燕窝丝

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大煮干丝的家常做法大全

说到食物每个人都能说上很多，不同的食物含有的热量、脂

肪都是不同，在对食物选择上，要先他们这两方面进行了解，这

样在吃的时候对身体才不会有影响，对有高血压、糖尿病的人群，

对一些蛋白质、糖硬笔隶书 分高的食物，都是需要减少选择的，那大煮干

丝的家常做法该怎么样呢?

大煮干丝的家常做法：

材料：豆皮2张，虾5个，鸡胸肉一小块，火腿肉一片，笋

一小块，鸡蛋1个，姜3片，鸡汤

做法

1、鸡蛋打散，倒入锅里煎成蛋皮，取出切丝。鸡胸肉切成鸡

丝，火腿切?丝，姜切丝，笋切丝。浇汁豆腐 豆皮先切成10play名词 厘米宽的片，

再切细丝。

2、虾去壳后，用熟猪油炒熟

3、锅中烧些热水，水开之后放入豆皮丝，拨散，等到水再次

沸腾，将豆皮丝捞出挑篮 。热水倒掉，重新烧锅热水，再次放入豆减肥药有副作用吗 皮

丝煮开，怀素 再捞出。如法一共烧三次水，?焯煮三次豆皮丝，每次都

在水重新沸腾后捞出豆皮丝。

4、小锅倒入鸡汤，放入焯过的豆皮丝，加适量盐，等水开后，

放入鸡丝，姜女人光身子 丝，火腿丝，笋丝，蛋丝，虾仁，大火煮5分钟，

可以放几根豆苗等绿叶菜，即可起锅。

小诀窍

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1、白豆干应该?先煮一下再切，比较容易片成薄片，三次反

复的热水焯煮，可以去除豆干的黄泔味。如果用的是豆腐皮，焯

煮一次就足够了。

2、虾可以是焯熟的，但用熟猪油炒熟的会更加提鲜。

3、有的改良做法，事先将虾仁，鸡丝，火腿丝，姜丝煸熟，

而直接用汤锅煮干丝，最后放入配菜即可。

4、大煮干丝不可少的三样配料就是：虾，鸡汤，猪油。鸡汤

滋味鲜醇，没有的话可以用高汤代替，用白水其实也可以。

5、九丝汤的材料包括：干丝、火腿丝、笋丝、银鱼丝、木耳

丝、口蘑丝、起伏跌宕什么意思 紫菜丝、蛋皮丝、鸡丝烹调而成，有时还外加海参

丝、蛭干丝或燕窝丝。

在对大煮干丝的家常做法认识后，在吃这样食物上，都是可

以根据自身喜爱进行选择，那大煮干丝这样食物，对有高血压的

人群要注意，这样食物在吃的时候需要适量选择，否则对身体各

方面都是会造成影响，这点也是要注意的。