无公害芹菜营养价值

芹菜原产于地中海沿岸的沼泽地带，世界各国已普遍栽培。我国写作文的技巧芹菜栽培始于汉代，至今已有2000多年的历史。起初仅作为观赏植物种植，后作食用，经过不断地驯化培育，年轻有为形成了细长叶柄型芹菜栽培种，即本芹(中国芹菜)。本芹在我国各地广泛分布，而河北遵化、山东潍县和桓台、河南商丘、内蒙古集宁等地都是芹菜的著名产地。

无公害芹菜是无污染、无毒害、安全优质的食品，可以放心的食用。芹菜性微寒，味甘苦，无毒，富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、B族维生素、钙、磷、铁等，叶茎中还含有药效成分的芹菜苷、佛手苷内酯和挥发油，具有降血压、三年级家长会班主任发言稿降血脂、防治动脉粥样硬化的作用;对神经衰弱、月经失调、痛风、抗肌肉痉挛也有一定的辅助食疗作用;它还能促进胃液分泌，增加食欲。特别是老年人，由于身体活动量小、饮食量少、饮水量不足而易患大便干燥，经常吃点芹菜可刺激胃肠蠕动利于排便。

每100克无公害芹菜的营养成分：能量12千卡;维生素B60.我的奇妙男友电视剧05毫克;蛋白质0.6克;脂肪0.1克;csc三角函数碳水化合物4.8克;叶酸29.8微克;膳食纤维2.6克;维生素A5微克;胡萝卜素29微克;硫胺素0.01毫克;核黄素0.03毫克;烟酸0.22毫克;维生素C4毫克;钙36毫克;磷35毫克;钾15毫克;钠313.3毫克;镁15毫克;铁0.2毫克;锌0.1毫克;硒0.1微克;铜0.02毫克;锰0.06毫克

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