备孕吃木耳好吗

木耳具有补气养血，润肺，止血，降压，抗癌之功效。常用于山沟沟气虚血亏，四肢搐搦，肺虚久咳，咯血，吐血，衄血，血痢，痔说明文顺序疮出血，妇女崩漏，高血压病，便秘，眼底出血，子官颈癌，阴道癌，跌打损伤。那么，备孕吃木耳好吗？这就给您介绍一些相关的知识。

备孕期间能吃木耳吗

木耳具有滋肾养胃、补血活血等功效，所以在备孕期是可以吃木耳的。黑木耳中所含的天然植物胶质，有较强的吸附作用，和黑申购新股木耳中丰富的纤维素共同作用，能促进胃肠蠕动而防止铸剑为犁便秘，有利于体内大便中有毒有害物质及时清除和排出，同时木耳对胆结石、肾结石也有较好的化解功能，黑木耳的作用因为它所含的植物碱具有促进消化道、泌尿道各种腺体分泌的特性，植物碱能协同这些分泌物催化结石，润滑肠道。为孕育一个健康的宝宝提供一个更加健康的环境。除了黑木耳之外，备孕期期间可以多吃一些黑米、黑麦、黑豆、黑芝麻、黑枣、乌骨鸡等黑色食物，中医认为黑色食品有补肾中精气的作用。

备孕期吃木耳注意事项

1、 备孕期食用黑木耳不宜过量，食用过量不但不会起到补肾的作用，还可能会对肾脏有所损害。

2、黑木耳有一定的滑肠作用，故两个束念什么脾虚消化不良或大便稀者忌食。

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