吃什么补脾

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补脾益肠食疗方法

有些人经常和烟酒打交道，还老是会有很多应酬，这样的情

况下就会暴饮暴食，还总是会出现一种脾胃不好的现象，而很多

人脾胃不好的时候就总是会出现一些消化不良的现象，当煎肉 消化不

良的时候甚至有的人会面临一些异常的现象，其实这个都是关于

脾肠不好的原因造成的，肠道不好，吃什么东西都不消化，而脾

不好的话，那么吃东西还会觉得没有食欲，这些都是要尽快从饮

食上来调节的，那么补脾益肠的食疗方法有哪些?

大枣

性温，味甘，有补脾胃、益气血的作用。

樱桃

性温，味甘，能补脾益气

芡实

性平，味甘涩海外军事基地 ，入脾、肾经，有补脾益气、固肾涩精的作用。

尤其是脾祠堂对联大全通用 虚而大便泄泻，或脾虚妇人带下者，食之最宜。

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菱角

熟者甘平，鲜者甘凉，煮熟服食，有健脾益气的作用。脾胃

气虚者食之为佳。

莲子肉

性平，味甘涩，有补脾胃之功。对脾虚之人久痢虚泻，妇女

白带清稀频多者，最宜食之。

党参

性平，味甘，无毒，有补脾胃、益气血的作用。《凡古今成

方之所用人参，无不可以潞党参当之，凡百证治之应用人参者，

亦无不可以潞党参投之。”可见党参补脾胃作用与人参相同，且

运用得比人参更广泛。

太子参

又称孩儿参、童参。能补脾益气。《本草从新》说它“大补

元气”。《饮片新参》认为太子参“补脾肺元气”。《陕西中草药》

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中还说它“补气益血，健脾生津。治脾虚腹泻，不思饮食。”脾

虚者宜常食之。

此外，脾虚之人还宜服食山药、粟米、高粱、青稞、蚕豆、

狗肉、羊肚、鸡肉、青鱼、鲢鱼、乌鱼、鲂鱼、白鱼、银鱼、鳜

鱼、白木耳、花生、黄芪、紫河车蒸鱼做法 、白术、甘草等

脾虚者根据其宜忌原则，应当忌食或少吃阿胶苏州粽子 、马奶、牛奶、

海参、甲鱼、螃蟹、蛤蜊、蚌肉、蚬肉、鳆鱼、芝麻、荞麦、柿

子、柿饼、荸荠、柑、橘、香蕉、桑椹、无花果、猕猴桃、西瓜、

甜瓜、海松子、柏子仁、生萝卜、水芹菜、落葵、菊花脑、茼蒿、

菠菜、莼菜、发菜、蕺

菜、地瓜、丝瓜、生菜瓜、生黄瓜、紫菜、地耳、金针菇、

草菇、菊花、金银花、地黄、决明子、西洋参、胖大海、薄荷等。

身体虚弱的人冬天都加紧进补，但“受补不受补”，关键在

脾胃。脾为后天之本，只有脾胃功能正常，进补才有效。

脾虚在人群中最多见，表现为食少腹胀、少气懒言、大便稀

溏、肢体倦怠、面色萎黄、舌淡苔白、脉缓弱等。这样的人可多

用山药、扁豆、薏苡仁、白术等炖肉吃，也可以吃参苓白术散、

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人参健脾丸个人能力简述 。

有的人平时爱吃辛辣油腻食物，时间长了化热生火，表现为

胃部灼热、常有饥饿感，这是脾胃有火的表现。这种人就应清火，

可用竹叶、麦冬泡水喝，或喝苦丁茶，或吃一点黄连片，或多吃

苦瓜、黄瓜等青菜。

老年人及儿童消化能力比较弱，胃常有积食，因而出现厌食、

胃部饱胀、口臭便臭等，这就需要消食和胃。方法是，饭前先服

陈皮、山楂、神曲等开胃药，饭后可再服香砂养胃丸。身体较好

的可适当服什么蛇有毒 用平胃散或保和丸。平常则可用炒谷、麦芽泡水喝。

现在大家都应该知道了关于如何来通过食疗改善这个脾肠

不好的现象了吧，在改善自己饮食的时候就要记得多给自己吃清

淡还要容易消化的食物，如脂肪含量高，还有一些刺激的食物，

还有辛辣的食物，这些食物都是很容易出现消化不良的现象，大

家改善饮食的时候三千英语 就要记得从这些食物中来改善和调节。