读书的方法和技巧

快速阅读有哪些方法和技巧总结3篇

快速阅读法讲究整体式感知，即一次注视一个短语或一个句子，

整体的理解它的意思。这种方法减少了注视的次数，也加快了理解，

还使视觉接受信息的节奏和大脑接受信息的节奏趋于协调，记忆效果

亦增强。这才是真正符合人的生理特点的阅读方法。今天小编在这里

整理了一些快速阅读有哪些方法和技巧总结3篇，我们一起来看看吧!

高效阅读是一个完整的过程

问题是在当今的阅读教学中或人们的阅读实践中，对理解的认识

有偏差。或忽视学生平时的阅读实践活动或能力，造成学生阅读理解

能力的严重不足;或缺乏让学生大量阅读课外实践，造成学生阅读量的

十分稀少。阅读基础的薄弱必须就带来学生阅读理解能力的弱化。因

此，我们强调在阅读过程中的理解能力的培养，必须坚持阅读理解技

能的和大阅读量的实践同步进行，这样学生的理解能力才会有效提高。

其四，回忆是阅读必须完成的环节。

阅读过程的第四个环节我们称为回忆环节，就是要求读者对阅读

内容能够在理解基础上在大脑中保留和记忆，即把所阅读信息在大脑

中有序地储存和保留下来，进行适当的整理、复述和记忆，以备后用。

从训练的大量实践已经证明，要完成这个过程最好的办法就是让阅读

者进行阅读后的适当、适时表达。

一个人如果说自己的阅读能力怎么怎么强，效果怎么怎么好?最好

的办法就是让这个读者将自己所阅读过的内容全部或部分表达出来，

可分为阅读内容的概要复述或精确复述。如该读者表达得出来，又说

得头头是道，当然我们可以认为这个读者的阅读能力的确很强，否则

就是假的。因此，表达——实际上就是阅读的最后一个环节。

从阅读过程的一般规律中我们可以看到，阅读的回忆决不仅仅是

对所阅读过的信息进行简单的再现或再认，而是一个具有个人特点的

思维过程。它会动员起读者全部的有关经验和知识储备，把有关经验

经过“筛选”，才能找到所需的知识点或经验。阅读的记忆一般是在

有关阅读经验中建立联系，而回忆则要依靠许多阅读信息之间的联系

的重现或复述。事实上，在大多数低效阅读过程中很少有人完成这个

环节或者说做到这个环节，许多人或是阅读目的不明确，或是阅读能

力十分薄弱，更多的人在阅读后，问自己的意识：即看了这本书后，

它是讲什么内容的，主题是什么?故事情节怎样?文章中关键词有哪些

等等内容，由于缺乏自我检验阅读效果的手段，大多数人无法知道自

己阅读水平的真实状况，就像一个篮球运动员，练习了很久很久，但

没有向他人展示，没有向教练请教，没有投身比赛实战去检验，必然

导致其篮球水平和能力都很低。阅读同样如此，由于缺乏这个环节，

大多数人的阅读水平始终很低很低。

其五，表达是阅读能力的检验环节。

有不少学员经常问我：老师，你说的有道理，但我们不知道要怎

样检验呀?的训练证实，检验自己的阅读效果和水平能力的方法很简单，

可参加训练就行，或自己在平时的阅读过程中做到对所阅读的内容坚

持向自己或他人进行复述或表达就行。具体做法可以是：

“阅读后的表达，或用口头进行，或用笔进行，或用电脑进行都

是可以的，重要的是在阅读后一定要在回忆的基础上进行必要的复述

或表达，一旦你复述表达多了，阅读者的阅读效果也得到检验，经验

和能力就得到强化。我们从大量的演员、演讲家的实践经历中就可以

找到这样的例证。读者或他人对阅读效果的认可必须是你要完成“复

述”或“表达”。这个环节最为关键，离开它，阅读者你是无法证明

刚刚看过什么文章或书籍，其中有些什么内容和信息。阅读后的“表

达”，既可是对自己或对他人、公众的表达，也可是自我复述和审核

式的内部表达。即将所阅读的重要信息立即或最终投入向自我或他人

交流的应用过程，这些应用包括自己的复述、背诵、朗读、写作、演

讲等其它的创造性的多种表达形式。这种阅读后的运用及交流至关重

要，它是人创新思维的开始，只有在思维的激活中进行运用和交流，

我们整个阅读的过程才可以说真正完成。其实，许多阅读者最终失败

并不是说他没有下苦功，而是说他在阅读大部完成后，他没有进行过

适当的表达，缺乏这个最关键的环节和过程，也就直接影响了他的阅

读效果，让他的阅读效率大打折扣。人的阅读能力形成其实是需要有

参照物来对照才有正确的认知的;它需要有大量的实战机会来检验才可

能提高的。

从以阅读过程的分析中我们清醒地看到：“真正的高效阅读其实

是一个完整的过程，这个过程必须逐一进行。“识别”——“吸

收”——“理解”——“回忆”——“表达”五个循环过程，缺一就

直接影响到你的阅读速度、质量、效率。它是具备一个渐进而多级过

程，它们之间相互作用和相互促进，成功的阅读者必须在阅读中高质

量完成每个阶段环节和内容。

高效读书方法一SQ3R法

逻宾逊(on)所设计的一套有效读书方法一SQ3R法。其

步骤可分为五部分:

1.概览(Survey)2.发问(Question)3.精读(Read)4.背诵(Recite)5.复

习(Review)。

一：概览

所谓概览是指先将我们要研读的范围迅速、概略地?览一遍。概览

时注意书名、作者、出版日期、前文、序言、目录、附录、惨考书目、

索引等以?解全书的大要。然后迅速略读内容，注意其章节的分法，如

每章有间介或总结，更不可忽略。如此可获得对该书的粗浅印象。此

外，注意它的图表与标题，从其大标题、小标题、正体字、粗体字的

不同来区分它们的重要等级。再者，注意阅读第一段及最后一段。因?

第一段通常会说明全篇的主旨，最后一段通常是全篇的摘要或总结。

贰：发问

当你概览之后，试著自发的提出问题，把篇名、章节标题、及其

他关键字转变成基本问题。你可以用「谁」、「什?」、「何时」、

「何处」、或「?何」等疑问词来自我发问。设文章第一个标题?「权

力的本质」，你就自问「什?是权力的本质」。

惨：精读

在发问之后，你必须透过主动的、批判的阅读，试著找出它的答

案。当你碰到某些细节或段落里的主要概念，有助於解答你所提出的

问题，你可以划重点、做眉批、或用萤光笔做记号以加强印象。以下

是划重点的原则:

(1)读完一个段落后再划重点。假如边读边划重点，你后来会发现

有些重点其实并不重要。

(2)不要划太多重点。在书上划太多重点，反而看不出重点所在。

原则上每页所划的重点不能超过该页资讯的百分之二十。

(3)划重点有助於你做读书笔记。

(4)用双线、曲线或黄色萤光笔把最主要的概念划出来，每段只划

一个最主要的概念，并且只在其关键点划线即可。假如主要概念分散

在数段，可用1,2,3，等数字加以标示，以利记忆。

(5)用单线划重要细节。通常每段不要划两个以上的重要细节，而

且只在其关键点划线即可。

(6)对於最重要的概念可在书中空白处用星号「-」加以标示，以利

於复习。

(7)重要的学术名词的定义可用圆圈?记。

(8)重要的细节如举例、因果、步骤、特徵等可在书中边缘处用

「例」、「因」、「果」、「步骤」、「特徵」等字词加以?记，以利

查考。

肆：背诵

在你读完每一节后，暂时离开书本，试著向自己背诵教材的重点。

用你自己的话或文字，将文中有关的问题的答案背诵出来。背诵时如

有困难可以回头重读，一直到能背诵出重点?止。背诵时不妨大声?出

来或写在笔记上，如此可加深印象，有助於长期记忆。笔记的形式可

依问题一一解答，或依纲要、图表等形式来撰写。在完成一节之背诵

后，你可依此法继续进行后面的章节。当全部完成后再重读原文一次，

以检查笔记有无疏漏。

伍：复习

当你依上述步骤完成整篇的学习之后，可以开始作总复习。复习

时包括你的课文眉批、重点、笔记、纲要与图表。复习最好在平时定

期进行，不要到考前才临时抱佛脚。复习的步骤，首先重读每章标题，

试著回忆重点，然后惨照笔记，将记忆模糊、未理解的部份，对照原

书，再重读一次。其次，复习每一节，就自己的笔记、书中标题与摘

要迅速复习。

也许有人会认?SQ3R法太浪费时间，但如持之以恒的练习，必会?

生良好的效果。当然SQ3R法并非一成不变，可以因学习材料与学习

目的不同做这当的调整。

快速阅读技巧《五步速读法》

第一步：浏览或调查

这一步运用了快速扫描的方法

浏览的内容有：序言，目录和索引，内容，提要(包括全书的和各

章节的)，后记等。通过这些，弄清书的中心内容，主题思想，然后作

出选择，作出切实可行的学习计划。

第二步：提问

对作者提出的观点，你要问一个“为什么”，“他为什么这样认

为”，“他的根据是什么”“他的根据是否站的住脚”等，就这些问

题，进行针对性学习，如加强理解和记忆，激发学习热情，同时，有

助于培养独立思考能力和创造能力。

第三步：阅读

这一步运用一般阅读即慢读和精读。通过这一步把各节各章以及

全书或全篇文章的优点，中心内容弄懂，这一过程是加深理解的过程，

在这一过程中，存在反复阅读，以便把一些观点或内容联系起来进行

思考，在这一过程中，对第二步提出的各种问题也需要进行很好的解

答，并且把这些已经弄懂的问题记录下来，书中有用的图表以及说明

也要做笔记。

第四步：复述与记述

强调用自己的语言把获得的知识再讲出来，避免死记硬背。

可先去追忆出一个框架，然后再往里装东西，如果有的内容实在

想不出来，可以去看书

第五步：阅读结束后，要及早复习，以巩固所吸收的东西