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正常情况下，女性月经软玉温香抱满怀周期约28~35天，月经持续2~3天，每次月经量约20~60ml。经血不仅包括血液，还包括脱落的子宫内膜、脱落的阴道上皮细胞和宫颈粘液。根据月经的颜色、数量、月经周期、质地，可以知道女性的身体是否健康。任何不符合要求的都是不正常的。根据月经反应的不同，月经异常可分为以下五种。

月经异常的类型有哪些？

1.耐寒型

怕冷月经异常主要是由寒冷引起的。经期腰部或腰骶部受凉，受冷刺激后症状加重。一般月经周期延迟，月经血淡或暗，有时混有血块。这类人要注意保暖，尤其是腹部、腰部和下肢。吃桂圆、大枣、羊肉、狗肉等温性食物，或喝生姜大枣茶；经常用热水泡脚可以促进局部血液循环，也可以用热水袋压迫肚脐。

2.月经不调

虚弱型月经异常主要是因为虚，往往会导致经期头晕、记忆力下降、腰背酸痛。经血颜色微红，质地稀薄。当月经来的又快又干净时，你可能会感到疲倦和困倦。其实这是气血不足的表现。不妨多吃补气血的食物，如黄芪或红枣、桂圆等。同时注意劳逸结合，避免过于劳累。

3.血瘀月经不调

血瘀型月经主要表现为疼痛。月经前一周，小腹有不适感，月经第1、2天小腹剧痛。月经暗红，粘稠，混有血块。如果每次来月经都有上述症状，应高度怀疑子宫肌瘤或子宫腺肌病。平时要多参加户外活动，可以加快全身血液循环，增强体质。经期做好防寒保暖工作，喝温开水或姜水，或喝玫瑰花茶或山楂泡水。

4.气滞月经不调。

气型月经以干燥为主，主要表现为脾气暴躁，尤其是经期，容易烦躁不安，脸乌鸦喝水上长痘，乳房行会名称胀痛，腹泻，便秘91pone，经期提前或推迟。这类人要调整情绪，通过向亲朋好友倾诉或利用来发泄情绪，适当吃点橘子或橙子，或者选择薄荷茶。

5.内热月经不调

内热型月经以热为主，通常月经较早，经期较长，月经量较多。月经鲜红或红色质稠，伴有口干、心烦、小便黄、大便干、怕热。这类人应少吃或不吃油腻食物，多吃清凉润燥的食物，如莲藕片、芹菜、梨等。拒绝抽烟、喝酒或熬夜。

技巧

女性经期要保持精神愉悦，防止情绪过度波动，避免精神刺激。拒绝吃刺激性食物，喝温开水，保持粪便通畅，可减少盆腔充血；注意休息，睡眠充足。经期注意保暖，防止寒冷刺激，以免造成月经量少或痛经。另外，经期注意卫生，勤换卫生巾。

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