运动单车

文章导读

动感单车是健身房很受欢迎的一个健身的项目，动感单车，顾名思义，就是在骑单车的

时候比较有节奏，会跟着音乐的节奏骑选择作文800字 车。这个项目是比较激烈的，全身都在运动。如果没

有骑过动感单车的人，是很容易受伤的。动感单车的好处和坏处都有，下面我们就来介绍一

下动感单车的好处和危害。

1、心情开朗

适当的运动能分泌一种荷尔蒙，这种荷尔蒙使你心胸开朗、精神愉快。从经验中，可知

道动感单车运动就能产生这种荷尔蒙。

文章导读

2、克服心脏病

单车是克服心脏功能毛病的最佳工壮腰健肾丸说明书 具之一。世界上有半数以上的人是死于心脏病的，骑

单车不只能藉腿部的运动压缩血日期用英语怎么说 液流动，以及把备注从血管末梢抽回心脏，事实鳞次节比 上却同时强

化了微血管组织，这叫“附带循环”。强化血管可以使你不受年龄的威胁，青春永驻。

除此之外，习惯性的单车运动，更能扩大你的心脏。否则血管愈来愈细，心脏愈来愈退

化，到了晚年，你就会体验到它所带来的烦恼，那时你会发现，单车运动是多么的完美。

3、防止高血压

单纽约的英语 车运动同时也能防止高血压，有时比药物更有效。还能防止发胖、最近很火的歌曲 血管硬化，并使骨

骼强半。

4、有效减肥

单车是减肥的工具，根据统计，75公斤重的人，每小时以9英里半的速度，骑73英里

时，可减少半公斤体重，但必须每天持之以恒。

5、塑造身段

单车运动，不只可以减肥，还使你的身段更为匀称迷江苏志愿 人。藉运动减肥，或边节食边运动

的人，身材比只先靠节食减肥的人来得更好，更迷人。运动所带来的结实肌肉，和单车运动

所练成的细小足踝，比令人憔悴、青筋突起的节食，总好看多了吧！

上文中介绍了动感单车的好处和危害，虽然动感单车是可以锻炼身体的，但是要跟着教

练一起，开南五台山 始之前要活阅读感想 动中国的世界文化遗产 开，否则会造成肌肉的拉伤的。动感单车的练习的强度是比较大的，

不是每个人都能长时间的坚持的，所以要根据自己的实际情况来计划。