,形成特殊的酒味。
四
减少口臭的其他方法。
喝茶和茶多酚可以抑制产臭菌华府万和城的生长和产臭。
五
用漱口水,漱口水有杀菌和芳香的作用。但最好选择非酒精配方的漱口水,因为很多漱口水都是用酒精作为有效成分的溶剂,酒精本身可能会造成口气问题。
本文发布于:2023-04-17 22:55:43,感谢您对本站的认可!
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