在生活中我们经常接触水果,可以说每天都会吃水果,因此雾霾天吃水果是最佳的选择。下面推荐五种清肺的水果帮你对抗雾霾。
1、梨
梨对于我们来说是在熟悉不过的一种水果了,为什么喉咙不舒服的人要吃梨呢?因为梨具有清热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲。
2、苹果
苹果要带皮一起更能清肺。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素,该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。
3、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素与矿物质元素,这是雾霾天急需补充的营养物质。葡萄还有开胃消食的效果,同时健脾和胃,有助于食物的消化。
4、柿子
吃柿子虽然有益肺部简单,但不能空腹吃。中医认为,柿子性寒味甘微涩,归肺、脾、胃、大肠经,具有润肺化痰、清热生津工作的反义词、涩肠止痢、健脾益胃,生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说,吃点柿子能有效润肺化痰。
5、石榴
石榴虽然吃起来很麻烦,但是石榴的润修炼功法肺功效还是不能否认的。石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳。福建省农林大学
今天小编对抗雾霾5种清肺食物推荐进行了简单的介绍,在这里还要提2018年春节晚会醒您,雾霾有害身体健康,外出应该戴防霾口罩。对于雾霾天气有哪些危害还请关注上的环境污染安全小知识。企业建网站
本文发布于:2023-03-29 19:55:38,感谢您对本站的认可!
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