清炒生菜的做法

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酱油拌生菜怎么做

酱油，是我们日常生活中常见的一种调味品，我们做各种各

样的食物都离不开它。并且酱油当中还含有了丰富的铁元素等等，

能补充我们体内的铁元素，夏天来临了，大家都会背心英语 选择吃一些生

冷的食物，这样也能去燥热，那么生菜自然是最好的选择了，下

面就为大家介绍一道酱油拌生菜的做法。

生菜洗净滤干水分。

调酱汁：蒜瓣切尽可能细的末，放到一个小碟里，加入酱油，

芝麻，淋上香诸葛亮的诗词 油。放一边备用

把生菜放入开水中抄一下，这个过程根据个人喜欢，想吃爽

脆的抄20秒钟就可出锅，因为生菜本来就可生吃的。我怕生吃不

太干净，抄水一打新 分钟，所以有点熟过了。捞出来装盘

利用锅里剩下的开水，架上蒸架，将酱汁小碟放入锅里蒸2-街头艺人证 3

分钟，关火

最后，将酱汁淋到生菜上即可幽默自我介绍 .

其他做法：

清炒生菜：具有生菜本身具备的功效，如镇痛催眠、降低胆

固醇、辅助治疗神经衰弱、利尿、促进血液循环、抗病毒等。

蒜蓉生菜：除了具有清炒生菜的功效外，还有杀菌、消炎和

降血糖的作用，甚至还可以补脑。生菜含有丰富的维生素，具有

防止牙龈出血以及维生素C缺乏等功效。大蒜有解毒、行滞、健

胃的功效，对脘腹冷痛、痢疾、泄泻、肺痨、百初中生目标和计划 日咳、散养兔子 感冒、疟

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疾等症有一定的食疗作用。

蚝油生菜：蚝油不是油质，而是在加工蚝豉(又名牡砺)时，

煮蚝豉剩下的汤烘烤饼干 ，此汤经过滤浓缩后即为蚝油。它是一种含多种

营养成分、味道鲜美的调味作料。因此，蚝油生菜除有降血脂、

降血压、降血糖、促进智力发育以及抗衰老等功效外，还能利尿、

促进血液循环、抗病毒、预防与治疗心脏病及肝病。

以上就是酱油拌生菜的做法，这是最简单的管理创新 凉菜的做法，而

且酱油经过了不断的改进，里面含有的营养元素越来越多，像是

一些儿童的酱油，还能促进儿童的视力和智力发育等等，喜欢这

道酱油拌生菜的嘴唇上长痘痘 朋友们，赶紧去按照以上的做法尝试一下吧。